Бігові тренування або чому дорога до пекла прокладена очікуваннями - Діва у чоботях
Мені треба бігати за кілька днів 10 км до Wings for Life World Run і я чергую бажання сховатися під ковдрою з усіма сезонами гри престолів та мотиваційні промови, які я читаю, ставлячи одну ногу перед іншою, намагаючись закінчити тренування в парку.
Менш ніж місяць тому я сказав "так" виклику вступу до тренувальної програми, яка допоможе мені пробігти 10 км (а може і більше) в гонці 3 травня. "Що було в моїй голові?" це питання, до якого я завжди повертаюся, а потім згадую причини, якими поділився з вами, коли я оголосив про початок навчання, і роблю ще один поворот.
Оскільки найцікавішою частиною для мене за весь цей час була документація, а не підозрюваними були мої способи пошуку в Google, я натрапив на статтю про runnersworld під назвою "Примушення антибігуна до бігу ». Це не стаття, яка закінчувалася, як в оповіданнях Петре Іспіреску, "і вони щасливо бігали до старості". Я миттєво взяв на себе звання антибігуна, інтегруючи в нього всі свої бігові пробіжки до цього часу і великі зусилля, щоб мобілізуватися, щоб стартувати знову і знову, сподіваючись щоразу на інший результат. Ейнштейн мав слово для цього, але я вирішив ігнорувати це.
Зосередившись на результаті, я пропустив процес, дорогу та все, що з цим пов’язане. Окрім пітливості та задихання з неясними ознаками задоволення, я б не думав, що біг змусить мене сказати екзистенційні питання. Можливо, у мене все ще паморочиться голова від гіпервентиляції, але я дізнався кілька важливих речей про себе і для себе, оскільки одягнув черевики на кросівки.
Я пообіцяв представити весь тренувальний період так, як відчував це на власному тілі, і я зроблю саме це, без блискучої глазурі та ендорфінів, які б я застосував, якби написав цей текст після гонки.
1. Мені подобається все в бігу, крім самого бігу. Я люблю читати про людей, які бігають, мені подобаються вправи, пов’язані з технікою та диханням, барвисте обладнання, веселі групи, які разом тренуються в парку. Я прокидаюся вдень в офісі, мріючи затягнути шнурки і вийти на екскурсію по парку. Я майже можу резонувати з бігом, поки не почну бігати. Там фільм ламається, і все стає важко. Насправді тоді пробіг струшує блиск і чарівні образи і стає реальним.
2. Біг не стає легким за одну ніч, але це стає менш важким (якщо ви тренуєтесь), принаймні на фізичному рівні. Психічно моє розчарування зросло прямо пропорційно кількості пройдених кіл, і перш ніж дійти до міфічних пропорцій, я почав задавати питання, і ось як я дійшов до наступного пункту.
3. Дорога до пекла прокладена сподіваннями. Я повинен бути чесним із собою і помиритися з тим, що це таке. Моє розчарування було (і все ще є тому, що це довгий процес) джерелом ідеї, що як тільки я почну бігати, я виявлю, що мені це подобається. І мені це повинно було сподобатися, бо саме так я читаю усім прекрасним людям, які бігають, і у мене настане той визвольний момент, коли біг буде рівнозначним розслабленню та щастю. Це не сталося ні в перший раз, ні в другий, ні в дев’ятий, і врешті-решт я зрозумів, що це нормально, і я з цим добре.
4. Мотивація походить зсередини, вона має значення лише для мене, і я можу змінити її відповідно до своїх потреб. Суміш боргів із соромом розчарувати своє тіло впевненістю, що воно призведе, і з важко впізнаваною надією, що, можливо, наприкінці фінішу це мені сподобається, і я відчую напівбог колись. В інших це мій тягар. Ідея, що я бігаю за тих, хто не може (Wings For Life World Run - це благодійна гонка), присутня завжди, навіть якщо іноді те, що виводить мене з дому, полягає в провині з’їдати занадто багато картоплі фрі. Мені потрібна відповідь на питання "навіщо я це роблю?" і це повинно бути правдою для мене. Це тому, що:
5. Поради з Інтернету чи від поціновувачів загалом не є дійсними. Я дізнаюся про себе і все адаптую. У мене таке відчуття, що я прийняв ванну в порадах та інформації, частково тому, що шукав їх, просив їх або вони були запропоновані мені безкоштовно. Напевно, все добре, хоча багато хто на протилежних полюсах.
"Не встановлюй цілей, просто біжи" Хм-м-м-м, ні, я рахував дерева, сходинки, логотипи адвокатів, шс, щоб використовувати як точку зупинки. Тоді я прочитав, що бажано ставити короткі цілі або що вам потрібно зосередитись на формі, диханні, тоді як інші статті сприяють тому, щоб ваш розум літав, гублячись у думках, забуваючи про те, що ви біжите. Деякі поради працюють для мене, інші ні, загалом вірно, що якщо ви тренуєтесь, то матимете результат.
6. Ми такі різні, але всі ми зобов’язані бути добрими та співчутливими. Не всі ми бігаємо однаково, не маємо однакових мотивів чи однакової історії. Також у своїх подорожах по Інтернету я потрапив до розділу коментарів до статті, де прослуховування музики в навушниках під час бігу інтенсивно обговорювалось, а деякі професіонали висували звинувачення та імена, визначаючи звичку як остаточний доказ того, що ти любитель і тому негідний Біжи. Серйозно?
Невідомо для мене, я прокинувся біля дверей перед The Color Run, витираючи помаду, щоб ніхто не критикував мене за біг в макіяжі. Зупиніть гру! Біг - це для всіх інших, і поки це не впливає на мене, я знаходжу свій шлях. Біг не є привілеєм, і, судячи з власного досвіду, боляче і важко, тому кожен має право займатися цим, як забажає його душа. Порада також діє для моєї особистої особи, повертаючи мене до суті із сподіваннями.
7. Мобільні додатки для бігу можуть бути надзвичайно спонукальними, і я думаю, що я розвиваю одержимість. Strava, Endomondo та уся широка пропозиція в Play Store стають невичерпним джерелом похвальних дилем у соціальних мережах. «Марія сьогодні пробігла 6,6 км з х», помпезно говорить статус, а нижчепідписаний думає лише про те, що вона забула закрити заявку під час перерви і що її вчасно з'їла, і що все-таки ці 6,6 км були з багатьма перервами і ... Легко впасти в дрібні нав'язливі ідеї, але в той же час я б не пробіг зайву милю, якби мене не рухало бажання круглої цифри з’явитися в додатку. Шляхи мотивації не підозрюються.
Звичайно, я також взяв додаток Wings for Life World Run, за допомогою якого ви можете взяти участь у заході, навіть якщо ви фізично не поруч з іншими учасниками, і офіційна фінішна машина буде на вашому шляху, цього разу віртуальному. Дозвольте мені також сказати, що я все одно буду на офіційному старті?
8. Мені потрібен план і щось, що змусить мене. Я ніколи не вирішив би пробігти 10 км самостійно. Я уявив, як кілька разів я чудово перейшов фінську лінію, але це було на тлі ідилічних образів та мотиваційних текстів, які я читав. Зокрема, я часто хотів закінчити 10-кілометровий маршрут, але не пробігти його.
Хоча мене ніхто не примушує прийняти виклик Wings for Life World Run, я дав слово і це займає своє місце. У мене є план тренувань, розроблений Міхай, надто приємним тренером, який допомагає мені у всій цій історії, і я просто мушу слідувати за ним. Труднощі виникають, коли у мене є все у розпорядженні, але мені доводиться переводити це в реальний світ. План на папері робить вас швидшими та стійкішими на 0,0%. Тут тут грають роль зрілість і відповідальність.
Я з самого початку знаю, що все, що мені потрібно зробити, це вийти за двері і що лише я можу переступити поріг, а якщо цього не зробити, я єдиний відповідальний за це, і мені все одно, що планети не вирівнялися. Це урок робити щось, навіть коли ти не хочеш їх робити. Гаразд, це підсумок дорослого життя, тому що вранці ніхто не прокидається, кажучи, що не може дочекатися оплати внеску або прибирання душу.
Це нормально, що врешті-решт це не буде історія успіху, в якій я полюбив біг, але в той же час я ще не дійшов до кінця і не можу сказати, де саме цей момент або момент. Можливо, це станеться, коли я перетну фінішну лінію або ще через кілька спроб. Історія продовжується ...