Біль у коліні; Лібшер; Брахт - ЦЕНТРУМ ГАМБУРГ
Біль у коліні
Яскравий приклад того, як може працювати наша терапія. Ось як Йоганн Лафер позбавляється від болю в коліні:
Біль у коліні
Фонова/клінічна картина біль у коліні
Залежно від дослідження та тяжкості болю в колінах страждають приблизно від 65 до 90 відсотків осіб старше 60 років. Знос коліна може вплинути на хрящ на контактній поверхні гомілки, стегна, задньої колінної чашечки та менісків зовні та всередині. Артроз I.-IV. Ступінь діагностована. Ознаками є відчуття скутості з початковим болем, набряк, біль при більших і дедалі менших навантаженнях, зниження стійкості, біль, що змушує зупинятися при ходьбі і нарешті мучити вас у спокої та вночі. Все це йде паралельно зі збільшенням обмежень рухливості та зменшенням сили. Наприклад, стає все важче вибратися з низьких ліжок або стільців, не користуючись руками.
Причини болю в коліні, згідно з загальноприйнятим уявленням
Традиційно причинами є: стукіт колін або ноги ногами, травми, такі як розриви хрестоподібних зв’язок, ревматизм та інші метаболічні захворювання. Крім того, вроджені деформації, дегенеративні зміни кісток та ожиріння, а також спадкова сприйнятливість. На додаток до таких консервативних терапевтичних заходів, як фізіотерапія, знеболюючі та запальні препарати, приймають або вводять кортизон та гіалуронову кислоту. У подальшому курсі проводяться атроскопії, згладжування хряща, часткове або повне видалення меніска, операції з репозиції. Врешті-решт застосовуються колінні протези, якщо ніщо інше не допомагає. Передбачається, що зростаючий знос у літньому віці пов'язаний із загальним "пробігом" протягом життя. Цей знос посилюється через спадкові проблеми або такі, як надмірна вага, спорт тощо.
Причини болю в коліні, на думку Liebscher & Bracht
Нова терапія болю, розроблена Liebscher & Bracht, також бачить інші та набагато більш вирішальні причини. Рух колінних суглобів сильно обмежений нашим способом життя, з іншого боку, він занадто неврівноважений в кількох використовуваних кутах суглобів. Ми сидимо в середньому 11,5 годин на день і ходимо майже виключно, лише трохи зігнувши ноги. Глибокі кути в колінах використовуються рідко, а із збільшенням віку - навряд чи взагалі. Постраждалим пацієнтам заборонено рухатися під низьким кутом коліна, навіть через передбачуваний ризик перевантаження.
Лікування болю в коліні
Після обстеження багатьом пацієнтам, які страждають на біль, лікарі призначають або вводять їх на додаток до консервативних терапевтичних заходів, таких як фізіотерапія, а також протизапальних препаратів та знеболюючих препаратів, кортизону або гіалуронової кислоти. Також можуть бути виконані артроскопії з розгладженням хряща, операціями з видалення меніска або репозиції та, нарешті, штучними колінними суглобами. Біль у коліні, що зберігається навіть після введення штучних суглобів, зазвичай класифікується як невиліковна. Постраждалим пацієнтам довгостроково дають сильні знеболюючі засоби та отримують психологічну підтримку: "Потім вони повинні навчитися жити з болем".
У випадку ендоскопій колін, так званих артроскопій, артроскоп вводять через невеликий шкірний розріз для огляду колінного суглоба. Артроскоп - це тонка трубка з невеликою відеокамерою та джерелом світла, а також зрошувальним та всмоктувальним обладнанням. Подальші інструменти можуть бути введені для безпосереднього лікування пошкодження: Наприклад, у разі розриву меніска розірвана частина вирізається маленькими ножицями.
Використання обстежень колінного суглоба при болях у колінах
У випадково відібраних пацієнтів з остеоартритом колінного суглоба проводили ендоскопію колінного суглоба, в той час як це моделювалося лише в контрольній групі плацебо. Відповідно до загальноприйнятої точки зору, група, яка насправді проходила огляд коліна, повинна була помітити менше болю та кращу функцію коліна, ніж група плацебо. Але на подив дослідників, дослідження не могло знайти жодної різниці між групами. Ще одне дослідження підтверджує цей висновок: тут було встановлено, що обстеження колінного суглоба не мають подальшої переваги порівняно із суто медичним та фізіологічним лікуванням. Тому Федеральний об’єднаний комітет у 2015 р. Вирішив, що медичні страхові компанії більше не оплачуватимуть тотоскопію.
З іншого боку, за допомогою нашої терапії ми усуваємо м’язову та фасціальну напругу в тканині, оскільки саме тут виникає біль. Пацієнти, які вже мають операцію, регулярно скасовують операцію, оскільки завдяки нашій терапії вони вже настільки зменшили біль, що більше не бачать сенсу в операції.
Наслідки болю в коліні
Як результат, м’язи литок і стегон, зокрема, вкорочуються і генерують все більш високі рівні напруги, які зношують коліно і ускладнюють рухливість. Тривожний біль, який ми називаємо цим тривожним болем, за допомогою якого організм намагається запобігти цьому загрозливому розвитку, здебільшого пригнічується наркотиками. Знос, обмежена рухливість та схильність до болю постійно зростають. Крім того, фізичні вправи часто заборонені як запобіжний захід, оскільки ви не хочете ризикувати фізичними вправами та спортом, що погіршить проблему. З точки зору Лібшер Брахта, це зрозуміло, але, на жаль, це посилює збільшення напруги м'язів, яке вже занадто велике, біль і обмежені рухи.
Як ми можемо позбутися від вашого болю в коліні?
Існує лише один спосіб покласти край цій негативній спіралі та започаткувати зцілення від цих небажаних явищ: надмірна м’язово-фасціальна напруга повинна бути знижена до нормального фізіологічного рівня. Остеопрес, спеціально розроблений Лібшер Брахтом для цієї мети, використовує точки перемикання, які постійно встановлені в тілі, певні рецептори болю в окісті. Тіло реагує негайно, і біль, як правило, значно зменшується під час першого лікування. Це доводить, що навіть при наявному остеоартрозі або інших структурних пошкодженнях, таких як розриви меніска або травми зв’язок, зменшення болю або навіть позбавлення від болю можливо. Спеціальні терапевтичні ділянки вузьких місць, розроблені Лібшер Брахтом, дедалі більше гарантують, що позбавлення від болю, досягнуте в терапії, є постійним. Знос припиняється протягом тижня, і, залежно від тяжкості, організм може відновити пошкодження, які вже сталися.
Профілактика болю в коліні та артрозу
Профілактика артрозу колінного суглоба відповідає біологіці нової больової терапії: збільшення напруги, спричинене вкороченням, необхідно перекваліфікувати, регулярно виконуючи певні рухи. А ще краще - виконання цих рухів запобігає такому ракурсу. Практикуйте поступово глибші присідання, їжте в п’ятковому сидінні, розтягуйте м’язи та фасції навколо коліна. Найефективніший спосіб зробити це за допомогою відповідних розширень вузьких місць, розроблених Liebscher Bracht. Ви можете отримати відеоінструкції щодо цих вправ у нас. [/ Vc_column_text]
Вправи від болю в коліні
. спробувати!
Зверніть увагу на наступне при виконанні безболісних вправ: Ви можете виконувати вправи, показані тут, без вагань, якщо послідовно дотримуєтесь двох моментів: Завжди рухайтеся повільно і звертайте увагу на сприйняття свого тіла. Ви можете лише дуже обережно і повільно рухатися в положення розтягування. Звичайно, ви рухаєтеся ще повільніше, якщо вже є пошкодження. Особливо після операції вам слід отримати дозвіл лікаря робити вправи на розтяжку. Тому виконуйте вправи в помірному темпі і звертайте увагу на сигнали вашого тіла. З явно вираженим тривожним болем він утримає їх від положень, які можуть завдати шкоди. Єдиний спосіб перевантажити своє тіло - це швидкий рух. Звичайно, ваша здатність сприймати не повинна обмежуватися ліками, алкоголем, наркотиками чи хворобами.
1. Безболісна вправа від болю в коліні
Сядьте на підлогу і виведіть ноги вперед. Тепер розмістіть петлю вправ Liebscher & Bracht на підошвах обох ніг на нижньому кулі стопи. Тепер повністю витягніть ноги і потягніть ноги назад. Потримайте цю вправу близько 2-3 хвилин.
Потім зробіть міцну порожнисту спинку. Тепер повільно рухайте верхню частину тіла вперед. Тепер витягніть всю спину. Знову ж таки, затримайтеся у вправі кілька хвилин.
2. Безболісна вправа при болях у колінах
Великий м’яз стегна скорочується багато стоячи. Цією вправою ми її розтягуємо. Тепер спочатку ляжте животом на килимок. Для підтримки візьміть петлю вправ і покладіть в неї супінатор. Отже, ви одночасно розтягуєте супінатор. Притисніть стегна до підлоги, зігніть ногу і потягніть п'яту до сідниць. Якщо ви не можете так сильно зігнути коліно, не панікуйте. Продовжуйте підтягувати ногу якомога ближче до сідниць. Під час вправи переконайтеся, що ваше коліно залишається абсолютно прямим і не ковзає назовні. Потримайте цю вправу 2 - 2,5 хвилини. Часто ви вже відчуєте поліпшення і полегшення в коліні.
Хорошим показником здорового коліна є те, коли ви можете повністю втягнути ногу і затримати її там деякий час.
Ви можете знайти більше вправ на youtube-каналі "Liebscher & Bracht The Pain Specialists".