Бігова доріжка або еліптичний крос-тренажер Форум RUNNER’S WORLD
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Бігова доріжка або еліптичний крос-тренажер?
Я тут зовсім новий і маю запитання про біг вдома.
Оскільки мої суглоби вже не найкращі, а надмірна вага вже не приємний, я хочу почати бігати. Робота на столі та лінощі змучили мене. Про мене: чоловік, 37р., 1,86м, 110кг. так занадто багато ваги.
Я не живу дешево для бігу на свіжому повітрі, і, чесно кажучи, я теж не хочу бігати. Вдома я почуваюся комфортніше і міг би тренуватися 3-4 рази на тиждень.
Саме тоді у мене виникла ідея придбати бігову доріжку. Два тижні тому я зайшов до магазину Maxxus і спробував кілька пристроїв. Продавець вислухав мою розповідь і спонтанно сказав, що мені слід спробувати еліптичний крос-тренажер із плавною послідовністю руху. Відчуття бігу було справді гарним, але не зовсім схожим на біг.
Зараз я в невпевненості. Я можу уявити, що удар під час бігу не такий хороший для суглобів, хоча я б не бігав так швидко, це була б швидша ходьба. Але амортизація протектора на біговій доріжці була приємною, хоча я йшов лише повільно (приблизно 7-8 км/год) на пристрої.
Бігова доріжка Ultimate коштувала б трохи менше 1900 євро, крос-тренажер SCX9 - 1190 євро. У Google у пошуку товару я знайшов пристрої ще дешевшими, навіть з урахуванням доставки. Я думаю, вам доведеться витратити це на розумний пристрій. Але все ще залишається питання про правильний пристрій. Як ти гадаєш? Бігова доріжка або крос-тренажер? Мені насправді подобається і те, і інше, але це виходило б за рамки фінансової та космічної сфери. Хтось використовує такий плоский (еліптичний) крос-тренажер? Це альтернатива біговій доріжці? Потім я б замовив відповідний пристрій, щоб навчання могло розпочатися в 2008 році. Друг тренував свій марафон на тій же моделі бігової доріжки вже 6 місяців. Але він не може дати мені жодної поради, бо він завзятий бігун.
Бажаю всім щасливого нового року!
Я не можу надати будь-яку інформацію про пристрій.
Але я можу сказати вам, лише якщо у вас на порозі немає бігової доріжки, тоді візьміть машину та їдьте до неї.
Ви придбаєте пристрій і будете користуватися ним деякий час, а потім він опиниться в кутку, принаймні так це зі мною.
Природа і сонце, що є у вас на відкритому повітрі, нічим не можуть бути замінені.
Це моя думка.
Сонце світить, і зараз я збираюся вибігти, щоб знову звільнити місце для обіду.
Вітаю вас і ласкаво просимо на запущений форум
горст
На вулиці можна вийти на прогулянку, ходьбу, скандинавську ходьбу, ходьбу з бігом між ними, біг з перервами, біг та багато іншого. Це можна зробити в місті, в лісі, на полях і на луках. Вдома спокуси (холодильник, диван, ліжко, телевізор, ігрова приставка) занадто великі.
Крос-тренажер/бігова доріжка ?
З відносно великою вагою я б почав з крос-тренера на вашому місці. Навантаження на зв’язки значно нижча, і організм може повільно звикнути.
Ще краще гуляти на свіжому повітрі. Як вже писалося в попередньому дописі, набагато приємніше пересуватися на природі. Через деякий час звикання до ходьби ходьба також може стати бігом. Але ви повинні дати своєму тілу можливість повільно звикнути.
Я також переконався, що через деякий час велотренажери лише "заважають". Дуже одноманітно/нудно стояти перед собою годину і більше. Назовні вас багато відволікає. Завжди є що подивитися ще!
Якщо ви хочете придбати крос-тренажер, на мій погляд, ви також можете почати з більш дешевої моделі. У мене є Kettler Astro (приблизно 500 євро приблизно 6 років тому), він дуже стабільний і хороший. Єв. Ви також можете придбати щось подібне недорого на Ebay. Я думаю, що 1000 євро - це занадто. Але ви також можете забути про дуже дешеві пристрої. Тоді це не весело.
Багато привітань, удачі у спортивному житті у 2008 році та Різдва Христового
бажаю вам
Рейнхард
Планування роботи 2015:
Бременська нічна пробіжка
Муко біг
Марафон Веркхейма частково.
Берлінський марафон
Загальне: плавання, їзда на велосипеді тощо - теж хороші варіанти.
Я бажаю тобі чогось.
Привіт,
Мій дуже особистий досвід полягає в тому, що навіть дорогі пристрої використовуються вдома лише короткий час, після цього принадність нового втрачається, і важко мотивувати себе, тому я погоджуюсь із вищесказаним. Рекомендації.
Додаткові можливості, які є більш спонукальними в довгостроковій перспективі:
- сходити в спортзал
- приєднатися до групи ходоків або бігунів
- встановіть собі конкретні та досяжні цілі на 2008 рік (вага та бігові цілі), бо цілі надзвичайно допомагають мотивувати себе, принаймні так це для більшості людей.
Усього найкращого у 2008 році,
Дітмар