Біль і травма - нові аптеки
Той, хто фізично активний, повинен очікувати незначних травм. Будь то пухирі, що розкриваються на взутті, або садна, які ви отримуєте при падінні - кожна травма повинна бути ретельно оброблена в дорозі.
Болить, горить і кровоточить? Травми шкіри є частими явищами під час пробіжок, їзди на велосипеді або піших прогулянок. Невеликі рани зазвичай гояться самі по собі. Оскільки наш організм очищає їх від можливих патогенних мікроорганізмів через витікаючу кров, струпи покривають їх і під ними утворюються нові шкірні покриви. Але рани також можуть заразитися. Ось чому їх слід завжди «лікувати».
Небезпека: Якщо рана рясно кровоточить, якщо в ній знаходяться великі сторонні тіла або шкіра набрякає, слід покрити уражену ділянку стерильною пов'язкою для рани і звернутися до неї до лікаря!
Чистий Обережно торкайтеся рани, наприклад, проточною водою, видаляючи бруд та сторонні тіла якомога далі.
Дезінфікувати Потім уражену ділянку шкіри, наприклад, розчином йоду або спеціальним дезінфікуючим спреєм для ран.
Використовуйте a Ранозагоювальна мазь, для підтримки процесу загоєння. Рекомендуються такі інгредієнти, як декспантенол або гамамеліс.
Один неправильний крок, один поспішний рух - це може трапитися: ви напружилися. Ця травма м’яза, як правило, не важка, але може бути болючою.
Окрім синців, штами є однією з найпоширеніших травм у спорті. Але навіть при швидкій ходьбі або жвавій сходовій майданчику можливо, що м’яз або зв’язка раптово розтягуються за межі свого природного обсягу і таким чином «тягнуться». Особливо часто уражаються м’язи ніг, часто виникають навантаження в литці та стегні.
Напруження, як правило, спочатку викликає лише незначний дискомфорт, але це повільно збільшується. Уражений м’яз відчуває себе загартованим, але рух не обмежується. Масажування та витрушування не приносить жодних покращень. Однак через кілька днів біль стихає.
Штам слід охолодити і пошкодити. Найкраще протягом декількох днів утримувати уражені м’язи якомога спокійніше і уникати сильних фізичних навантажень. Спеціальні зігріваючі мазі можуть підтримувати регенерацію м’язів - ми з радістю розповімо вам, що ще допомагає проти незначних спортивних травм!
Все включено для невеликих надзвичайних ситуацій?
Поради щодо облаштування спортивної аптеки
- Дезінфікуючі засоби
- Стерильні пов'язки для ран
- Штукатурки різних розмірів
- Пухирчастий гіпс
- Такі пов’язки, як прокладки для сміття
- Холодний компрес
- Охолоджуючий спортивний гель
- Спортивна мазь
- Знеболююче
- Сонцезахисні креми
- Спрей від комах
Інформація про стан здоров’я: Покрити рани!
Чи знали ви, що навіть невеликі травми можуть стати воротами для патогенних мікроорганізмів? Ось чому рани завжди слід чистити, дезінфікувати спреєм для ран і покривати пластиром або пов'язкою для ран. Це єдиний спосіб запобігти потраплянню мікробів.