Біль у спині від тривалої роботи в офісі - сидяче життя - кар’єра

Актуальні новини в Süddeutsche Zeitung

роботи

Панель приладів

економіка

Мюнхен

Культура

суспільство

Знання

Біль у спині від довгої офісної роботи: сидяче життя

Працівники рухаються все рідше і менше, тому болі в спині є майже нормою. Але це ще не все: погана робоча атмосфера та стрес на роботі також спричиняють біль у хребті.

Тупа шкарпетка вранці. Вона просто не хоче ковзати по пальцях ніг. Вальтер Буркард погойдується і втрачає рівновагу. Перш ніж нога знову вдариться об землю, вона кричить від болю. Біль, який переслідує диявольсько різкий і прорізає поперек. Діагноз: люмбаго. У середині п’ятдесяти років Уолтер Буркард, злегка зайва вага, не займається жодним видом спорту, багато годин на день сидить за своїм столом і є роками. Офіцер їздить на роботу автомобілем або трамваєм. У звичайний день він пробігає максимум один кілометр.

Відкрити малюнок на новій сторінці

Зміцнення організму за допомогою йоги: Багато працюючих людей страждають від болю в спині.

Напруга м’язів, проблеми з хребцями або міжхребцевими дисками: біль у спині стала болем у людей у ​​Німеччині. Однак погані або зношені кістки не в першу чергу винні. Швидше, сучасне робоче життя бере своє. Якщо ти відпочиваєш, ти іржавієш - це стара приказка. Тож якщо ви не рухаєтесь, м’язи атрофуються. Але коли вони розслабляються, вони більше не надають підтримки.

Дослідження Єнського університету показують, що багатьом хворим на спину не вистачає сили м’язів живота і спини. Однак без цього корсета хребет втрачає найкращий захист. Норвезьке дослідження, в якому взяли участь близько 30000 дорослих, показує: чим млявіше живуть люди, тим більшу вагу вони набувають і тим частіше вони скаржаться на постійні болі в попереку і шиї.

Зростаюча відсутність рухів у повсякденному житті не тільки болюча, але й дорога: біль у спині спричиняє прямі та непрямі витрати у розмірі 48,9 мільярда євро щороку, як підрахувало Товариство Гельмгольца. У 2009 році, згідно з звітом про відсутність AOK, опорно-руховий апарат був на першому місці в списку - 23 відсотки. Хронічний біль у спині також спричиняє 18 відсотків дострокового виходу на пенсію по всій країні і, таким чином, величезну економічну шкоду.

У більшості випадків відсутні органічні причини болю. У будь-якому випадку на скелеті немає ніяких ознак. Парадоксально, але навіть тим, у кого є грижа міжхребцевого диска, не потрібно боліти. Різні дослідження підтверджують цей факт, навіть якщо лікарі ще не можуть пояснити його. Однак хороша новина полягає в тому, що у 90 відсотків хворих симптоми зникають найпізніше через три місяці. Решта десять відсотків мучать себе цим постійно.

Душа часто виступає у ролі винуватця болю без діагнозу. Тому що існує зловісний союз між головою і спиною, оскільки стрес виникає в мозку. Незалежно від приватного чи професійного постійного стресу, організм реагує на нього. Залежно від особистого слабкого місця, воно впливає на серце, імунну систему, органи травлення або навіть спину. Тому що якщо ви постійно емоційно напружені і не можете зменшити стрес, ви викликаєте реакції хвороби в організмі. Тож не дивно, що співробітники, які почуваються назавжди перевантаженими, працюють занадто багато, застрягли на кар’єрних сходах або страждають від поганої робочої атмосфери, реагують на це спиною.