Біг - спорт, доступний кожному, відтепер на FreeRider
Горацію вже давно крутить педалі та їде в гори,…
Наступна стаття
10 кінцевих маршрутів MTB, які вам потрібно зробити! перегляньте відео
Біг - надзвичайно популярний вид спорту з багатьма варіантами, набагато більше практикується у світі, ніж їзда на велосипеді. У Freerider.ro є розділ, що працює, але я не надто багато публікував цю тему: деякі (чимало) випробувань обладнання та кілька оголошень та звітів.
Ми маємо намір це змінити, оскільки багато читачів Freerider.ro практикуються або хочуть спробувати також цей вид спорту. Наскільки це можливо, ми спробуємо навести корисну інформацію: про тренування, екіпіровку, змагання, випробування та багато іншого.
Насправді, деякі з нас навіть досить багато практикуються в бігу, тому нам не буде дуже важко надати вам корисну інформацію на місцях.
Чому біг?
Біг - це найпростіший вид спорту. Ви фактично берете футболку, шорти і кросівки, виходите за двері і починаєте бігати. Витрати на обладнання мінімальні, і будь-яка алея в парку чи тротуарі може стати вашим тренувальним треком! З цим ніщо не порівняється. У порівнянні з велосипедом, велосипед потрібно десь тримати, підтримувати, ремонтувати, і як тільки все це буде вирішено, вийдіть з ним перед будинком/блоком, де вам доведеться мати справу з дорожнім рухом (якщо вам не пощастило як одна з дуже небагатьох велодоріжок) щоб нерухомо пройти під вашим вікном). Лише через кілька десятків хвилин їзди на велосипеді ви дійдете кудись, де зможете почуватись добре, вільно.
Біг - це дуже напружений вид спорту. Набагато інтенсивніше, ніж їзда на велосипеді. В основному під час бігу зусилля постійні: ви тягнете на рівнині, на підйомі, але також і на спуску! Так, з велосипедом на спуску ви відпочиваєте (звичайно, не на складному маршруті MTB). На велосипеді, якщо ви зупините їзду на 30 секунд, ви продовжуватимете їздити. Ні, біг інтенсивний і безперервний. Що це означає для спортсмена-любителя, який має все менше часу? Це означає, що ви можете напхати за 30 хвилин або годину тренування настільки ж інтенсивне, як тренування на велосипеді, яке триває 2-3 години або більше. Тобто, якщо ви не врахуєте перший аспект, ви можете почати біг прямо перед будинком!
І чому тоді всі не бігають?
Ну, по-перше, це не так просто. Чесно кажучи, будь-яка людина з ожирінням може сісти на досить міцний велосипед і привести його в дію, якщо він знає, як тримати рівновагу. Біг набагато важчий. Той, хто робить це вперше, ризикує не пройти більше кількох сотень метрів. 1 км було б непоганим результатом. Початок бігати для більшості людей - це трохи роботи. Хороша новина полягає в тому, що результати, з невеликими амбіціями, будуть побачені досить скоро. Перший крок, ініціація, вважається закінченим, коли вам вдається бігти без перерви протягом 30 хвилин! Тоді дотримуйтесь інших амбіцій, пов’язаних з часом, швидкістю, відстанню ...
Це також мало б вплив на організм. Будь-який вид спорту також негативно впливає на організм, хтось більше, хтось менше. Плавання вважається найменш шкідливим для організму, де вимоги до кістково-м’язової системи мінімальні. Біг десь посередині сходів. Але майже будь-який вид спорту, який ми розглядаємо, сприятливий вплив на здоров’я організму для людини без раніше існуючих медичних проблем набагато більший, ніж несприятливий.
Біжи? Тобі подобається? Якщо ні, чи задумувались ви розпочати роботу? Чи хороша ідея дати вам інформацію про біг? Ми з нетерпінням чекаємо від вас!
Горацію вже давно займається велоспортом та альпінізмом, але він серйозно ставився до гірських велосипедів та брав участь у змаганнях у 2006 році, а також бігав у 2010 році. Коли він не їздить на велосипеді, він бігає гірськими стежками, а взимку займається гірськолижним альпінізмом. Він любить траси MTB в Карпатах та звивисті дороги Альп. Його улюблена зона МТБ - Бран-Моєчіу.