Біг та марафон

Бігова доріжка

*** Біг та марафон. Посібник для початківців та спортсменів

Безкоштовна доставка

кур'єром для замовлень на суму понад 299,99 лей

Безкоштовне повернення

Відповідно до Загальних положень та умов

Перевірте пакет

Біжи! Якщо ви просто хочете почуватись добре чи тренуватися для виступу, ця книга допоможе вам насолодитися корисними наслідками спорту. Вам пропонують різні навчальні програми, залежно від вашого досвіду, від перших 5 кілометрів до марафону.

Будь швидше! Зрозумійте біологічні механізми бігу, щоб покращити свою швидкість і техніку.

Бути сильнішим! Дотримуйтесь покрокових представлених програм, щоб оптимізувати свою витривалість та зменшити ризик отримання травм.

Біжи розумно! Навчіться правильно вибирати обладнання, харчуватися та гідратувати. Тільки таким чином ви зможете скласти ідеальну стратегію для наступної гонки. Не нехтуйте опаленням та відновленням.

  • Детальні анатомічні схеми;
  • Вправи на силу та стійкість;
  • Поради та секрети.