Бігати в глибокому піску - це не весело! Відпустка на Амрумі для цього тим більше ...; Солодкий, щасливий і підтягнутий
17 вересня 2016 року я стартував у естафеті на бігу на острові Амрумер. На жаль, я впіймав саме той ділянку, який провів 4,5 кілометра через глибокий пісок у дюнах. Це було - м’яко кажучи - дурне! Але не настільки дико: для мене та Крістофа пробіжка стала прелюдією до тижневого, надзвичайно розслаблюючого відпочинку на прекрасному острові.
Ви коли-небудь бігали по глибокому піску в кросівках? Якщо ви дійсно хочете спробувати, Amrum Island Run - чудова можливість це зробити. Але ви повинні бути готові до того, що це буде виснажливо. І що цей ублюдок у найкращій формі, поки ви відчайдушно взагалі шукаєте якусь форму. Принаймні, так я почувався, коли вперше брав участь у змаганнях на острові Амрум три тижні тому.
Ми напевно дозріли для острова!
Але перше про все: ми з чоловіком Крістофом дізналися про цю приємну маленьку бігову подію під час нашої бігової зустрічі в Ельмсхорні. Поки інші були виставлені на вихідні в шкільному таборі "Honigparadies" в Небелі, біля дверей якого початок і фініш Коли ми бігали, ми вирішили просто додати до нього ще тиждень острівних канікул. Нам, безумовно, потрібна була невелика перерва: З часу нашої бігової подорожі до Андалусії в березні 2016 року, яку я не пам’ятаю як повністю розслаблюючу через численні навчальні підрозділи, ми взагалі не виїжджали і тому були готові до відпочинку. Тож ми забронювали тиждень у милій та дуже бажаній квартирі у Норддорфі.
Пробіг на острові Амрум: всебічний затишний та неформальний захід
У п’ятницю, 16 вересня, усі бігуни з Ельмсхорна поступово з’їхали та зареєструвались на біг. Я підрахував, що загалом було близько 200 учасників - це всебічна затишна та звична подія. Немає електронних хронометражів, але стартовий внесок у розмірі 15 євро включав футболку та макарони. Був вибір великої петлі довжиною 28 кілометрів, яка колись вела навколо острова, і половинної петлі 14 кілометрів, яка вела навколо південної частини острова. Половину кола також можна розділити між трьома естафетами. Бінго, невеликий етап у 4,5 кілометра, здався мені вподобаним після мого спортивного, досить невмотивованого літнього бігу, майже кожен може витрусити це із зап'ястя. Але я все одно повинен бути здивований ...
Пісок безперервно просочувався крізь сітку кросівок
Тому що мій етап майже постійно вів мене через глибокий пісок. Як тільки я замінив нашу першу бігунку Іну на переході через пляж із Зюдстранда і почав рисити, я помітив, що нікуди не дійшов. Я пробіг приблизно 200 метрів, коли крізь сітчасту тканину на верхній частині мого кросівки вже просочилось стільки дрібного піску, що взуття здавалося приблизно на два розміри замалим. Я намагався рисити, але при темпі 8:30 хвилин на кілометр вже навряд чи можна говорити про риси. До зміни я все ще спостерігав бігуна, який навіть просовував коляску крізь глибокий пісок - звичайно, постійно. Інші бігуни навколо мене також навряд чи мали якісь проблеми з пересуванням. Як вони це зробили?
Для мене справжня загадка, як ти можеш одночасно проходити крізь цей глибокий пісок і штовхати коляску.
Тільки сволоч була у вищій формі ...
Я, навпаки, з кожним другим кроком падав до щиколотки в пісок. Іноді я знаходив місце, яке не відступало відразу під моєю вагою і по якому я міг ходити далі. Але здебільшого я тонув. І оскільки я ніколи не міг передбачити, чи поверне мене піщана поверхня, чи я занурюсь, мені довелося вперто опускати очі вниз. Під час бігу я не помітив багато прекрасного дюнного ландшафту та фантастичного виду на море. Це було просто боляче. Звичайно, з огляду на це напруження, мій слабший я сказав: «Анте, твоє взуття повно піску! Не можна так ходити! Анте, інших бігунів давно немає, тепер це все одно не має значення! Чому ви також підписуєтесь на сезон? Без естафети ти міг би просто вийти і відпустити біг ... У всякому разі, біг відстій! Гуляти набагато приємніше! »І з кожним замученим кроком у мене було менше бажання суперечити сволоті. Зрештою, він мав рацію!
Інших бігунів вже давно не було, тому мені довелося йти слідами тракторів крізь глибокий пісок
Краще відчувати пісок під босими ногами, ніж у взутті та шкарпетках
У якийсь момент мені це набридло і я роззувся. Я не був швидшим босоніж, але принаймні було приємніше відчувати пісок під босими ногами, ніж у взутті та шкарпетках. І звичайно, я перейшов від бігу до ходьби, що мало що змінило з точки зору темпу. Лише незадовго до переломного моменту я зміг знову змуситись піти рисим трохи напівсердечно. Наша третя бігунка на естафетах Мартіна нетерпляче чекала мене, її чоловік Йорг підбіг до мене протягом останніх кількох сотень метрів - очевидно, обидва вони переживали, що зі мною щось могло статися. Він зняв моє взуття і супроводжував мене на останній відрізок.
Стільки ж спортивних функцій, як зазвичай, на бігу, який принаймні вдвічі довший
Ні, зі мною нічого не сталося, якщо ти не оціниш неприємного нападу мого нещадного сволоти. Я не постраждав, у мене рівень глюкози був у порядку, навіть якщо ви могли зрозуміти з них, що біг мене напружив - мені потрібно було стільки спортивного КЕ на 4,5 кілометра, скільки зазвичай роблю на бігу, щонайменше вдвічі довший. Я був трохи збентежений тим, що про мене піклувались і що мені знадобилося майже 45 хвилин на цю коротку відстань. Крістоф, який героїчно зупинився на повній дистанції і повинен був пробігти половину з 28 кілометрів через пісок, мав подібний досвід. Він теж сердився на пісок, і жоден з нас не хотів знову бігати до кінця відпустки - чи то на пляжі, чи то на асфальті.
Але ми насолоджувались останніми днями пізнього літа на острові довгими прогулянками по пляжу та дюнами, велосипедними екскурсіями по острову та поїздками до Фьора та Халліга Хоге. Ми витратили багато часу на читання і щовечора рано лягали спати. Все це працювало на мене (і мій цукор в крові теж, до речі) дуже добре. Вам справді не потрібно постійно бігати! 🙂