Біль, втома Фіброміалгія 7 продуктів, на які слід стежити за виданнями Thierry Souccar

Фіброміалгія - це захворювання з багатьма симптомами. Як і багато сучасних захворювань, на його перебіг можуть впливати певні продукти харчування. Огляд харчових продуктів, яких найкраще уникати в якості запобіжного заходу (наукових даних все ще бракує), коли ви страждаєте цією хворобою.

втома

Їжа, підсолоджена аспартамом, може посилити симптоми у деяких людей з фіброміалгією. Згідно з кількома випадками, описаними в науковій літературі, елімінація аспартаму може призвести до помітного поліпшення. Аспартам є агоністом рецептора нервових клітин, який називається NMDA (N-метил-D-аспартат), який діє, зокрема, на сприйняття болю. У дослідженні, опублікованому в Journal of Rheumatology у 2006 році, дослідники виявили, що пацієнти з фіброміалгією мають надмірну експресію шкірних рецепторів NMDA.

У „Фіброміалгії”, всеосяжній програмі відновлення здоров’я та відновлення здоров’я, автори обговорюють загальні дієтичні зміни, які слід вжити при синдромі хронічної втоми або фіброміалгії. Їхній підхід: адаптувати та поєднати дієтичні схеми популяцій з найнижчими показниками захворюваності та/або найбільшим довголіттям, беручи до уваги дисбаланс сучасного західного раціону. Отже, в основному мова йде про зменшення насичених жирів, цукру з високим глікемічним індексом, помірність споживання алкоголю, уникання токсичних речовин, таких як добавки або ті, що надходять від нездорових методів приготування їжі, та збільшення споживаних вуглеводів з низьким глікемічним індексом, продуктів, багатих на омега-3, і вибираючи хороший білок.

У цьому слайд-шоу ви в основному знайдете продукти, які ви зможете прибрати зі своїх тарілок якомога більше. Це збігається з певними рекомендаціями в книзі, але ця інформація в основному походить від наукових досліджень. Вони ще не повністю підтверджені науково, але вони відповідають випадкам пацієнтів, яким було краще після введення цих виселень. Варто спробувати, коли зменшується біль (і немає поганих побічних ефектів), ні ?