Бігорексія, одержимість м’язами і жах жиру - худий або жирний

Посилена турбота про розвиток м’язів може штовхнути вас у небезпечній пастці. Це називається бігорексія. Це психічний розлад, подібний до анорексії, тільки проявляється у протилежному до нього напрямку. Насправді це ще називається "зворотна анорексія".

Тіло - це храм, і нині ніхто не дивується, що чоловік присвячує значну частину свого часу підтримці краси та молодості. Це здається дуже похвальною справою. Що може бути не так із життям без шкідливих заперечень, з турботою про те, що ти кладеш на тарілку, та регулярними фізичними вправами? Ну, експерти попереджають, що іноді це може бути лише крок від природної турботи про здоров’я до руйнівного фанатизму. Це випадок з бігорексією, нав'язливим компульсивним розладом поведінки, відомим у медичному плані як м’язова дисморфія.

Це вражає 2% населення світу

Якщо ви ніколи не чули про бігорексію, знаєте, це не дивно. Проблема порівняно нова, вперше описана лише в 1997 році. Оскільки вона ще недостатньо вивчена, стан перебуває у категорії захворювань, причини яких невідомі. Передбачається, що це пов'язано із зростаючим тиском суспільства та засобів масової інформації на зовнішній вигляд людини. Безперечно, що він знаходить родючий ґрунт і глибоко сягає корінню серед схильних до тривоги та депресії. І він знаходить достатньо. Підраховано, що приблизно 2 із 100 людей страждають на бігорексію, переважно чоловіки.

Як це проявляється

Одним із ключових симптомів бігорексії є розвиток справжньої пристрасті до м’язів. Уражені люди стають залежними від тренажерного залу, їх тренування стають дедалі інтенсивнішими та складнішими, орієнтованими на підняття тягарів для збільшення м’язової маси. Бігорексики тренуються за будь-яку ціну, переносячи сильний біль і травми, часто нехтуючи своїм соціальним життям, сім'єю, роботою. Вони впадають у своєрідне рабство, якщо їм якийсь час не вдається потренуватися, впевнені, що їхні м’язи провисли і виглядають жахливо. Насправді вони завжди сприймають свій образ спотвореним, точно так само, як анорексики, з тією різницею, що останні виглядають товстими, хоча вони скелетні, а бігорексики виглядають худими, хоча це м’язові набори.

Знаки, що попереджають вас

Існує цілий перелік поведінкових змін та проблем, які можуть провіщати настання бігорексії і повинні викликати питання. Ось такі:

постійне занепокоєння щодо м’язового контуру і полегшення;
фіксація результатів, отриманих у тренажерному залі, постійні дискусії щодо харчування та тренувань, доповнені переліком інтересів для інших тем розмов;
конкретний вибір їжі: бігорексики точно знають, які продукти сприяють зростанню та зміцненню м’язової маси і в результаті споживають їх виключно;
нав’язливий інтерес до добавок та речовин, що стимулюють ріст м’язів та їх постійне вживання;
жировий жах - відсоток жиру в організмі важливіший за вагу або індекс маси тіла;
схильність до проведення часу в тренажерному залі на шкоду будь-якому іншому виду соціальної чи інтелектуальної діяльності;
Часта перевірка дзеркального зображення також є загальною рисою м’язової дисморфії, хоча, як це не парадоксально, багато бігорексики дуже сором’язливі і носять вільний одяг, щоб приховати своє тіло, яке вони вважають недосконалим;

Що робити

Як і при анорексії, лікування бігорексії передбачає тривалу психотерапію. Зазвичай рекомендується консультування, а іноді, особливо на ранніх стадіях лікування, включаючи прийом психіатричних препаратів. Дуже важлива підтримка друзів та членів сім'ї. За кордоном спільнота тих, хто відвідує тренажерний зал, повільно почала розпізнавати м’язову дисморфію, і тому групи та системи підтримки були створені для виявлення бігорексії на ранніх стадіях, а також для керівництва тих, хто видужав.

: бігорексія, анорексія, мускулатура, психотерапія, рекомендована, здоров'я, фігура, психічний розлад