Біль у грудях Ці причини можуть бути за цим

Зрозуміло для турбуються жінок: біль у грудях зазвичай вказує на нешкідливі причини - візит до лікаря ніколи не шкодить

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Натискання, колювання, напруга - коли раптово болять груди, багато жінок зрозуміло хвилюються. Але ми можемо сказати цілком зрозуміло: до тих пір, поки ви не можете відчути помітну шишку і біль не виникає занадто сильно і часто, в більшості випадків за болем у грудях є нешкідливі причини - від гормональних коливань до неправильного бюстгальтера.

Чому болить молочна залоза - огляд найпоширеніших причин болю в грудях

1. Місячний цикл

Жіночий цикл є першою причиною напруження грудей і болючою на дотик. Технічним жаргоном говориться про мастодинію, тобто циклозалежний біль у грудях. Дискомфортні відчуття зазвичай можна відчути у верхній, зовнішній частині грудної клітки, іноді навіть відчуття ущільнення. Біль також часто виникає з ритмом циклу і посилюється незадовго до періоду. Це пов’язано з сильними гормональними коливаннями, які виникають під час цієї фази і призводять до того, що в тканині збирається більше рідини. Ці затримки води впливають на грудну клітку. Збільшений обсяг може призвести до відчуття напруги та тиску. У другій половині циклу в організмі також збільшується вироблення гормону пролактину. Він необхідний для виробництва молока, адже в цій фазі організм готується до можливої вагітності. Клітини залоз у грудях починають рости внаслідок дії гормону, і тканина отримує більше крові - ще одна зміна, яка може призвести до незначного болю.

Що робити: Той, хто часто страждає на мастодинію або не до кінця впевнений, що твердіння в грудях справді спричинене циклом, повинен уточнити симптоми у гінеколога. Болі в грудях, пов’язані з циклами, також можна добре лікувати, переважно за допомогою гормональних препаратів.

2. Гормональна контрацепція

Той, хто використовує гормональну контрацепцію, незалежно від того, це протизаплідні таблетки або гормональна спіраль, втручається в природний гормональний баланс. Це, в свою чергу, може призвести до таких побічних ефектів, як втома, збільшення ваги або біль у грудях. Причиною цього знову є зміни, які впливають на тканини і залози завдяки дозі штучного гормону. До речі, інші ліки, що містять гормони, також можуть викликати біль у грудях. До них належать, наприклад, антидепресанти, препарати від вугрів або препарати проти випадіння волосся.

Що робити: Якщо біль дуже частий і впливає на якість вашого життя, ви можете вибрати негормональну альтернативу контрацепції. Зупинка або зміна таблетки може усунути симптоми, але медична порада тут також має сенс.

3. Неправильний одяг

Біль у грудях часто провокується роздратованими сосками - вони можуть роздратовано реагувати на грубий текстиль або занадто тісний одяг, який постійно натирає чутливу область. Бюстгальтер також відіграє ключову роль: якщо він занадто щільний, нижній одяг може сильно тиснути на тканину нижньої частини грудей. Крім того, не одягання спортивного бюстгальтера може мати серйозні наслідки. Декольте не підтримується належним чином при русі, і в тканині можуть утворюватися дрібні мікророзриви через стрибки грудей вгору-вниз. Вони не тільки викликають біль у грудях, але й сприяють обвисанню грудей.

Що слід робити: уникайте надзвичайно тісного, незручного одягу навколо грудей і віддайте перевагу вільному, легкому та м’якому текстилю. Що стосується бюстгальтера, будь ласка, не просто обирайте стандартний розмір, а скоріше зверніться за порадою до спеціалізованого магазину. Крім того, підтримка грудей також дуже важлива при русі, добре облягаючий спортивний бюстгальтер оптимально запобігає болю в грудях - це обов’язково, особливо при великих грудях!

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

4. Кісти в грудній клітці

Кіста - це порожнина тканини, яка заповнена рідиною і яка, перевищуючи певний розмір, може викликати біль у грудях. Потім сечовий міхур тисне на тканини навколо. Хоча причини виникнення кіст недостатньо добре вивчені, очевидно, що більшість з цих наростів доброякісні і найчастіше ростуть у грудях у віці від 30 до 50 років.

Що робити: якщо на УЗД виявлено доброякісну кісту, не потрібно терміново вживати заходів. Наповнений сечовий міхур слід регулярно перевіряти і його можна спорожнити, якщо ви відчуваєте тиск. Це лікування називається пункцією, але воно необхідне лише для кіст діаметром близько 1,5 сантиметра.

5. Запалення молочної залози

Запалення молочної залози не особливо часто зустрічається у жінок, але це можна враховувати у випадку точкового болю, затверділих тканин, відчуття тепла та почервоніння на шкірі. Типові побічні ефекти грипу, такі як лихоманка або болі в тілі, також є загальними. Запалення викликане зараженням бактеріями, які потрапляють в організм через невеликі ранки, наприклад. Інфекції молочної залози частіше трапляються як ускладнення в період грудного вигодовування новонароджених матерів (перші три місяці після пологів особливо критичні). Запалення, зване технічним жаргоном, що називається післяпологовим маститом, може бути наслідком блокування молока, неправильної техніки грудного вигодовування, недостатньої гігієни або неправильного харчування.

Що потрібно робити: Інфекція молочної залози, як правило, доброякісна, але її повинен обстежити фахівець, щоб уникнути ускладнень або вторинних захворювань. Якщо приймати антибіотики, нешкідливе запалення швидко вщухне. Вагітним жінкам також слід отримувати поради акушерки та гінеколога щодо годування груддю, щоб запобігти запаленню. Обгортання кварком на грудях також є хорошим домашнім засобом для зменшення легкого запалення.

6. Біль у м’язах

Так званий грудний м’яз - по-англійськи грудний м’яз - лежить під жировою тканиною грудей. Існує великий, який простягається на всю декольте, і малий, який проходить по діагоналі вниз від плеча до грудей. Спеціальні рухи під час занять спортом (як правило: дошки або жими лежачи) можуть призвести до надмірного використання м’язів та болючих м’язів. Біль відчуває себе незручно, але зазвичай зникає через кілька днів і є нешкідливим. Постійно зігнута поза за робочим столом також може призвести до м’язового напруження в області грудей.

Що потрібно робити: Якщо у вас болять м’язи, допомагають гарячі душі або ванни та перерва у спорті. В якості профілактики слід завжди вправи достатньо розтягуватись після вправ, щоб згодом уникнути болю та зберегти м’язи приємними та довгими. Наприклад, правильне виконання вправ на спорядженні також має важливе значення - якщо ви не впевнені, запитайте у тренера. Хороша, вертикальна постава працює проти напруги в грудях.