Втрата ваги взимку Форум про важку втрату ваги
RiverSong
Тож насамперед заздалегідь, заради найкращого, я не знав, куди поставити своє запитання, тепер через 10 хвилин я визначився з темою, якщо тут неправильно, будь ласка, відкладіть чи щось інше.
Мені було цікаво, чи дійсно худнути взимку взимку? Або це працює для вас так само, як і в інші місяці? Мої ваги підняті. Ні на грам більше, ні на що менше. Хоча я харчуюся так само, як і до зими, коли я вже почав дуже добре худнути і рух такий самий. Як це виглядає для вас? Це справді зима? Мама сказала, що вже дуже добре, що я тримаю свою вагу, тому що тіло автоматично намагається одягнути любовні ручки взимку, що ти думаєш про це? Це розчаровує лише тоді, коли більше нічого не відбувається: trau05:
хайнкікі
Дотепер у мене не було жодних проблем (* на Holzklop), я продовжую худнути, а також настільки ж регулярно або нерегулярно, як раніше, хоча канікули, звичайно, ще попереду, а зима щойно розпочалася.
Але я також думаю, що при всіх спокусах та обставинах (Різдво, новорічна ніч, погані спортивні умови тощо) взимку це вже досягнення утримати вагу.
сомнамбул1303
Хуху,
Тож я щойно прочитав у спортивному журналі, що взимку легше худнути за однакової дієти та однакової кількості фізичних вправ, оскільки потрібно більше енергії, щоб підтримувати тіло до температури. Але я вже читав прямо навпаки. Зауважте: з однаковою дієтою (доміно, пряники, шоколадні Санта-Клауси не входять;-))
Сара 1991
моллінільссон
Я не думаю, що в цьому є щось-
тому я повинен сказати, що стосується спорту, я набагато більше люблю займатися взимку, ніж влітку. в холодні температури я відчуваю набагато більший інтерес до фізичних вправ - навіть біг підтюпцем веселіший у крижано-прохолодну температуру
бур'ян666
Можливо, для всіх це по-різному.
Отже, з одного боку, жирові відкладення - це запас енергії та ізолюючий шар, тому аргумент для того, щоб організм накопичував свій жир взимку.
З іншого боку, тіло, яке підірває те, що надходить, загалом тепліше, тому аргумент за те, що тіло не повинно накопичувати зайвого.
І, можливо, тут суть справи: я міг уявити, що це залежить від метаболізму. При «хорошому» обміні речовин тіло, можливо, завжди настільки тепле, що йому не потрібно надягати товстий шар жиру, щоб ізолювати себе.
Ну, це насамперед лише теорія, але я можу уявити, що обидва методи існують, лише трохи різні для кожної людини.
Однак я особисто вважаю важливим загальний настрій. Я вважаю, що хтось, хто має тенденцію швидко розвивати зимову депресію або хто, як правило, слабкий через брак сонячного світла, не хоче виходити тощо, швидше за все набирає вагу.
Ви менше тренуєтесь, менш мотивовані і, як правило, швидше винагороджуєте себе, вживаючи солодощі чи інші речі.
Але якщо ви в хорошій формі навіть взимку, багато виходьте на вулицю (і звикайте до температур), підтримуйте метаболізм за допомогою фізичних вправ (щоб ви не охолоджувались так легко завдяки кращому кровообігу і, можливо, також ефекту післяопіку), отримуйте достатньо сонячного світла, а також свій внутрішній годинник не повністю маскуватися, можливо, не так сильно для нього зміниться.
Для мене надмірна вага завжди є ознакою того, що щось виходить з рівноваги. Отже, не завжди завжди, щоб їжа мала такий смак, але набагато частіше, що щось інше не так. Хай буде це психічно чи фізично: внутрішній годинник, турботи та проблеми, з якими ви не можете впоратися, мотиваційна діра, депресія. тощо
Звичайно, фізичні речі пригнічують настрій, і психологічні проблеми також виражаються у фізичному.
Думаю, саме тому тут усі переживають це по-різному.
Я лише від себе знаю, що зима насправді викликає у мене проблеми.