Біль у кістках та їжа Мобільний
Якщо ви страждаєте від болю в кістках і відчуваєте більш інтенсивні порушення погоди, тоді овочі, фрукти та риба не повинні відсутній у вашому щоденному меню, оскільки вони зміцнюють кістки та м’язи та заспокоюють біль.
На думку вчених, дієта, багата жирними кислотами Омега 3, сприяє зменшенню запалення в організмі, пов’язаного з артритом. Тому чим більше споживається риби, тим краще. Серед найкращих джерел Омега-3 - тунця, оселедця, скумбрії та тріски.
Оливкова олія не повинна відсутня в раціоні хворого на ревматизм і не тільки. Оливкова олія володіє даром полегшувати біль, тому його рекомендується використовувати для масажу болючих місць або припарок. Молоді листя волоського горіха залийте оливковою олією і залиште на три-чотири години, а потім нанесіть листя шаром у три, чотири на хворе місце.
Капуста, що їдять щодня, особливо сиру, у вигляді салату, має дар блокувати запальні процеси. Дрібно наріжте цибулю і капусту і натріть їх дрібкою солі. Додайте сіль, олію, яблучний оцет або лимон і трохи тертої моркви через дрібну тертку і все перемішайте. Салат, приготований таким чином, добре з м’ясом, картоплею, рагу.
Але капусту можна використовувати при ревматичних болях у вигляді припарок шаром з трьох-чотирьох листків. Перекотити капустяне листя, щоб воно трохи розм’якло, а нагріте на паровій бані або змащене гарячою оливковою олією листя нанести на хворобливе місце і можна тримати цілу ніч.
Відомо, що волоські горіхи містять мідь - мікроелемент, який має дар зупиняти запальний процес у тканинах та збільшувати кількість антиоксидантів у хрящі, тим самим регенеруючи їх. Ядро волоського горіха рекомендується щодня, якщо воно вміщується в одній руці, як таке або змішане з медом.
Не менш ефективною в боротьбі з ревматичними болями є масло волоського горіха, яке можна використовувати в салатах і холодних соусах, а також у місцевих масажах. Недоліком є те, що волоське горіхове масло дуже швидко зріджується, тому його потрібно купувати в невеликій кількості і зберігати в холодильнику в темних пляшках.
Ожина є природним джерелом саліцилової кислоти, активної речовини, що міститься в аспірині. Сто грамів ожини, що вживаються щодня, зміцнюють організм і тримають його подалі від застуди та сезонного грипу.
Не так давно було виявлено, що помідори мають сильні протизапальні властивості, і це тому, що у своєму складі вони мають лікопін, флавоноїди та каротиноїди, надзвичайно потужні антиоксиданти. Помідори рекомендуються у вигляді салатів, холодних або варених соусів. Помідори завжди слід їсти з невеликою кількістю олії.
Сезонних фруктів, особливо винограду та баштанних культур, яких зараз вдосталь, не повинно бути відсутнім у раціоні хворих на ревматизм, оскільки багатий вміст води в них очищає організм від токсинів, тим самим утримуючи його від примх. погода.