Біль у суглобах та синдром хронічної втоми

Біль у суглобах може мати багато причин. Якщо біль виникає після змагальних занять спортом або незвичного руху - наприклад, перенесення коробок при переїзді додому, - це, мабуть, пов’язано із надмірним стресом. Тоді лікування зазвичай включає короткий захист ураженого суглоба. У більшості випадків ви продовжуватимете жити безболісно без ліків та подальшої терапії.

Але існують і захворювання, які викликають біль у суглобах. Тоді скарги, на жаль, є частиною повсякденного життя - принаймні, якщо терапію не розпочати вчасно для лікування основного захворювання. Біль у суглобах стає хронічною, і часто її можна контролювати лише за допомогою знеболюючих засобів. Оскільки багато захворювань викликають біль у суглобах, особливо вночі, постраждалі відчувають додатковий стрес через недосипання та виснаження, яке виникає в результаті.

Типові захворювання, що викликають біль у суглобах

Тому важливо якомога раніше виявити причини проблем із суглобами. Перша точка контакту, звичайно, лікар. Тим не менше, ми хотіли б дати вам початкові оцінки.

Перша причина: артроз

Артроз - це захворювання, в основі якого лежить хрящ і суглоби. Суглоби болісно труться один про одного через втрату хряща і продовжують зношуватися. Причиною захворювання може бути, наприклад, неправильне розташування кісток. Артроз також все частіше вражає молодих людей, які, наприклад, надмірно напружують суглоби від роботи в офісі. Ненавмисне неправильне навантаження суглобів також може призвести до зносу. Як правило, артроз починається з болю в суглобах з посиленим рухом, наприклад при підйомі по сходах. Незвичні рухи також можуть викликати проблеми. На запущеній стадії артрозу проблеми із суглобами виникають незалежно від рухів та навантажень. Особливо вночі вони ускладнюють життя постраждалих, оскільки на сон впливає несуттєво, а денна сонливість є результатом.

2-а причина: артрит

Артрит також є можливою причиною болю в суглобах. Це хронічне запалення суглобів, яке зазвичай виникає в результаті попередніх захворювань, таких як подагра, аутоімунні захворювання або артроз. Запалення викликає біль, часто супроводжується іншими симптомами, такими як набряк і почервоніння. Найбільш поширеною формою запалення є ревматоїдний артрит, запальне захворювання, яке - як випливає з назви - викликане хворобою ревматизм. Зношена хрящова тканина винна в симптомах, що супроводжують запальне захворювання. На додаток до сильних болів у суглобах, артрит характеризується вираженою ригідністю та млявою рухливістю суглобів, особливо вранці. Навіть у стані спокою запалення від артриту викликає біль в ураженому суглобі. Постраждалі часто скаржаться на болі в суглобах у другій половині ночі, що часто лякає їх від сну. Втома через недосип скоро стане частиною повсякденного життя.

3. Травми нервів і сухожиль

Інші хвороби стосуються гострих травм нервів і сухожиль або запалення в області суглобів. Поширеною причиною тендиніту є, наприклад, перенапруження суглоба під час односторонньої діяльності. Типовий "тенісний лікоть" також може отримати від цього користь. Крім того, розірване м’язове волокно часто, крім болю в м’язах, викликає проблеми в суглобі. Однак у більшості випадків біль зникає при тимчасовому відпочинку та охолодженні. Такі запалення, як тендиніт, рідко стають хронічними і вимагають таких заходів, як хірургічне втручання.

4. Тимчасові, інші хвороби

Рідше причиною болю в суглобах є короткочасне основне захворювання, таке як грип. Як правило, це супроводжується болем у м’язах та кінцівках, а не локалізованим болем у суглобах. Однак не виключено, що проблеми із суглобами провокує грипоподібна інфекція.

Супутні симптоми болю в суглобах

Залежно від причини, біль супроводжується іншими симптомами. Саме тоді терміново потрібна терапія, оскільки подальші симптоми, природно, означають подальші обмеження для постраждалих.

Симптоми артрозу: При остеоартрозі суглоб також, як правило, чутливий до погодних умов. Також можливе відчуття перегріву або холоду в зоні ураження. Якщо остеоартроз вражає суглоб пальця, пацієнт часто повідомляє про ненормальні відчуття та обмеження рухливості.
Симптоми артриту: Гостре запалення суглобів зазвичай супроводжується набряком, перегріванням та обмеженням рухливості. Також може статися місцеве почервоніння. Якщо запалення є ревматоїдним артритом, рідина або гній можуть накопичуватися в суглобі та викликати набряк.
Симптоми грипу: якщо на додаток до болю в суглобах виникають такі симптоми, як втома та виснаження, головний біль, лихоманка та болі в тілі, це свідчить про грипоподібну інфекцію або застуду. Шлунково-кишкові скарги можуть також виникати у зв'язку з грипом.

Втома в основному є наслідком болю в суглобах

Такі скарги, як стійка втома та виснаження, також пов’язані з болями в суглобах, оскільки вони турбують постраждалих вночі та заважають спати. Тоді втома виникає через відсутність сну.

Спроба терапії: як можна лікувати біль у суглобах?

Лікування болю в суглобах різниться залежно від причини, але існують також такі форми терапії, які забезпечують полегшення майже у всіх випадках.

1. Зовнішні програми

Однією з найбільш часто рекомендованих форм терапії є зовнішнє лікування мазями. Активними інгредієнтами, які підходять, наприклад, для полегшення симптомів такого захворювання, як ревматоїдний артрит, є камфора, арніка та ментол. Вони вважаються охолоджуючими та протизапальними. Згадані активні інгредієнти також підходять для лікування болю, спричиненого гострими (спортивними) травмами. Застосовуючи їх перед сном і залишаючи на ніч, зменшується ризик недосипу через біль у суглобах.

2. Дієта

Правильне харчування також має не менш значний вплив на біль у суглобах. Звичайно, також рекомендується здорове харчування, незалежно від хвороб та болю, але особливо при артрозі та артриті це може зробити деяку лікарську терапію зайвою. Наприклад, тим, хто страждає на хронічне запалення суглобів, слід уникати арахідонової кислоти, що викликає запалення. Це, крім іншого, міститься в яєчних жовтках та телячій печінці. Наприклад, часник і цибуля мають протизапальні властивості, тому їх слід вживати частіше. Вітаміни та мінерали з фруктів та овочів також забезпечують полегшення.

Позитивний «побічний ефект»: Фрукти та овочі також борються із втомою, спричиненою болем у суглобах та наслідком недосипу. Вони завжди дають нову енергію!

3. Ліки

Лікар може також призначити ліки для підтримуючої терапії. Протизапальні препарати та знеболюючі препарати - це перший вибір при гострому запаленні. Якщо є основне захворювання, таке як ревматизм, лікар призначить відповідні ліки для лікування цього захворювання. Препарати повинні стримувати розвиток запалення суглобів. Це також запобігає нічному болю, що призводить до розладів сну та потреби в інших препаратах, таких як бензодіазепіни або антидепресанти.

Терапія при спортивних травмах: стратегія PECH

Для спортивних травм слід використовувати стратегію “PECH”. "P" означає перерву у спортивних заняттях, "E" - лід, тобто охолоджуючі майданчики. «С» означає компресію, компресійну пов’язку, яку можна змастити відповідною маззю. А “Н” означає “піднятися” (уражена частина тіла) для боротьби з болем. Якщо біль все ще позбавляє вас сну, тут також тимчасово застосовуються знеболюючі ліки.

Чому болі в суглобах люблять позбавляти нас сну

Втома і виснаження від болю в суглобах ... те, що для сторонніх людей звучить абсурдно, часто є гіркою реальністю для постраждалих. Причина проста: якщо ви відчуваєте дискомфорт вночі, про спокійний сон не може бути й мови. Або біль вже існує, коли лягає спати, або зацікавлена людина прокидається від гострих проблем із суглобами. Результат - виснаження і втома на наступний день.

Біль у спокої зазвичай виникає при запущеному артриті. Якщо суглоби не рухаються протягом тривалого періоду часу, біль, з якою можна боротися протягом дня, повертається з повною силою. У другій половині ночі пацієнти з артритом особливо часто страждають від болю і прокидаються. Без знеболюючих препаратів або швидкого лікування, наприклад, за допомогою тепла та за допомогою гомеопатії, важко потім заснути. Або це стає неможливим.

Дійте терміново: ось чому сон так важливий

Безсоння і втома від болю в суглобах посилюють стрес у хворих на артроз або артрит. Вночі ми нарешті зарядимося батареями на наступний день. Якщо немає сну, ми швидко страждаємо від таких симптомів, як погана концентрація уваги або головний біль. З часом може настати депресивний настрій через хронічне виснаження, яке у деяких пацієнтів навіть призводить до синдрому вигорання. Крім того, регулярне порушення нічного сну негативно впливає на шкіру: темні кола під очима та блідий, солоний колір обличчя можуть призвести до.

Вночі ми обробляємо денні проблеми, саме тому порушення сну також використовуються як основа для багатьох психічних захворювань. Якщо ви не можете розслабитися вночі і впоратися зі стресом дня, вам потрібно терміново щось з цим зробити. На щастя, якщо біль у суглобах є причиною порушення сну, є варіанти лікування.

Вправи: більше рухів, менше втоми від болю в суглобах

Проблеми з суглобами, спричинені ревматизмом тощо, зазвичай можна полегшити за допомогою певних фізичних вправ. Навіть звичайна прогулянка на свіжому повітрі може змінити ситуацію - і вона також бореться з хронічною втомою. Ви можете заповнити цінним вітаміном D на сонці і одночасно запобігти подальшим скаргам. Крім того, екскурсія на природу забезпечує кращий настрій людям з депресією.

Однак існують також специфічні вправи, які можуть полегшити біль у суглобах. У разі болю в пальці підходить «грати на піаніно» пальцями в повітрі або м’яко стискати і відпускати розв’язаний кулак. Якщо у вас проблеми в колінному суглобі, може допомогти «їзда на велосипеді», лежачи на спині.

Але будьте обережні з гострим запаленням! Вам слід заздалегідь проконсультуватися з лікарем, щоб визначити, чи підходить ця вправа. Зрештою, ваші почуття також визначають, чи допомагають вам спортивні вправи. У будь-якому випадку, слухайте свій шлунок!