Біль у спині Ваша аптека
Дископатія поперекового відділу хребців характеризується болем у спині, розташованою в поперековій ділянці, і в якийсь момент свого життя страждає в середньому від 70 до 80% активних дорослих. Сучасні дослідження підкреслюють, що хвороба хребцевих дисків виявляється у молодих та молодих людей.
Поняття анатомії ...
Хребет людини складається з низки хребців та міжхребцевих дисків. Міжхребцеві диски виготовлені із сполучної тканини, тобто хряща, який виконує роль руху та амортизації механічних ударів. Ці поштовхи можуть відбуватися при падінні з висоти, стрибках, підйомі та носінні тягарів, згинальних та скручувальних рухах, що виконуються на тулубі, наприклад, під час підняття тягарів, різкого гальмування або занять спортом. у недоречній формі.
У свою чергу диск оточений волокнистим кільцем, яке може розірватися. Всі диски, оточені власним фіброзним кільцем, а також хребці зверху і знизу, зміцнені зв'язками і паравертебральними м'язами.
... І патологія
Якщо між ними спостерігається ненормальна гра дисків або хребців, відбувається потрапляння зв’язок, що їх зміцнюють, і біль у попереку, що з’являється, також називається болем у попереку, яка може перерости в криз люмбаго. Це супроводжується закупоркою ділянки контрактурою паравертебральних м’язів. Говорять про дископатію на нехірургічній фазі.
Причини болю в спині
Удари або удари, тривале підтримання невідповідних поз або пози, наприклад, сидячи за партою, перед комп’ютером, стоячи (тривалий ортостатизм), підняття та перенесення тягарів, включаючи рюкзак або сумку дітьми та підлітками або сумки, важкі сітки, що носять ми, дорослі, утворюють умови, що сприяють раптовій або прогресуючій деградації міжхребцевого диска з розривом кільця.
Деградація складається з фрагментації або міграції диска або його зламаного фрагмента за волокнисте кільце. Коли відбувається грижа або зміщення дисків або уламків з них, притискаються навколишні тканини, особливо на нервові корінці, що йдуть від спинного мозку до нижніх кінцівок. Таким чином, ми маємо справу з кризою поперекового радикуліту. Судом супроводжується болем у спині, яка спадає на одну ногу або пов’язана з онімінням або поколюванням. Біль може призвести до неможливості ходьби, а також до труднощів відпочинку, сну. Грижа диска - це спосіб вираження дископатії хребців. Це навіть може стати надзвичайною операцією.
Ще однією причиною захворювання поперекового відділу хребців є повільна деградація, з часом, структури диска, зі зменшенням відстані і наближенням до хребців. В результаті вони починають формуватися остеофіти або дзьоби по краях або контурах хребців, у місці, де зв’язки між хребцями стирчать. Деградовані диски фрагментуються, а також можуть спричинити судоми lombosciatica. Це фаза спондилодискартроз хребта і характеризує біль у поперековому відділі хребта у людей похилого віку. Це не обов'язково вимагає хірургічного втручання. Однак для цього потрібні адаптовані програми фізіокінетотерапії.
дископатія або страждання диска можуть траплятися у молодих людей, при повному фізичному навантаженні та спорті, у людей похилого віку, сидячих, але також у надмірної ваги або ожиріння. Це вражає як чоловіків, так і жінок.
Добре знати, що відновлення а судоми дископатії поперекового відділу хребців, особливо у разі часткової грижі міжхребцевого диска, триває до 6 - 8 тижнів.
Доступні методи профілактики
Профілактика дископатії поперекового відділу хребців доступний кожному і може бути зроблений з урахуванням наступного:
підняття тягарів буде здійснюватися згинанням колін і стегон, а не згинанням тулуба вперед; за письмовим столом він сяде на стілець, спинка якого буде контактувати зі спинкою у двох точках (попереково-крижовий і на рівні плечей), а ноги будуть підняті від землі і підперті опорою, коліна зігнуті під прямим кутом; розслаблення хребта буде здійснюватися в положенні лежачи, злегка зігнувши коліна в грудях. Ви також можете спробувати сидіти на животі з великою подушкою під тазом або на спині, зігнувши (трохи зігнувши) коліна; рекомендується відпочивати горизонтально протягом 15 - 20 хвилин, через кожні дві години, проведені стоячи або сидячи; практикуйте такий вид спорту, як плавання, а також програму вправ, рекомендовану спеціалістом у цій галузі!
Метою призначених фізичних вправ є підтримка постійного м’язового тонусу та адекватність зусиллям підтримувати хребет у правильній позі, уникаючи таким чином порочних позицій, породжуючи страждання диска.
Лікування дископатії поперекового відділу хребців
Якщо біль з’явився, ідеальним положенням, призначеним для гострого кризу, є лежачи або лежачи на твердій поверхні. Сидіння на стільці або стояння посилює біль і скутість поперекової області. Фахівці пропонують два типи позицій або вправ для відновлення: Маккензі (на основі пасивного заднього розгинання) та Вільямс (вправи, що виконуються на згинання хребта). Обидва типи мають показання, межі та протипоказання. Найчастіше відпочинок у ліжку або на твердій поверхні протягом 2-7 днів є найбільш ефективним методом лікування.
Дископатія хребців крім того, спондилодискартроз приносить користь від санаторно-курортного лікування, що проводиться у формі лікування на спеціалізованому курорті, а також від антиартритного лікування за допомогою лікарських добавок, що існують в аптеках.
Лікування дископатії поперекового відділу хребців дотримується 6 важливих аспектів:
полегшення болю; сприяння загоєнню страждаючих тканин; регіональне розслаблення м’язів; повернення до попередньої мобільності; навчання пацієнта з метою запобігання встановленню інших епізодів; повернення пацієнта до попередньої діяльності.
Корисна порада
У легких випадках дископатії поперекових відділів хребців застосовують теплі компреси, електричну подушку або надягають теплий одяг на хворобливу область спини з метою покращення м’язової контрактури, яка супроводжує хворобливі кризи в межах дископатії.
Якщо пацієнт може мобілізуватись, рекомендується спробувати маневри розгинання хребта, повісивши руками на міцну опору, таку як край шафи, край дверей, килимова планка тощо.
Пацієнта можна лікувати знеболюючими, протизапальними препаратами у формі таблеток, супозиторіїв або ін’єкцій. Вони пов’язані з м’язовим релаксантом, а також локорегіональним масажем, що проводиться м’яко з використанням гелю або крему з знеболюючими та протизапальними властивостями.
Після всіх цих рекомендованих ліків та маневрів біль повинен покращитися через 7-10 днів. Якщо біль, контрактура м’язів, погана постава та труднощі з мобілізацією зберігаються, пацієнт повинен проконсультуватися з неврологом або нейрохірургом під керівництвом сімейного лікаря.
Пацієнт буде або дотримуватися більш сильного медикаментозного лікування, що складається з стероїдних протизапальних препаратів, інфільтрацій тощо, або буде піддаватися параклінічним дослідженням (рентгенографія, комп’ютерна томографія, ядерно-магнітний резонанс) для встановлення можливості для хірургічного втручання або рекомендації щодо фізико-кінетичного лікування. медичне відновлення.
Альтернативні методи лікування болю в спині
фітотерапія стимулює кровообіг і допомагає полегшити біль. Прикладайте гарячі компреси в хворобливу область с ромашки, валеріани, імбиру або глоду. Ви також можете масажувати ділянку сумішшю рівних кількостей гліцерину та настоянки гострого перцю;
Гомеопатичне лікування рекомендує перорально приймати арніку або гіперікум. Для дозування дотримуйтесь інструкцій фахівця.
Мануальна терапія передбачає коригування хребта, яка полягає у застосуванні до нього сили.