Біль у попереку, спричинена перенапруженням м’язів
Біль у попереку може також виникати через м’язи, які підтримують хребет і дозволяють тулубу бути таким гнучким.
М'язи спини складаються з 3 типів м'язів:
- Розгинальні м’язи - які прикріплені до задньої частини хребта і дозволяють стояти, а також піднімати предмети.
- М’язи згиначів - вони прикріплені перед хребтом і дозволяють згинати, згинати, піднімати тяжкості та вигинати область попереку.
- Косі м’язи - це ті, що прикріплені до боків хребта, які забезпечують правильну поставу хребта, але також дозволяють його крутити.
Багато епізодів болю в попереку спричинені пошкодженням м’язів, що підтримують хребет, а також сухожиль або зв’язок.
Коли занадто сильний тиск на хребет, м’язи можуть напружуватися або занадто сильно змушуватися, і тому може виникати біль. Хоча перенапруження м’язів або напруга м’язів можуть здаватися незначними проблемами, болі та спазми, що виникають у м’язах, можуть бути досить сильними.
Наскільки біль у попереку викликаний перенапруженням м’язів
Біль у поперековому м’язі виникає, коли волокна в м’язах ламаються, оскільки вони занадто розтягнуті або перевантажені.
Коли м’язи в області попереку розтягуються, область навколо них запалюється. Скандальність постає як природна реакція організму кожного разу, коли відбувається травма. Завдяки запаленню стимулюється кровообіг у цій області, щоб швидше відновити тканини. Запалені м’язи можуть спричинити м’язові спазми, бути болючими на дотик або стискатися, викликаючи інтенсивний біль.
Викликає біль у попереку, спричинену перенапруженням м’язів
- Підйом вантажів
- Вплив від травми
- Повторні рухи
- Неправильна постава
- Заняття спортом/діяльністю вперше
Будь-яка діяльність, яка надає більший тиск на певну область м’язів, може спричинити розтягування певної групи м’язів.