Біль у паху під час легких вправ на животі Пілатес (здоров’я та медицина, спорт, медицина)
Протягом кількох днів я роблю кілька вправ для приведення тонусу в шлунок (пілатес тощо). Однак у мене болить правий пах з першого дня. Потім це триває приблизно 1 годину і знову стає менше. Чому це може бути?
2 відповіді
Привіт! Якщо у вас грижа, ви - або лікар - зможете відчути шишку. Я припускаю, що це пах у паху - аддуктори страждають.
Простіше кажучи, у аддукторів є завдання втягнути ноги всередину.
Проста аддукційна вправа для діагностики травми паху полягає в тому, щоб помістити щось, що має певну вагу, наприклад, медичний кульку або товсту книжку, між ногами. Спробуйте стиснути його, обережно стискаючи ноги. Якщо вам це боляче, то у вас, швидше за все, напруження паху.
Звідки це може взятись? Ніколи нічого раніше не помічав
подібні запитання
Чи знаєте ви, де робити вправи для живота дітям і де підтягнути живіт і де схуднути? А де легко зробити?
Привіт, я займаюся пілатесом рік, і вам завжди слід втягувати живіт, особливо коли робите вправи для живота. Але чому насправді? Тоді вправа ефективніша чи чому? Дякуємо за відповіді заздалегідь
Я хотів тренувати свій живіт за допомогою вправ і що він буде рівним, і тепер я хочу знати, скільки часу потрібно, поки ви не побачите змін при щоденних 20-30 вправах для живота.
Близько години тому почалося, що у мене відчуття, що у мене метеоризм. Зараз у мене болить нижня права половина живота. Це все ще терпимо. Але втягує в пах і частину спини. Зараз у мене теж озноб. Можливо, просто тому, що я боюся чи щось інше. У будь-якому випадку, наскільки ймовірно, що це додаток? Не хотів би зараз їхати до лікарні, завтра вранці напишу іспит. Спасибі заздалегідь:)
Хто може порекомендувати мені легкі вправи після операції на животі? У лютому мені зробили часткову резекцію нирки методом Да Вінчі, тобто 6 маленьких розрізів замість одного великого. Зараз я хотів би знову підтягнути живіт, але поки не наважуйтесь робити SitUps. Які ще вправи існують, наприклад, за допомогою вібропалиці? Іноді у мене все ще болять м’язи живота після напруги, тому я обережний. Чи є тут лікар чи фізіотерапевт, який може надати інформацію? Спасибі заздалегідь. Привіт Ірис
Чи хороші ви вправи, як я можу за 2 місяці підтягнути живіт, ноги, сідниці (підтягнути і схуднути)?
У мене є класна поїздка за 2 місяці, і ми збираємося купатися, і я хочу до того часу мати гарну фігуру бікіні.
Що мені потрібно зробити, щоб отримати гарний плоский живіт? Я насправді худорлявий, але живіт -.- Я тиждень сидів на дієті і робив вправи для живота, але нічого не змінилося. Я знаю, що тиждень не дуже багато, але ви мали б помітити невелику зміну
Привіт, у мене грижа на правій паху. Зараз я ніби багато піднімаю тощо, просто працюю вдома. Поки що кілька тижнів у мене не боліло в лівій паху. Моє питання полягає в тому, чи тягне біль в лівий бік, чи це щось інше.
Привіт! Два дні тому під час занять спортом кілька разів тріснула пах. Відтоді певні рухи були болючими. Це не сильно болить, але якщо я просто продовжую вправлятись у звичайному режимі, це може погіршитися?
З сьогоднішнього дня я відчуваю сильний біль під час кашлю внизу праворуч внизу живота, прямо в області тазу. Коли я лежу рівно, це теж болить, але постійний біль. У мене кілька днів була застуда, і я все одно лише кашляв, тому, мабуть, це може бути пов’язано з цим. Найцікавіше, що коли я під час кашлю притискаю праву ногу до живота, це не болить.
У мене тривалий час (3-5 тижнів) боліли в правій паху і стегні. З цього тижня біль знову посилився.
Болить при відпочинку і при русі. Якщо я сильно тужу ноги, найкращий спосіб жити з болем. Коли я біжу, я підсвідомо роблю різні навантаження на обидві ноги. Здається, мобільність все ще доступна у всіх напрямках.
Цього тижня я зателефоную до сімейного лікаря або хірурга-ортопеда, щоб домовитись про зустріч.
Що може бути причиною мого (раптового) болю? Що я можу зробити для полегшення? Може допомогти холодне або тепле?
На жаль, я зламав ногу, але все одно не хочу припиняти робити вправи на живіт.
Які вправи я ще можу там робити?
Я дуже вдячний за вашу допомогу!:)
Привіт люди:) У моєї матері (45) болить правий бік живота з цього ранку. Вона взяла його кілька годин тому, але це не принесло великої користі. Що це може бути?
Тож зараз я успішно схуд і зменшив свою вагу. Я також задоволений своїм тілом зараз, але воно все ще хитається (особливо живіт, ноги), і тепер я хотів знати, як я можу його підтягнути? Які вправи особливо корисні? А також ви можете допомогти з харчуванням ?