Біль у спині через звужений хребетний канал Що допомагає
Статус: 16 січня 2020 р., 15:15.
Біль у спині - поширене захворювання. За даними Інституту Роберта Коха, приблизно кожен шостий чоловік і кожна четверта жінка страждають на хронічні болі в спині. Поширеною причиною є звужений хребетний канал. Вправи на спині можуть допомогти - як доповнення до інших методів лікування.
Біль у спині - одна з найпоширеніших причин лікарняних. Це підтверджують також поточні медичні звіти медичних страхових компаній. Нерідкі випадки простою до шести місяців. Через це пройшла і Габріеле Бек з Пьоснека в Тюрінгії. Кілька років вона знову і знову лікувалась від болю в спині - поки минулого літа взагалі нічого не працювало. "Я не міг ходити, стояти або сидіти. Я нічого не міг зробити. Я просто лежав і мені боліло", - згадує 64-річний юнак.
Поширена причина: стеноз хребта
Ваш браузер не підтримує відео HTML5.
Відео завантажується .
Хворобливе звуження хребта: стеноз хребетного каналу
Причиною її болю було те, що називають стенозом хребта. Це відбувається все частіше із збільшенням віку. Це звуження хребетного каналу, при якому також проходять важливі нерви. Це звуження може спричинити біль, що поширюється на ноги.
"При стенозі хребетного каналу нервові волокна в хребетному каналі віджимаються, що викликає біль", - пояснює д-р. Катя Ліепольд, ортопед клініки Тюрінгії в Зальфельді. Поколювання, парестезія та оніміння - також загальні симптоми. У гіршому випадку звуження призводить до паралічу ніг. Найпоширенішими причинами стенозу хребетного каналу є ознаки зносу, ковзання хребців, випинання диска або виражена порожниста спина.
Активний проти болю
Спочатку, як і багато пацієнтів з болями в спині, Габріеле Бек шукала допомоги за допомогою домашніх засобів та засобів для знеболення. Коли це не привело до тривалого поліпшення, вона звернулася до клінік Тюрінгії в Зальфельді. Тут пропонується тижнева стаціонарна терапія, особливо для хворих зі спиною. Він включає індивідуальну терапію болю та додаткову програму медичного лікування. У Габріеле Бек на початку передбачається так звана інфільтраційна терапія, яка дозволяє контролювати біль.
Ваш браузер не підтримує відео HTML5.
Відео завантажується .
Тренується постава проти болю в спині
Головний лікар д-р Катя Ліепольд вводить протизастійний препарат кортизону безпосередньо в хребетний канал під рентгенологічним контролем. Це знімає біль. З цією метою клініка пропонує більш пасивні заходи, такі як грязелікування, електротерапія та мануальна терапія. "Чим кращий пацієнт, тим активніші терапії, такі як медична та аквааеробіка або методи розслаблення", - пояснює доктор. Катя Ліепольд. Хребет з дуже складною структурою з 24 хребців, 23 міжхребцевих дисків, численними м’язами та зв’язками є вразливою системою. Система, якою потрібно постійно рухатись, у болісні та безболісні часи.
Операція - коли загрожує параліч
Однак консервативна терапія не завжди є достатньою в довгостроковій перспективі. З Габріеле Бек пройшов добрий рік, щоб біль повернувся - і з повною силою. Операція стала неминучою. "Операційний зал потрібен, наприклад, коли трапляються неврологічні збої. Однак, це завжди спільне рішення лікаря та пацієнта, оперувати ми чи ні", - говорить доктор. Ліепольд. На це зважилася Габріеле Бек. У липні минулого року настав час. За одногодинну операцію звужений хребетний канал розширили, а поперекові хребці, що змістилися, щільно прикрутили. Через два дні після операції наділи корсет, щоб спочатку полегшити хребет.
Подальший догляд так само важливий, як і профілактика
Ваш браузер не підтримує відео HTML5.
Відео завантажується .
Весляр страждає на перелом хребця після нападу лебедя
Сьогодні, через півроку після операції, Габріеле Бек у порядку. "Біль зник. Я можу сказати, що щось є в моїй спині, але це мене не турбує". Але одна лише операція була для неї не єдиним ключем до постійного позбавлення від болю. Після реабілітації пацієнт взяв участь у великій програмі догляду. Це називається IRENA, що означає "посилений реабілітаційний догляд". Програма включає тренування спини та релаксаційну терапію. "Регулярні тренування справді поставили мене на ноги", - підтверджує Габріеле Бек. Оскільки після багатьох років болю та операції м’язам потрібні місяці, перш ніж вони стануть досить сильними, щоб утримати спину.
Як зміцнити спину
Поверніться до бажаної ваги. Ожиріння - отрута для спини. Мало того, що ваша спина повинна носити більше, великий живіт змінює статику вашого тіла і тягне вас в порожнисту спину. Тож продовжуйте худнути і знижуйте вагу!
Більше фізичних вправ у повсякденному житті
"Неправильного" руху майже немає, максимум "занадто мало". Для спини важливо регулярно рухати всі напрямки хребта - чи то плавання, чи курс профілактики спини, йога чи пілатес насправді не мають значення. Не забувайте: м’язи живота також потрібно добре тренувати, оскільки вони підтримують спину.
Зменшити стрес
Кажуть, щось важке на ваших плечах. І це буквально правда. Коли ми перебуваємо в стресі, м’язи по всьому тілу непомітно напружуються. Часто результатом є біль у спині. Тож вчіться час від часу відпускати!
Тепло від напруги
Якщо у вас болить спина, спричинена напруженими м’язами, тепла ванна - полегшення. Добавки для ванни з олією лаванди або розмарину посилюють релаксаційний ефект.
Холод проти запалення
Холодні аплікації обіцяють швидке зняття болю у разі запалення. Хорошим варіантом тут є крижані розтирання або холодна заливка Кнайпа.