Біль Остеоартроз - це ефективний метилсульфонілметан (МСМ) видання Thierry Souccar
У “Природних рішеннях для остеоартриту” доктор Веролі розглядає DMARD, які можуть покращити симптоми та якість життя людей з остеоартритом. Зосередьтеся на маловідомій речовині, яка ефективно зменшує біль: метил-сульфоніл-метан або МСМ.
Страждай, щоб більше не страждати
Метилсульфонілметан (МСМ) є стабільним, багатим і природним джерелом органічної сірки.
Сірка у високих концентраціях присутня в колагені шкіри, суглобів та судин. У суглобах він бере участь у виробленні хондроїтину сульфату, глюкозаміну сульфату та гіалуронової кислоти, які надають хрящам еластичність. Він відіграє вирішальну роль у стабільності та цілісності сполучної тканини та білків.
Завдяки сірці, яка в ньому міститься, МСМ допоможе підтримувати сполучні тканини (сухожилля, глибокі дерми, колаген, хрящі тощо) у належному стані. Сірка має вирішальне значення для дії глутатіону, дуже потужного нейтралізатора вільних радикалів, необхідного для утворення та відновлення клітинного матриксу хряща.
Де знайти ЧСЧ ?
Високо біодоступний, МСМ присутній в невеликих кількостях у багатьох продуктах харчування (коров’яче молоко, яке особливо багате, якщо його не нагрівають, м’ясо, морепродукти, водорості, фрукти та овочі, чай, кава, шоколад), але воно руйнується при нагріванні, сушіння та інші методи переробки сучасної харчової промисловості. Крім того, сучасне сільське господарство значно зменшило присутність ЧСЧ у рослинах. У терапевтичній дозі МСМ доступний як харчова добавка.
Наукові докази
Виявлений у 1970-х роках у США, МСМ спочатку широко використовувався у ветеринарній медицині для боротьби із запальними розладами м'язів та суглобів, особливо у скакових коней та породистих собак. В даний час він в основному пропонується в контексті харчових добавок для полегшення болю, пов’язаного з артрозом.
Два клінічних випробування з доброю методологічною якістю на кількох сотнях людей, які страждають на остеоартроз, виправдовують його використання в цьому контексті. Однак для більш точного визначення умов цього використання все ще потрібні більш масштабні дослідження.
Подвійне сліпе дослідження показало зниження болю на 82% у пацієнтів з ОА після шести тижнів прийому добавок 2,25 г МСМ щодня.
Хороше клінічне випробування також показало, що поєднання МСМ та глюкозаміну ефективно полегшує біль при остеоартрозі. Поєднання двох молекул здається синергічним і дає кращі результати, ніж кожна сполука, взята окремо.
Вказівки щодо застосування та заходи безпеки
Дослідження, що показують, що рівень ЧСЧ в організмі різко падає з віком, тому добавки мають сенс у випадках артрозу, особливо у людей, які не вживають молоко або необроблену їжу.
Нетоксичний та без лікарської несумісності, МСМ слід приймати регулярно щодня протягом тривалого періоду. Перші корисні результати з’являються приблизно через три тижні. Побічні ефекти спостерігаються рідко. Найчастіше повідомляється про нудоту, діарею та головний біль.
Рекомендована доза
Приймати по 1,5 г на день у два-три прийоми. За необхідності збільшуйте дозу до 6 г на день. Іноді його поєднують у харчових добавках з хондроїтин сульфатом та глюкозамін сульфатом.