Харчування в сирому вигляді при атопічному дерматиті (також для дитини та дитини) - ніякої клініки, лікування, терапії!
Зцілення до кінця
Самодопомога
neurodermitiker.com
Дієта з сирої їжі
та проти симптомів нейродерміту (також немовлят та дітей). Немає клініки, лікування, гомеопатії, лікування, терапії, крему для шкіри, циклоспорину кортизону, мазі від нейродерміту або ліків!
Поради щодо харчування, здоров’я та життя при алергії та нейродерміті!
Єдиний спосіб усунути причину (а не симптоми!) Вашої хвороби - це перейти на: вегетаріанську, веганську, сиру їжу, традиційну їжу, сонячне харчування та терапевтичне голодування. Якщо ви хочете покласти край своїм стражданням, вам доведеться змінити своє життя!
Таблиці змін дієти: Початок роботи.
Всі "продукти супермаркету" харчової промисловості, які консервуються, вироджуються та інтенсивно переробляються. Ці продукти робляться довговічними завдяки видаленню ненасичених жирів, а тому непридатні для споживання і, безумовно, нудять вас. Будьте особливо обережні з телевізійною рекламою! (Немає природних, органічно зв’язаних вітамінів та мінералів, шкідливих одиночних цукрів, шкідливих гідрованих рослинних жирів, трансжирів, відсутність омега-3 жирів, відсутність жирних кислот, понад 500 легальних, хімічних харчових добавок та підсилювачів смаку). Зокрема, споживання слід чекати, поки вміст трансжиру не підлягає маркуванню.
Постійно вживайте щодня як можна менше натуральних продуктів або щойно оброблених.
Основне харчування: Фрукти та фрукти всіх видів та морква, огірок, редька, редис, всі салати, помідори, всі види овочів, капуста, також кукурудза, цибуля, часник, імбир, всі види свіжої трави та всі спеції, включаючи лимон (лимонний сік ).
Основні фрукти: яблуко, банан, виноград
Рекомендація: стигла папайя, манго, ананас
Якщо вам (все-таки) доводиться готувати, овочевий суп чи просто на пару, трохи рису, трохи картоплі.
Порада: Снідайте лише одним видом фруктів (наприклад, 2-3 стиглих манго) - нічого іншого!
Тваринна їжа з ферм та конюшень (масове виробництво), відсутність свинини, яловичини, бекону, ковбаси тощо (відсутність фізичних вправ та односторонній, неправильний раціон (лише омега-6) тварин, занадто багато насичених жирів, відсутність омега-3 Жири, хімічні препарати, хімічні харчові добавки та підсилювачі смаку)
Якщо вам (все-таки) доводиться їсти м'ясо, тільки органічне м'ясо, ключове слово: вільне вигул, без хімічних речовин, натуральне, змішане, одностороннє годування (містить омега-3), якщо тоді дичина або птахи (курка, індичка - без шкіри) тваринна їжа також містить ненасичені жири! Ніколи не більше 500 г м’яса (включаючи ковбасу тощо) на тиждень!
Занадто багато вирощуваних яєць (холестерин, поганий склад жиру, хімічні препарати, забарвлення в жовтку). Остерігайтеся "прихованих" яєць, наприклад, майонезу, млинців
Якщо вам (все-таки) доводиться їсти яйця, тільки з органічних курей, що годуються природним способом (хороший склад жиру). Ніколи не більше 2-3 яєць на тиждень. По-перше, уникайте жовтків!
Риба з ферм, риба з низьким вмістом жиру (з низьким вмістом омега-3 жирів), риба в паніровці, риба в (дешевій) олії або майонезних соусах (непотрібні додаткові насичені та трансжири)
Якщо вам «доводиться» їсти рибу, по можливості дикий лосось, глибоководну рибу з холодних вод, рибу з високим вмістом жиру (жирні кислоти, омега-3 жири), також рибні консерви, також у томатному соусі без (дешевої) олії. Ніколи не ловіть більше двох разів на тиждень. Порада: часто їжте водорості, їжу риби.
UHT молоко та всі промислові (незбиті) молочні продукти, зокрема, без вершкового масла, без вершків, без крему, без йогурту з вершками, дитячого йогурту, вершкового кварку, морозива (занадто багато насичених жирів, цукру), занадто багато Уникайте сиру, також "сиру для піци"
Якщо можливо, обмежте молочні продукти невеликим вмістом жиру в перехідному періоді. Потім замініть молоко соєвим молоком (з низьким вмістом цукру). Коров’яче молоко та всі види продуктів з коров’ячого молока масово сприяють розвитку нейродерміту! Замість вершкового масла краще використовувати "Альбаоель" (www.alboel.de) або олії холодного віджиму.
Всі «сучасні» закуски, солодощі, шоколадні та цукеркові батончики, морозиво, печиво, печиво, тістечка та пластівці для сніданку. Ці продукти також виготовляються лише зі штучно збереженими жирами, а тому непридатні для вживання і, безумовно, нудять вас. Будьте обережні з телевізійними рекламними роликами (відсутність природних - живих - вітамінів та мінералів, шкідливих одиночних цукрів, шкідливих гідрованих рослинних жирів, трансжирів, відсутність жирів омега-3, понад 500 легальних, хімічних харчових добавок та підсилювачів смаку). Зокрема, перед вживанням слід почекати, поки вміст трансжиру не буде позначений.
Постійно щодня використовуйте всі форми горіхів і насіння (жири ОЖК, омега-3, ненасичені жири), особливо щоденні свіжі волоські горіхи та насіння конопель (зберігайте в холодильнику) і, звичайно, всі види фруктів (живі вітаміни, мінерали, ферменти). Порада: Якщо ви їсте арахіс, завжди чистіть його самостійно і споживайте разом із коричневою шапочкою (природний антиоксидант, OCP). Якщо це "солодкі речі" (торт, шоколад, печиво, морозиво), обмежте їх раз на тиждень і робіть їх самостійно з високоякісної сировини або краще їсти яблуко замість цього.
Пояснення EFA = незамінні жирні кислоти, незамінні жирні кислоти.
Життя вже неможливе без EFA!
Ось найгірші харчові помилки в деталях:
Смажена їжа та фаст-фуд: MC Donalds, Burger King, KFC. Але також пончики, смажене м’ясо, кальмари тощо (при виробництві в довго нагрітих (дешевих) оліях виникають трансжири, які організм не може відрізнити від ненасичених жирів і вбудовується в клітинні стінки, клітинні стінки стають «непроникними») зачекайте перед вживанням, поки вміст трансжиру не підлягає маркуванню.
Уникайте трансжирів, де це можливо! Ці "штучно вироблені" молекули жиру навіть відкладаються у вашому мозку!
ЇЖА (якщо взагалі), відварити лише коротко, смажити, бажано на пару! Використовуйте мононенасичені жири.
Рафіновані олії, дешеві олії, маргарин, усі жири для смаження: Лівіо, Мазола, Рама та всі інші (також для салатів)! Містять трансжири, більше немає природного захисного ефекту, занадто багато омега-6 жиру, хімічна «обробка», розумно! Зокрема, споживання слід чекати, поки вміст трансжиру не підлягає маркуванню.
Уникайте трансжирів! Уникайте насичених жирів, більше немає захисного ефекту.
Використовуйте "мононенасичені олії" як основу для приготування їжі, смаження та тушкування, бажано оливкова олія холодного віджиму (екстра вірджин), ще краще олія ріпаку або кунжутна олія холодного віджиму. Якщо ви їсте лише кілька сирих горіхів та насіння, ви повинні/повинні їсти олії холодного віджиму, що містять омега-3 з достатньою кількістю жирних кислот (незамінних жирних кислот, особливо гамма-ліноленової кислоти), наприклад, лляну олію, конопляну олію, горіхове масло, масло борщівника, чорну смородину (олія ядер) також чергувати, змішувати.
Рафінований цукор, кола, Фанта, Спрайт і Ко, підсолоджені, підігріті соки (виводять з організму додаткову воду, а отже, також мінерали та водорозчинні вітаміни), не пийте "високий С" та інше сміття, не вірте рекламі, НІ слова, все підігріте та мертвий! Занадто багато простих вуглеводів, «жирних продуктів», призводять до того, що рівень цукру в крові піднімається занадто швидко і не «насичується», ризик діабету, відсутність клітковини.
Трохи меду, щоб підсолодити - стосовно нейродерміту - все ще добре, слідкуйте за прихованим цукром (наприклад, кетчупом, варенням), без солодких напоїв!
Порада: Загалом переважно натуральне солодке зі стевією (Інформаційна порада:
www.freestevia.de), краще обійтися без нього і їсти стиглі, солодкі фрукти. Якщо сік, то свіже кокосове молоко (не підігріте) або свіжовичавлене і пийте сік самостійно. В іншому випадку пийте ТІЛЬКИ воду!
Вироби з білого борошна, тістечка, тости, булочки, круасани, шліфований білий рис (занадто багато простих вуглеводів, «відгодівля», роблять рівень цукру в крові занадто швидким і не «насичують», ризик діабету, відсутність клітковини)
Відсутність клітковини, мало вітамінів, відсутність очищення, захисний ефект.
Якщо що, краще коричневого рису, трохи вівсяної каші
Занадто багато солі (підвищує кров'яний тиск)
Звертайте менше уваги на "приховану" сіль (наприклад, рибний соус, солоні горіхи, завжди свіжі горіхи, "сирі" та "тріщини")
Наркотики та хімічні ліки:
"Ви можете лаяти у своєму гнізді лише стільки часу, поки не вкладетеся у своє лайно".
Удо Еразм, Канада
Найпоширеніші помилки та найздоровіші альтернативи:
Нікотин - нейротоксин:
Велика ймовірність розвитку раку, але при атопічному дерматиті слід зазначити, що нікотин не є прямим пусковим фактором для алергії, екземи або свербежу. Нікотин діє переважно на мозок, а не на шкіру!
Нікотин - один з найпотужніших і найнебезпечніших наркотиків, відомих людині. Потенціал для наркоманії подібний до потенціалу героїну, абстиненція часто буває важкою та тривалою і пов’язана з багатьма рецидивами. Сигаретна промисловість, безперечно, є найбільшою наркомафією на планеті (попереду алкоголю та фармацевтики). Здорових альтернатив немає. Під час абстиненції споживайте багато їжі, що містить омега-3 (наприклад, з насіння конопель та конопляної олії), ненасичені жири зменшують звикання, приймають виведення на "безстресовий" час, наприклад, у відпустку!
Алкоголь:
Щоденне споживання підтримує та сприяє формуванню всіх хронічних захворювань. Алкоголь надзвичайно шкідливий, особливо для страждаючих нейродермітом, оскільки безпосередньо та негайно сприяє утворенню запалення та екземи на шкірі.
Алкоголь - один з найгірших наркотиків з точки зору здоров’я. У ембріона, який отримує алкоголь у міру зростання, мозок в’яне і дегенерує миттєво і очевидно. Доросла людина, яка вживає алкоголь, дегенерує в тій же мірі (похмілля), але наслідки не так легко побачити. Щоденне споживання завжди сприяє розвитку хронічної хвороби, оскільки шкідливі наслідки навряд чи можуть бути «поглинені» навіть найкращою дієтою. Тому алкоголь, якщо взагалі, не частіше 1-2 разів на тиждень і то лише в помірних кількостях. (Чоловік: 0,5 л пива, вино/жінка: 0,25 л).
Порада: Якщо у вас є алкоголь, вам неодмінно слід віддати перевагу червоному вину (1-2 рази на тиждень) (містить OCP, може захистити серце). Тим, хто хоче/повинен «сп’яніти» як атопічний дерматит, слід перейти на коноплі. ТГК має розслаблюючу, протизапальну дію, і - на відміну від алкоголю - свідомість може бути розширена.
Відмова: У разі відмови від алкоголю споживайте багато їжі, що містить омега-3; ненасичені жири зменшують залежність.
Кава, чорний чай:
Змиває воду, а отже, і водорозчинні вітаміни та мінерали, тим самим збільшуючи втому через короткий час і приводячи до збільшення дози.
Не більше однієї чашки на день, краще обійтися без неї! Альтернативні трав'яні чаї, зелений чай, краще просто пити воду .
Цукор і жирна їжа
Згідно з останніми висновками, цукор та жирна їжа також повинні бути включені до категорії наркотиків. Зокрема, високий вміст цукру в їжі викликає звикання (пристрасть до шоколаду тощо). Високий вміст жиру стимулює так звані опіоїди в мозку. Це «щасливі речовини». Суміш з високим вмістом цукру створює звикання до подальших солодощів. Можна спостерігати зміни в хімії мозку, як і при тривалому вживанні морфію або героїну. Цукор здатний прокласти шлях до інших наркотиків, законних чи незаконних. Цукор - це «злодій вітамінів», який також впливає на настрій. Слід пам’ятати, що цукор не зустрічається природним чином у тому вигляді, в якому ми його вживаємо, і, отже, викликає дисбаланс, якщо його регулярно вживати. Крім того, цукор є середовищем для розмноження помилкових бактерій та грибів. Альтернатива: Стевія (для підсолоджування використовуйте медову траву).
Коли організм відчуває «тягу до чогось солодкого», він, природно, хоче лише свіжих фруктів, тобто натуральної фруктози і нічого іншого!
Хімічні препарати:
Лише симптоми, слід використовувати лише в надзвичайних ситуаціях, як правило, непотрібних. Хімічні препарати ніколи не працюють проти причин хвороби, лише проти симптомів.
При природному харчуванні та способі життя організм належним чином захищений від хвороб і не розвиває жодних хронічних захворювань. Ті, хто регулярно приймає ліки, повинні повільно "зменшуватися" протягом 6-12 місяців, паралельно до зміни дієти, залежно від тяжкості захворювання, можливо також за консультацією з лікарем для лікування натуропатів. Вживайте багато їжі, що містить омега-3, під час виведення; ненасичені жири зменшують звикання.
У цих таблицях ви знайдете "лише" перші кроки! Але цього повинно бути достатньо, щоб позбутися від вашої екземи. Тепер ідіть далі по шляху здорового життя. Дізнайтеся більше про сторінку посилань! Сире, сонце або традиційна їжа - правильний шлях! Якщо у вас є якісь запитання, будь ласка, напишіть мені.
Ніхто за вас нічого не робить,
це може зробити лише одна людина в цьому світі
і це ВАС!