Біль у спині від симптомів спортивних травм, причини та діагностика

Якщо після вправ болить спина

Загальновідомо, що відсутність фізичних вправ може спричинити біль у спині. Однак у виняткових випадках біль у спині може виникнути лише після тренування. Зазвичай за цим стоїть дуже нешкідлива спортивна травма, а саме хворі м’язи. Існують різні теорії про причину болю: однак у наш час крихітні травми м’язових волокон головним чином відповідають за біль у м’язах. Крихітні спортивні травми легко спричинити, особливо при гальмуванні, наприклад, під час спуску. Зазвичай симптоми тривають максимум сім днів, а потім проходять самі по собі.Багато спортсменів рано ставляться до симптомів із теплотою. Оскільки це стимулює кровообіг і часто може полегшити хворі м’язи.

Коли спортивні травми вражають спину

Синці, розтягнення і розтягнення - це загальні спортивні травми, які іноді можуть вразити область спини або плеча. Типовими причинами синців є падіння. Оскільки удар стискає підшкірну жирову клітковину і м’язи. З іншого боку, напруження, як правило, є наслідком неадекватної програми розминки. Однак незвично велике навантаження також може спричинити спортивну травму. Ззаду розтягнення зв’язок вражає переважно плечовий суглоб. Надмірне розтягування є причиною дрібних розривів волокон на апараті капсульної стрічки. Три форми так званих "тупих пошкоджень", як правило, проявляються як набряки, синці та обмеження рухливості. Біль при напрузі також є класичним симптомом цього.

Правильно лікувати тупі пошкодження спини

Коли помітні перші симптоми, важливий негайний відпочинок. Швидке охолодження, наприклад, за допомогою охолоджуючої подушки, запобіжить стільки набряку та синця. Охолоджуючу подушку слід застосовувати до тих пір, поки набряк і біль не зменшаться. Це може зайняти кілька годин. Важливо, щоб застуда не сприймалася як незручна. Тому може бути корисно обернути охолоджувальну подушку рушником. Тоді допоможуть знеболюючі засоби та пов’язка. Якщо симптоми погіршуються або не покращуються через три дні, бажано звернутися до лікаря. Якщо спортивна травма знаходиться близько до хребта, слід, як правило, звернутися до лікаря. Це може виключити травми нервів та ініціювати корисні заходи для полегшення симптомів. Коли період загоєння закінчиться приблизно через 48 годин, тепло може полегшити симптоми. Він стимулює кровообіг, зменшує напругу в м’язах і прискорює загоєння.

Винні також можуть бути фасції

Сполучнотканинні оболонки м’язів, так звані фасції, нещодавно обговорювались у дослідженнях як причину болю в спині. Особливо поперекова фасція, в області нижньої частини хребта, має безліч нервових клітин. Тому злипання в сполучній тканині або невеликі травми поперекової фасції через надмірне навантаження можуть спричинити сильний біль. Для полегшення симптомів рекомендується спеціальне тренування фасцій. Одного-двох тренувальних одиниць на тиждень достатньо для підвищення еластичності фасції, зняття дискомфорту та запобігання травм.

Кола експертів
Шукач аптек
FAQ
Словник
Зв'язок
відбиток
Умови користування
конфіденційність
Карта сайту

Finalgon ® Зігріваючий крем CPD. Активний інгредієнт: Кайенський перець густий екстракт. сфера використання: Фітотерапія для місцевого лікування м’язового болю. Застосовується зовнішньо для полегшення м’язових болів у плечах, шийному та поперековому відділах хребта, при ревматизмі та напрузі м’яких тканин. Примітка: Містить пропіленгліколь. Тільки аптека.

Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.

Sanofi-Aventis Germany GmbH, 65908 Франкфурт-на-Майні.
стояв: Червень 2017 (SADE.FINA.17.03.0478)

Finalgon ® Зігріваючий крем DUO. Активні інгредієнти: Нонівамід та Нікобоксил. сфера використання: Сприяти циркуляції крові в шкірі при проблемах з м’язами та суглобами. Тільки аптека.

Sanofi-Aventis Germany GmbH, 65926 Франкфурт-на-Майні.
стояв: Червень 2017 (SADE.FINA.17.03.0615)

Finalgon ® зігріваюча мазь DUO 4 мг/г + 25 мг/г мазі. Активний інгредієнт: Нонівамід та Нікобоксил. Застосовується: Сприяти циркуляції крові в шкірі при проблемах з м’язами та суглобами; для лікування гострого болю в попереку без ознак нейропатичного походження; сприяти циркуляції крові в шкірі перед забором капілярної крові, наприклад Б. від мочки вуха од. Кончик пальця.
Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.

Sanofi-Aventis Germany GmbH, 65926 Франкфурт-на-Майні.

Стояв: Червень 2018 (SADE.FINA.19.09.2449)

MAT-DE-2004447