Біль у стегнах і сідницях 13 причин та найбільш ефективна терапія

сідницях

Біль у тазостегновому суглобі можна лікувати двома різними способами. Важливо зрозуміти причину, щоб мати можливість вибрати найкращу терапію.

  1. Після звичайна терапія діагноз залежить від зносу суглобів, травм, запалення або пухлинних захворювань. Найчастіше призначається лікування - використання засобів для ходьби, прийом ліків або операція.
  2. Натуропатія дуже по-різному підходить до проблеми, оскільки намагається зрозуміти та усунути причини, спираючись на наукові дослідження та фізичні принципи. Це лікування включає: зміну дієти та способу життя, вправи та природні засоби.

сідницях

Стегно, складене з кульки, введеної в порожнину, є найбільшим суглобом у тілі.

Куля є кінцем стегнової кістки, тобто головкою стегнової кістки, порожнина утворена вертлужної западиною, тобто отвором в малому тазу.

Біль, що відчувається в тазостегновому суглобі, також може бути спричинена захворюваннями органів чи нервів, а не лише самим стегнами.

Причини болю в стегнах і сідницях згідно з традиційною медициною

1) артрит

Артрит - це стан, який викликає біль і скутість суглобів.

Причиною є реакція імунної системи, яка атакує суглоби.

Артрит тазостегнового суглоба може викликати біль, що випромінює сідниці.

Біль і скутість можуть посилюватися вранці і поступово покращуватися в міру руху суглобів.

2) Артрит та хвороба Бехтерева

Хвороба Бехтерева - це різновид артриту, який вражає хребет.

Характеризується скутістю і постійним болем у спині, сідницях і стегнах, що триває більше трьох місяців.

Спондиліт часто починається на рівні крижово-клубових суглобів, де крижа з'єднується з клубовою кісткою.

Наслідки включають надмірний ріст кісток і зрощення кісток.

Вони спричиняють обмежену рухливість.

3) Сакроілеїт - це запалення одного або обох крижово-клубових суглобів між хребтом і тазом.

Біль при сакроілеїті виникає переважно в сідницях і попереку.

Це також може викликати біль у ногах, паху і навіть стопах.

4) Фасетний синдром

Це захворювання складається із запалення міжхребцевих суглобів (у задній частині хребців).

  1. Постійні болі в шиї та попереку. Біль посилюється при розгинанні (згинанні назад) і зменшується при згинанні (нахилі вперед).
  2. Дискомфорт на рівні запаленої фасетки,
  3. Ригідність,
  4. Біль поширюється на сідниці і трохи нижче.
  5. Пацієнт рідко відчуває біль у стегні, паху, коліні або стопі.

5) Сіднична сіднична тендинопатія

Середній сідничний м’яз виникає від тазу (клубової кістки) і закінчується сухожиллям, яке прикріплюється до великого вертлужного відділу стегнової кістки (збоку).

Сіднична сіднична тендинопатія - це стан, що характеризується мікро-ураженнями та подразненням сухожилля.

  1. Біль у ділянці сухожилля (над трохантером), яка може поширюватися в сторони стегна,

Біль відчувається при ходьбі та підйомі та спуску по сходах,

  1. Слабкість викрадення (бокове розведення ноги),
  2. Почервоніння (рідко),

6) Забій стегна

Забій стегна - це травма, яка викликає гематому.

У цій ділянці тіла є безліч м’язів, включаючи сідничний м’яз та м’яз тензора фасційних латок.

У деяких випадках пацієнти відчувають набряк кісток, коли частина кістки запалюється і викликає сильний біль.

Симптомами є: біль під час занять, набряки, синці, м’язові спазми та обмежена рухливість.

7) трохантерний бурсит

Бурсит кульшового суглоба ще називають трохантерним бурситом. Це відбувається, коли бурса, наповнена рідиною, запалюється поза великим вертелом.

Деякі загальні причини бурситу кульшового суглоба:

  • Травма тазостегнового суглоба, включаючи бокове падіння, удари або спортивну травму;
  • Ревматоїдний артрит та інші аутоімунні захворювання;
  • Хірургія кульшового суглоба;

Звичайна медицина також говорить про:

  • перевантаження,
  • Сколіоз та інші захворювання хребта;
  • Різна довжина ніг;
  • Кісткові шпори або відкладення кальцію на стегні.

Ці останні причини є дуже поширеними і не можуть бути безпечно пов'язані з трохантерним бурситом.

З іншого боку, біль на зовнішній стороні стегна частіше викликається:

  1. Активні тригерні точки,
  2. М’язовий дисбаланс, який перевантажує сідничний м’яз та середній сідничний малий м’яз (Бейєр - 2003)

  • Біль із зовнішньої сторони стегна і таза;
  • Симптоми посилюються вночі або коли лежать на боці.

8) синдром піріформіса

Синдром піріформіса є частою причиною болю в задній частині стегна. Цей біль виникає глибоко в сідничному м’язі.

Симптоми посилюються при сидінні, ходьбі та обертанні в ліжку.

Біль може іррадіювати вниз і в задню частину стегна.

М'яз болючий при пальпації та розтягуванні (згинання стегна та скручування його всередину).

Найбільш поширена терапія складається з:

  1. Масаж глибоких тканин в районі,
  2. Посилення ротаторів і викрадачів стегна.

Час відновлення може бути довгим, особливо якщо правильна терапія не проводиться негайно. Потім це може зайняти тижні або місяці для відновлення.

Фіброміалгія пов’язаний з дифузним м’язовим болем і скутістю, що може спричинити значний дискомфорт у всьому тілі.

  • порушення сну,
  • Спазми м’язів,
  • Спазми,
  • Оніміння багатьох груп м’язів у всьому тілі,
  • слабкість.

Ішіас або запалення сідничного нерва може також проявлятися у вигляді болю в стегнах і поколювання уздовж нижньої кінцівки до стопи.

Це може бути викликано грижею диска, що тисне на нерв.

Нервові корінці L2 і L3 можуть викликати біль у верхній частині сідниць, яка поширюється на передню частину стегон.

11) Синдром пахового тунелю

Це розлад, що характеризується тиском на бічний шкірний нерв стегна.

  1. Біль в передній і боковій частині стегна,
  2. поколювання,
  3. Втрата чутливості.

Найпоширенішим симптомом пухлини або раку хребта є біль у спині, яка поширюється на ноги.

  1. Вночі,
  2. Вранці після пробудження,
  3. Під час руху.

13) захворювання нирок

Деякі захворювання нирок можуть викликати біль у спині до сідниць:

  1. Камені в нирках,
  2. Ниркова недостатність,
  3. Розширена інфекція нирок.

Біль може доходити до паху, і пацієнт може відчувати труднощі з сечовипусканням.

Інші менш поширені причини:

  • Некроз головки стегнової кістки,
  • Ураження кульшової западини,
  • Перелом тазу (Голдфорд - 1996).

Біль у стегнах і сідницях під час вагітності

Сідничний нерв бере початок у спині і спускається до стоп.

Якщо матка розширюється, вона тисне на нерви і може спричинити біль, поколювання та втрату сили та чутливості:

  1. У сідничних м’язах,
  2. По флангах,
  3. У стегнах.

З часом, і коли дитина змінює положення в матці, біль може вщухнути.

Терапія болю в стегнах і сідницях

У звичайній медицині існує спеціальна терапія залежно від розладу.

Лікар призначить протизапальні препарати, знеболюючі засоби та антидепресанти.

Забій стегна

Легка контузія стегна заживе сама по собі за допомогою відпочинку, нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗЗ) та компресів з льодом.

Якщо травма важка, має сенс фізіотерапія для розсмоктування гематоми та запалення, особливо терапія Текаром.

Трохантерний бурсит

Зазвичай бурсит заживає знерухомленням, пакетами з льодом та ліками для зняття болю та набряків. Інші корисні методи лікування:

Іншими корисними методами лікування є: ударні хвилі, остеопатія, ін’єкції кортизону та в рідкісних випадках хірургічне втручання.

Природна терапія болю в стегнах і сідницях

Згідно з натуропатією, біль у стегнах викликається:

  • М’язовий дисбаланс,
  • Порушення кровообігу,
  • Деякі продукти.

Існують вправи для корекції м’язового дисбалансу та стимулювання кровообігу.

Уникання деяких продуктів, які викликають реакцію імунної системи, може зменшити запалення, навіть якщо у вас грижа міжхребцевого диска.

Викрадачі і навіть сідничні м’язи середнього відділу часто ослаблені у людей з болями в стегнах і сідницях.

М'язовий дисбаланс може спричинити:

  1. Перевантаження малих і середніх сідничних м’язів,
  2. Активація тригерних точок (больових точок),
  3. Трохантерний бурсит.

Вправи при болях у стегні та сідницях

Кровообіг життєво важливий для людей з болями в спині.

В принципі, слід гуляти не менше години на день.

Люди, які мало ходять, можуть робити цю вправу щогодини:

  1. Вихідне положення: стояти вертикально
  2. Встаньте навшпиньках,
  3. Поверніться у вихідне положення,
  4. Повторити 10 разів.

Ця вправа стимулює венозний зворотний потік від ніг до серця.

Вправи для сідничного середнього м’яза

Цей м’яз працює особливо, коли тіло стоїть лише на одній нозі, щоб підтримувати рівновагу.

  1. Вихідне положення: встаньте на одну сходинку з «болючою» ногою, а другу підтримайте на підлозі,
  2. Підніміть ногу, яка лежить на підлозі,
  3. Витягніть обидва коліна,
  4. Поверніться у вихідне положення,
  5. Повторити 10 разів.

Лежачі вправи для сідниць

  1. Початкове положення: лежачи на спині, зігнувши коліна,
  2. Підніміть таз,
  3. Витягніть коліно звукової ноги,
  4. Поверніться у вихідне положення,
  5. Повторити 10 разів.

Дієта та харчування при болях у стегнах і сідницях

Всім відомо, що існують непереносимість і алергія на їжу. Проте багато хто вважає, що ці симптоми впливають лише на кишечник.

Істина полягає в тому, що деякі продукти можуть також викликати запалення спини і стегон.

Наприклад, молоко та молочні продукти можуть викликати запалення товстої кишки, що може спричинити біль у стегнах.

Синдром подразненого кишечника може призвести до ішіасу (Zeitz - 2016).