Біла дієта - натхнення кожен день

дієта

Біла дієта для схуднення забороняє вживати солодощі та насичені жири, бобові (вони цвітуть у більшості жінок), солодкі безалкогольні напої (навіть легкі), алкоголь, макарони.

Меню білої дієти:

У перші три дні тижня їжте в будь-якій кількості тільки молочні продукти жирністю 0, без додавання фруктів і цукру (солодке молоко, кисле молоко, кефір, сана, йогурт, сметана, сир, солоний сир, дієтичний сир ) і три рази на день скибочку підсмаженого чорного хліба

Протягом наступних трьох днів їжте варені або тушковані овочеві салати з невеликою порцією вареного рису.
Наступні 3 дні у процедурі білого схуднення знову буде повно цільного знежиреного молока, але з додаванням свіжих фруктів, які ви нарізаєте та змішуєте.

Ви також можете дотримуватися простішої білої дієти для схуднення, тобто ви будете їсти лише знежирене молоко протягом одного дня кожні 3 дні, а решту продуктів, представлених вище.