Біль у щелепі та проблеми скронево-нижньощелепної суглоба

Зуб, у якого зуби зустрічаються не зовсім ідеально, може викликати проблеми не тільки з зубами, але і з яснами, в скронево-нижньощелепному суглобі (ВНЧС) або в м’язах, що рухають щелепою. Скронево-нижньощелепний суглоб розташовується там, де нижня щелепа шарнірно поєднується з черепом.

Симптомами такої проблеми можуть бути такі шуми, як тріщина або тріщина при відкриванні або закритті рота, закупорка щелеп у відкритому або закритому положенні, труднощі з відкриванням рота або жування, свербіж або біль у зап'ястях і біль, шум або дзвін у вухах. . Також може бути тупий біль в області вух, яка іррадіює в обличчя, шию, потилицю і навіть вниз по плечах.

Скронево-нижньощелепний суглоб потребує рівної підтримки з обох боків обох щелеп. Якщо зуби відсутні, можливо, їх потрібно буде замінити частковим протезом або мостом.

Причини розладів банкомату можуть бути різними. Серед факторів, пов'язаних з проблемами скронево-нижньощелепного суглоба, ми згадуємо: травму, стрес, неправильне вирівнювання зубів, ортодонтичне лікування, бруксизм та артрит. І це лише декілька. Іноді їх може спровокувати занадто широкий ротовий отвір, особливо коли застосовується бічний тиск.

Повідомлялося про тяжкі випадки хворих на СНЩС після занадто сильного укусу яблука, тривалого сидіння в кріслі стоматолога або навіть після надто захопленого поцілунку. Чоловіки та жінки можуть постраждати однаково, але зазвичай жінки, як правило, вдаються до лікування частіше, ніж чоловіки. У більшості випадків біль у щелепі тимчасовий і її можна полегшити за допомогою простих процедур.

Застосовувати гарячим або холодним

Іншими словами, збільшення кровотоку в цій області може допомогти. При тривалих або періодичних станах рекомендується тепло, а холодна температура - для зняття гострого болю та зменшення запалення.

Непогано чергувати холод з гарячим. Також не використовуйте холодну температуру протягом тривалого періоду часу, оскільки це може пошкодити тканини. Для лікування холодом оберніть пакет з льодом або замороженими овочами рушником. Помістіть його на уражену ділянку на 5-10 хвилин або поки ви не відчуєте, що місце трохи заніміло, але будьте обережні, щоб не перевищити 20 хвилин. Повторювати кожні 2 години, поки біль не вщухне або максимум 2 дні. Застосовуйте теплову терапію, використовуючи теплий компрес, стільки ж часу.

Ви також можете спробувати розтягнутись і м’яко помасажувати щелепу, поки м’язи не напружуються. Якщо ви активізуєте кровообіг в цій області, ви полегшите деякі симптоми, ступінь рухливості збільшиться і ви зміцните суглоб.

Протизапальний і масаж

Аспірин - чудове ліки від будь-яких проблем з м’язами або суглобами, стверджують лікарі. Через кілька хвилин після дози аспірину рекомендується провести самомасаж щелепи. Альтернативою аспірину може бути ібупрофен, інший протизапальний засіб.

Перевірте положення тіла

Якщо ви залишаєтеся в офісі тривалий час, регулярно перевіряйте свою позу протягом дня. Намагайтеся не нахилятися над робочим столом, підборіддя не повинно згинатися, а спина повинна спиратися на спинку, радять нам стоматологи.

Як правило, сидячи або стоячи, вилиці повинні бути вище ключиць, а вуха - недалеко перед плечима.

Не спите, поклавши голову на подушку

Натомість присідайте з подушкою під колінами. Вибирайте подушки у формі клину або півмісяця, спеціально розроблені для складання. Спати цілу ніч на спині, вирівнявши голову, шию, плечі та верхню частину спини, а також низький тиск на поперек, може розслабити ваші щелепи, стверджують стоматологи. Якщо ви зазвичай спите на одному боці, покладіть мішок квасолі на інший бік голови, щоб не змінити положення.

Обмежте рух щелепи

Якщо вам хочеться позіхнути, обмежте відкриття рота, тримаючи кулак під підборіддям, говорить Ендрю Каплан, стоматолог, який керує банкоматом та клінікою болю в обличчі. Хтиве позіхання може напружити щелепу.

Не жуйте гумку

Постійне жування може напружити щелепи. Також було б непогано перевірити наявність інших подібних звичок, таких як червоні нігті, покусування губ або жування письмового олівця.

Перестаньте скрипіти зубами.

Скрегіт і скрегіт зубами, звані в медицині бруксизмом, часто асоціюються з болем СНЩС і можуть посилити наявні симптоми. Якщо ви виявите, що стискаєте зуби протягом дня, незмінно внаслідок стресу, зробіть кілька глибоких вдихів, спробуйте кілька вправ на розслаблення та розслабте свій банкомат, швидко виконавши близько 20 невеликих рухів відкривання та закривання рота. Можливо, ви будете виглядати смішно, виконуючи ці вправи, але вони вам допоможуть.

Точковий масаж

Щоб знайти точку болю в банкоматі на лівій стороні обличчя, покладіть ліве передпліччя на стіл долонею вниз, а праві пальці - на ліве передпліччя так, щоб вказівний палець знаходився у згині ліктя. Перемістіть лівий середній палець і відчуйте, як відповідна зв’язка рухається до краю правого вказівного пальця. Натисніть цю точку помірно сильно протягом 15 секунд (точка стане чутливою і навіть болючою, коли ви знайдете потрібне місце). Повторити 3 рази, з невеликими перервами. Змініть руки, щоб заспокоїти біль у правій частині обличчя.

Уникайте твердої, хрусткої їжі. Якщо болить у роті та навколо рота, обмежте свій час м’якою їжею та рідинами.

Від семи звичок вам доведеться відмовитись

не спати на животі, повернувши голову в один бік;
не сідайте на спину, поклавши голову під гострим кутом, щоб читати або дивитися телевізор;
не тримайте телефон між плечем і щокою;
не тримайте підборіддя на одній руці або обох руках занадто довго;
не носіть важку сумку, що звисає з вашого плеча, навіть на короткий час;
довго не дивіться вгору, тому не фарбуйте стелі і не сидіть у перших рядах біля кінотеатру;
не стискати і не стискати зуби.

Коли потрібно звернутися до лікаря

Найпоширеніші проблеми скронево-нижньощелепного суглоба - біль і запалення обличчя і щелепи, головний біль, зубний біль, біль у горлі, плечі або спині і тріщини, скрип або тріск шум або біль при відкритті або закритті рот - зазвичай це не що інше, як незначні та помірні недоліки, які після лікування зникнуть. Мало хто зазнає значних довгострокових наслідків.

Однак деякі симптоми є більш серйозними і вимагають спеціальних досліджень. Якщо вам важко відкрити рот, ви не можете чистити зуби і маєте гострі головні болі, зверніться до лікаря. Раптовий початок болю у вусі або навколо банкомату також слід оцінювати медично.

У разі нещодавно розпочатих проблем з банкоматом можуть бути рекомендовані протизапальні препарати, але не для хронічних випадків. Вони, що використовуються як антидепресанти, все частіше використовуються для лікування хронічного болю різної етіології, навіть у людей, які не страждають депресією.

В особливих випадках рефракції стоматолог або сімейний лікар може направити вас до фахівця зі стоматологічних та лицьових болів.