Біль у хребті Що робити з болем у хребті

За підрахунками, понад 80 відсотків населення західних індустріальних країн страждає принаймні раз у житті від болю в хребті і тому повинен лікуватися лікарем. Біль у хребті може бути спричинена, серед іншого, вродженими, спадковими, запальними та дегенеративними захворюваннями хребта.

Визначення: біль у хребті

Термін біль у хребті часто вживається синонімом терміну біль у спині. Біль у спині часто можна простежити за хворобами, пов’язаними з хребтом. Обидві назви захворювань також надають немає незалежної клінічної картини Швидше, вони є симптомом захворювання, яке викликає біль у хребті. Тому болі в хребті самі по собі не дозволяють робити висновки про причину.

Біль у хребті та анатомія хребта

Хребет є центральний і стійкий Будівельний елемент тіла, оскільки він з’єднує між собою всі частини скелета. Якщо поглянути на хребет фронтально або ззаду, він утворює пряму лінію в здоровому стані. Однак збоку він утворює подвійну S-подібну криву.

Це обумовлено різно зігнутими відділами хребта. Мета викривлення - зробити хребет довшим еластичність позичати, щоб одночасно захистити їх від стресів та вібрацій.

Хребет складається з 32 - 33 хребців, наступні окремі розділи можна призначити:

Шийний відділ хребта (сім верхніх хребців)
Грудний відділ хребта (дванадцять грудних хребців)
Поперековий відділ хребта (п'ять поперекових хребців)
Крижа і куприк (п'ять крижів і куприка хребців)

Частота і локалізація болю в хребті

За даними сучасних медичних досліджень, кожен третій-четвертий німець страждає від болю в хребті. У більшості випадків біль проходить сама по собі через деякий час. Якщо біль триває довше дванадцяти тижнів, це називається хронічним болем у хребті. Близько десяти відсотків пацієнтів страждають хронічні болі в хребті. У цих випадках організм не може вилікуватися сам, тому основне захворювання болю в хребті повинно бути точно діагностовано та лікуватися.

Біль у хребті майже ніколи не виникає в області грудної клітки. Поперековий відділ хребта найчастіше уражається 65%, а шийний відділ хребта - 33%.

Причини болю в хребті

Біль у спині або хребті може мати безліч причин:

вроджений
спадкові
легкозаймистий
дегенеративні з віком
пов'язані з аварією

В основному можна розрізняти неспецифічний і специфічний біль в хребті. У більшості випадків це неспецифічний біль. Їх важко визначити за точною причиною. Ознаки зносу і, отже, дегенеративні зміни часто відповідають за біль у хребті. Специфічний біль, навпаки, краще пов’язувати з конкретною причиною, такою як грижа міжхребцевого диска або звуження хребетного каналу (стеноз хребетного каналу) тощо.

Біль у хребті від дегенеративних захворювань

Дегенеративні захворювання, такі як грижа міжхребцевого диска, можуть спричинити значний біль у хребті. У медичному жаргоні дегенерація означає зношення, розпад та регресію, так що хребта втрачає стійкість. Завдяки цим дегенеративним процесам у вигляді змін міжхребцевих дисків, м’язів та сполучної тканини запускаються процеси, призначені для компенсації цієї нестабільності хребта. Утворюються кісткові нарости, але вони не можуть зупинити прогресуючу відсутність еластичності та стійкості, але насправді погіршують її.

Ці кісткові розростання хребців та хребцевих суглобів можуть призвести до так званого спондилартрозу та інших захворювань, таких як стеноз хребетного каналу (звуження хребетного каналу). Відповідно до болю в хребті, який найчастіше виникає в поперековому та шийному відділах хребта, також починаються процеси дегенерації, особливо в цих відділах хребта.

Біль у хребті від метаболічних захворювань та запальних процесів

Остеопороз - це метаболічне захворювання кісток, яке частіше зустрічається у літньому віці. Сильним Втрата кісток або якщо кісткові клітини руйнуються занадто сильно, якщо кісткова структура занадто низька, стабільність швидко знижується, роблячи хребці більш крихкими. Це може спричинити масивний біль у хребті.

Крім того, запалення в області хребта може призвести до сильного болю в хребті. Однак ці захворювання зустрічаються рідше.

Симптоми болю в хребті

Біль у хребті є симптомом одного або декількох захворювань. Залежно від причини болю в хребті, тяжкість, тип і тривалість різняться. Виникає гострий біль у хребті зазвичай раптово у вигляді стріляючого, колючого, тягнучого або навіть судомного болю. Часто можливість рухатися обмежена. Як правило, про хронічний біль говорять лише тоді, коли біль у хребті зберігається протягом приблизно дванадцяти тижнів.

Типовими болями в хребті є, наприклад, типові болі в попереку в нижній третині спини або шиї. Різні форми болю в хребті можуть суттєво погіршити якість життя та повсякденного життя, а іноді навіть пов’язані з неврологічними розладами.

Оскільки біль у хребті сам по собі є симптомом, діагноз не можна ставити, спираючись лише на тип болю, навіть якщо його легко локалізувати. Наприклад, грижа міжхребцевого диска не обов'язково повинна викликати сильний біль у хребті. Так само інші дегенеративні захворювання з сильним зносом не обов'язково повинні супроводжуватися сильним болем у хребті. З іншого боку, цілком можливо, що навіть незначний знос міжхребцевих дисків, хребцевих суглобів тощо може спричинити дуже сильний біль у хребті.

Діагностика болю в хребті

Як і будь-яке захворювання, правильний діагноз є основою для відповідної терапії. Не знаючи причини болю, лікар не може розпочати довготривалу успішну терапію. Медичний огляд зазвичай включає

детальне інтерв’ю з анамнезом
фізичний іспит
відповідні тести, якщо це необхідно
процедури візуалізації

Біль у хребті виникає внаслідок короткочасного, сильного стресу, наприклад, перенесення (занадто) важкого рюкзака або занадто довгого стояння. Якщо полегшується спина, біль у спині зазвичай зникає без лікування. Однак медичний огляд бажаний, якщо біль зберігається, а причина, така як тимчасова перевантаження, невідома або не існує.

Інтенсивний медичний огляд Діагностика болю в хребті зазвичай починається з перевірки ходи та перевірки постави та положення хребта. Крім того, лікар відчуває больові точки. Він використовує різні функціональні тести, щоб з’ясувати, наскільки гнучкий хребет чи ні.

Відповідний фахівець - наприклад, ортопед - може використовувати бажаний метод візуалізації після отримання історії хвороби та фізичного огляду. Для цього підходить

Рентгенологічне дослідження
Магнітно-резонансна томографія (МРТ)
Комп’ютерна томографія (КТ)

Магнітно-резонансну томографію слід проводити, якщо у пацієнта болить хребет, що поширюється на руки та ноги. Наприклад, грижа міжхребцевого диска або здавлений нерв тощо можуть також діагностуватися і лікуватися таким чином. Якщо лікар підозрює, що біль у хребті частіше пов’язана із структурними змінами хребцевих кісток та суглобів, слід застосовувати комп’ютерну томографію (КТ).

Лікування болю в хребті

Метод лікування залежить від причини, захворювання або діагнозу. Щоб уникнути хронічного болю в хребті, гострого болю в спині не слід чекати, навіть якщо причина вже усунена.

Консервативні методи лікування

Раніше пацієнтам з болями в спині та хребті зазвичай призначали постільний режим. Лікування в деяких випадках кардинально змінилося порівняно з попереднім. Сьогодні панує така думка керований та цілеспрямований рух краще, ніж лежачи на болях у хребті та піклуючись про м’язи. Зараз експерти з болю в хребті рекомендують хворим пацієнтам робити замість цього фізіотерапевтичні вправи або фізіотерапевтичні вправи.

В основному, фізичні вправи та спорт корисні та необхідні для того, щоб мати змогу знову рухатися без симптомів після послідовних та індивідуально підібраних тренувань. У деяких випадках його можна поєднувати з іншими методами лікування для швидшого процесу загоєння:

ліки
Використання масажних та лікувальних ванн
певні вправи на розслаблення

Консервативні методи лікування та їх поєднання допомагають полегшити біль і основне захворювання приблизно у 90 відсотків пацієнтів, які страждають від болю в хребті. У разі гострого болю в хребті, зокрема, пацієнти, як правило, можуть отримати один з них позитивний прогноз лікування вийти.

Оперативні методи лікування

Показання до хірургічного втручання неможливо дати в загальних рисах при болях у хребті. Операції на хребті розглядаються лише при деяких захворюваннях з певним ступенем фізичного порушення та болю. Заняття спортом або фізіотерапія є, крім знеболюючих та протизапальних препаратів, найважливішими будівельними елементами терапії болю в хребті.

Профілактика болю в хребті

Рекомендації щодо профілактики стосуються захворювань, які трапляються рідше через поводження зі спиною та хребтом, або терапевтичних підходів при наявних захворюваннях. Рух і цілеспрямоване тренування м’язів дуже ефективні для зменшення ймовірності болю в спині.

У повсякденному житті це корисно, незважаючи на сидячу роботу, приблизно чверть часу Робочий час стоячи щоб витратити - використовуйте столи, що регулюються по висоті, якщо можете. Також можуть допомогти вправи на розслаблення та короткі прогулянки. Також слід частіше міняти положення сидячи - іноді вертикально, іноді нахиляючись назад. Ви також можете легко інтегрувати більше рухів у повсякденне життя. Наприклад, ви можете частіше впоратися зі стежками пішки або, наприклад, віддати перевагу сходам перед ліфтом.

У спеціальній позашкільній школі можна навчитися вправам, які також можна оптимально виконувати в офісі. Важливо не робити вправи неправильно.