Біль в очах під час голодування (здоров’я та медицина, фізичні вправи та фітнес, дієта)
Я помітив, що під час швидкого водопостачання (для мене це означає, що я нічого не їжу, не вживаю ніяких калорій або вітамінів протягом деякого часу, приблизно 16-22 години), у мене червоніють очі і болять очі, інакше я Окрім цього болю, я насправді цілком у формі.
Це також трапляється, коли я два тижні так постив. Я думав, що моєму тілу спочатку доведеться звикнути до нових обставин. Але двох тижнів було б достатньо. Як ти гадаєш?
3 відповіді
Це біль в очах чи це більше схоже на очі, які падають, як коли ви знесилені? Останнє було б нормальним.
Особисто у мене ніколи не боліли очі під час посту.
Я вважаю, що піст, очевидно, не є здоровим.
ви знаєте, що погано караєте своє тіло
подібні запитання
Вже кілька тижнів я постую за принципом 16/8 і дуже добре з цим ладжу. Я їжу між 7 ранку та 15 вечора, а вдень та ввечері я вже не відчуваю голоду. Я хотів би все збільшити і спробувати принцип 5/2 голодування, встановивши собі два конкретні дні тижня. Чи можу я також поєднати два методи, тобто повністю постити два дні на тиждень і продовжувати голодування за принципом 16/8 протягом решти 5 днів тижня? Або я б переоцінив своє тіло і ризикнув би ефект йо-йо? Хто мав досвід використання обох методів і може сказати мені, який з них є більш ефективним?
Привіт шановні члени Gutefrage,
У мене є два запитання, і це правда, що Рамазан розпочнеться в понеділок.
1. Чи нормально, якщо я пости два рази на тиждень, не приймаючи Сертралін 25 мг? це слідувало за мною?
2. Чи потрібно вам постити щодня, чи це також застосовується, якщо ви постите два рази на тиждень, тобто понеділок та четвер, чи не враховується, кого ви не постите щодня? До речі, моєю релігією є іслам.
Заздалегідь дякую за ваш час та відповіді.
У мене була інфекція пазухи 2,5 тижні тому, я не відвідувала лікаря, але отримала Синупрет. Зараз мені знову погано (кашель, нюх, закладений ніс, як минулого разу).
Ти думаєш, я взяв це з минулого разу? Між тим я був у відпустці і насправді знову підходив.
Привіт дорогі мої,
Я справді зневірився з моїх розладів харчування, бо, на жаль, зараз я маю зайву вагу, незважаючи на здорове харчування. Звичайно, я вчився на своїх помилках і не хочу знову дратувати свій метаболізм, але скинути зайві кілограми було б непогано. Зараз я чув про інтервальне голодування, коли ви їсте лише 500 калорій двічі на тиждень, інакше це нормально. Це не повинно викликати ефект йо-йо. Але мені важко довіряти цілому, я не хочу знову руйнувати свій метаболізм. Тому я хотів запитати, чи є у когось досвід роботи з цією дієтою, чи є вона вільною від йо-йо і чи потрібно це робити до кінця свого життя, чи можете повільно зупинити її після досягнення бажаної ваги.
Дуже дякую:)
Я постив близько 2 тижнів, і сьогодні у мене вперше почав боліти голова! Це тому, що я постим? Мама каже мені зупинитися. Але це правда?
Люди, у мене є два запитання, перше питання: я зараз холодний і постую. У мене була мокрота на горлі, і я її проковтнув, мій піст зараз порушений?
І друге питання: якщо у мене загальна застуда загалом, чи слід я поститись? Або що? Тож це нормально?
Привіт. Я хочу схуднути, і тижнями їжу менше. Моя мета - їсти мало. Зараз я з’їдаю 600-650 калорій на день. Я хочу, щоб моє тіло звикло до того, що мені не потрібно їсти багато, але я завжди такий голодний. Як довго це буде.
Що ж, я голодую вже два дні, і я чув, що в результаті зменшується живіт, і коли я знову їстиму, я прямо вплинув на жоджо? о, а що, якщо завтра я знову з'їм яблучне пюре, тож склянку на день! що шлунок не скорочується, а потім знову поститься протягом двох днів, а потім знову трохи сусла? я можу тоді впоратися з жоджо?
я хотів постити 2 тижні (але я б також включив обов’язковий день кожні два дні, щоб шлунок не скорочувався!
(і, будь ласка, не швидко, це не для схуднення, я це знаю, але це найпростіший спосіб схуднути, моє тіло вже занадто звикло до спорту)
З початку січня і дотепер я схудла майже на 10 кілограмів. Від 66,2 кг до 56,5 кг. Я зріст 165 см і жінка. Я дуже хочу схуднути більше (приблизно до 49 кг), але все одно хотів би їсти трохи більше в окремі дні. Але не надто!
Вчора і сьогодні я з’їв 1700 калорій, і зараз у мене надзвичайно сумлінна совість. Тому що на даний момент я НЕ займаюсь жодним видом спорту. Через два тижні я знову почну займатися.
Тепер моє запитання: Ці два дні з 1700 калоріями повністю БЕЗ фізичних вправ. Це збирається утримати вагу? Або це (у довгостроковій перспективі) збільшення на 1700 ккал?
Я був би дуже радий отримувати думки.
Здрастуйте, я відчував сильний біль в очах близько 3 тижнів, коли засинав півроку тому. Цей біль пройшов самостійно через деякий час. Але з 2 днів це почалося знову, і я можу заснути лише тоді, коли я відволікаюся і думаю про щось інше. Неможливість довго засинати через деякий час стає розчарованою. Мені дуже потрібна допомога !
Оскільки я просто не знаю, з яким видом дієти я найкраще ладжу, я чув про цю нову тенденцію. 5 днів нормального харчування, два дні низької калорійності. Або, наприклад, деякі їдять один день нормально, а наступного дня знову постить тощо.
Щодо метаболізму, я думаю, це насправді непогано, якщо він не завжди отримує однакову кількість калорій.
Особисто я думаю багато калорій і дуже орієнтуюсь на них (з успіхом), але: якщо припустити, що я п'ю 3 літри молока на день і нічого не їм; Тоді я (майже) заповнив свій базальний рівень метаболізму, але це мало б суттєву різницю, якщо б замість цього я їв лише фаст-фуд, так? Або якщо я з’їдаю 10 яблук, у мене стільки калорій, скільки 1/12 гамбургерів. Тож не має сенсу, якщо ти дивишся просто дотримується девізу: "Менше калорій, ніж ви споживаєте = втрата ваги"?
Я просто трохи розгублений, тому що, коли я раз у раз постую, я п’ю багато фруктових напоїв (тепер без цукрово-яблучного шприца, а справжні смузі для отримання вітамінів) та молока. Але з напоями я також отримую багато калорій. Якщо я перевищу ліміт калорій за допомогою напоїв, чи автоматично наберу вагу? (Не уявляю, але попрошу бути в безпеці)
Доброго ранку шановна громадо,
Мусульманський піст розпочався кілька днів тому, і я постую з ним вдруге. Перші кілька днів було насправді не складно, але симптоми розвиваються повільно. Я не можу спати вночі, і два дні тому я дуже сильно потіла вночі, що зазвичай не роблю. Сьогодні я просто дуже сильно захворів після сахуру, і це все ще триває. Не їв багато, це, швидше за все, буде сказано менше, тому що я просто не можу їсти, і у мене така дивна відрижка, ніби моє тіло було надмірним. Я багато п'ю, а пульс у мене досить низький. Я починаю не знати, що робити. Постити насправді дуже легко для мене. Харчуйтеся здоровою, збалансованою дієтою, майте нормальну вагу, але мені зовсім не подобаються ці нові побічні ефекти. Я знаю, що мені потрібно звернутися до лікаря, але він, безумовно, не порадить голодувати, тому що у мене сильний дефіцит заліза та низький кров'яний тиск, але я хотів би продовжувати.
Що я можу зробити? Чи є ці побічні ефекти нормальними? Чи маєте ви якусь пораду?
Привіт, у мене були дешеві сонцезахисні окуляри за 20 євро, я замінив їх на 70 за євро, без рецепта, але зараз у мене болять очі, тому болю немає, просто відчуття перенапруги! Окуляри нічого не спотворюють і нічого не згинають, але я все одно вважаю, що для моїх очей дуже виснажливо носити їх, що може бути причиною, що я можу з цим зробити, це нормально, якщо у вас є лише два дні, можливо, мені доведеться їх увімкнути спочатку звикати Це не було зі старим, і я придбав новий дорогий від оптика, чи не повинен бути він більш якісним? Lg