Raw Vegan Joy; ПОДАЙТЕ МЯСО! Пропаганда сирої веганської дієти

ПОДАЙТЕ МЯСО! Пропаганда сирої веганської дієти

ПОДАЙТЕ МЯСО!
Пропаганда сирої веганської дієти

Ми переступили поріг Нового року. Багато з нас їдять багато, нездорово і складають важкі для засвоєння комбінації. Ми насолоджувались цими святами усіма своїми почуттями, і, мабуть, зараз відчуваємо бажання змін. Ми хочемо замінити втому та повільність, які виникають через надлишок їжі, свіжими та повними енергії.

У нас є ще кілька днів, поки ми не повернемося до роботи, і тепер у нас є необхідний час, щоб організуватись та винаходити себе. Подібно до того, як наприкінці року ми будуємо плани на майбутнє, так ми можемо намалювати деякі ідеї для більш здорового життя. Тому що здорове життя має багато переваг, які впливають на нас на всіх рівнях. Якщо ми хворі, ми не можемо насолоджуватися грошима, славою, канікулами та плідною взаємодією з нашими людьми.

Відомо, що багато хворих людей, відмовляючись від споживання продуктів тваринного походження, відновлюють своє здоров’я. Природний висновок, який ми можемо зробити з цього, полягає в тому, що вони не приносять нам ніякої користі.

Вегани, і особливо сирі вегани, тобто ті, хто їсть лише овочі, фрукти, насіння, горіхи та капусту у сирому стані, насолоджуються процвітаючим станом здоров'я, що вказує нам, на що було б розумно піти. Якщо ті, хто каже нам, що добре їсти м'ясо та молочні продукти, незалежно від того, яку позицію вони говорять, повні хвороб і не мають блиску, я не думаю, що вони є прикладом, вартим наслідування.

Зі свого досвіду понад 25 років вегетаріанства та 5 років вегетаріанства, останнім часом я досягнув, після багатьох зусиль, бажаного стану здоров’я, я можу порадити кілька простих речей, дуже простих для дотримання та впровадження.
Навіть якщо в цей час ви не хочете ставати сирим веганом, ви можете розглянути період кількох тижнів, протягом якого випробовувати цей спосіб життя, як своєрідний прийом після періоду, коли ви зробили багато зайвої їжі. Є ймовірність того, що ви почуватиметесь настільки добре, що вирішите, що варто внести кілька змін у цьому напрямку.

Я пропоную вам поступово вводити у свій ритм деякі звички, які доставлять вам велике задоволення:

Прокинувшись, випийте склянку джерельної води з лимонним соком.
Вранці їжте тільки соки або фрукти.
Протягом дня випивайте не менше 2 літрів джерельної води.
Ніколи не їжте фрукти після інших продуктів. Вони перетравлюються і вимагають дуже мало часу на травлення. Їх бажано їсти за годину до інших прийомів їжі або як окремий прийом їжі.
У першій частині дня фрукти дають вам багато енергії, і тоді їх найкраще їсти.
Спробуйте зелений сік, виготовлений із сезонних листя (петрушки, кропу, селери, салату, редьки тощо) у поєднанні з апельсиновим соком, у пропорції 50% зеленого соку і 50% апельсинового соку. Він дуже поживний, дає вам необхідні мінерали та вітаміни, дуже енергійний, тому потреба в каві більше не існуватиме.
Полудень - час салатів, паростків, горіхів та насіння.
Здійснюйте якомога більше рухів. Щоразу, коли у вас є можливість, вирушайте пішки, відмовляючись від машини, а на вихідних виходьте на природу.
Якщо ви дуже зайняті, робіть невеликі перерви протягом дня. Стрибки на батуті вітаються. Кілька хвилин стрибків творять чудеса, циркулюють лімфу і дають нам почуватися добре.

Це виглядає непривабливо? Ми повинні їсти не тільки чисті овочі, фрукти та салати. На даний момент існує справжнє мистецтво готувати здорову їжу дуже привабливо і смачно, часто імітуючи страви, до яких ми звикли, але часто більш яскраві та ароматні. Знайдіть багато сайтів, які показують вам, як це зробити, це зовсім не складно, і час, необхідний для їх приготування, значно коротший, ніж у традиційній кухні.

На вегетаріанській кухні ви знайдете смачні молочні продукти з горіхів та насіння, дуже різноманітні десерти, супи, хліб та основні страви, про які ви б і не думали: сармале, піцу, макарони тощо. Всі веганські, всі сирі, або приготовані до максимум 41 градуса. Ця кухня зовсім не нудна, ми часто можемо їсти на свій розсуд ці страви, не ризикуючи набрати вагу, і найбільший бонус полягає в тому, що вони заживають. Я кажу, що на це варто звернути трохи уваги.