Біг з потрібною вагою - Jogging-International

Письмо

Втрата ваги, щоб краще бігати? Перш ніж сідати на дієту, оцініть свою вагу, перевищивши сувору цифру на шкалі. Занадто товстий, занадто худий? Здорова вага, ідеальна вага ... Зробіть підсумок своєї ваги.

Розрахунок ІМТ
Формула: Вага (у кілограмах), поділена на зріст (у м2)
Приклад:
Для жінки 1,68 м і 59 кг,
ІМТ = 59, поділений на (1,68 х 1,68) = 20,92
Потім цей результат слід порівняти з визнаними стандартами:

ДОСЯГНЕНА ЦІННІСТЬ

ОТРИМАНА ЦІННІСТЬ

Інтерпретації

Жінки

Людина

Це визначення поняття "здорова вага" цікаве, оскільки інтерпретації враховують стать особи та базуються лише на величинах, які просто виміряти (зріст і вага) і не вимагають складних матеріалів.

Однак іноді доводиться вдаватися до того, що називається імпедансометрією, тому що вага, яку нам вказує проста ванна ванна, не відрізняє різні маси, з яких складається наше тіло. Наприклад, яке значення має жирова маса («жири») порівняно з іншими масами (у м’язах, скелеті, воді тощо)? Оскільки надмірну вагу слід визначати не як перевищення «кілограмів», а як перевищення жирової маси.
На ринку є кілька ваг, які пропонують оцінити цей розподіл, але ніщо не може перевершити реального обстеження (яке може тривати від 10 до 30 хвилин залежно від "пристрою" та методу) у спеціалізованому інституті чи в лікарняному середовищі.

---