Біль у животі при схудненні - форум Onmeda

Біль у животі при схудненні

Ваш браузер не може відтворити це відео.

onmeda

Re: біль у животі при схудненні


Як ти харчуєшся зараз? Будь ласка, деталі та кількості.

Наскільки ти великий і важкий?

Ти бігаєш два рази на день? Вам не здається, що це трохи перебільшено? Як довго ви бігаєте кожен раз?

Що і скільки ви п'єте?

коментар

Re: біль у животі при схудненні


Ожиріння та пробіжки насправді безглузді. Біг підтюпцем сам по собі шкідливий для суглобів і непридатний для схуднення, тому що метаболізм незабаром знову перейде на задній план: "Ти ніколи не знаєш, як довго дивак захоче бігти, тому мені доводиться економно використовувати енергію".

Було б набагато краще використовувати сучасну німецьку, силову ходьбу або просто швидкий похід. Це приносить це!

Що стосується зміни раціону, більшість людей занадто радикальні. Раніше лише лом і попередньо пережована їжа (консерви), а тепер раптом цілісні продукти. Жодна травна система не може цього терпіти. Результат: біль у животі.