Біла квасоля в томатному соусі - рецепти зміни тіла

томатному

Біла квасоля в томатному соусі в Греції дуже часто подається як гарнір і там її називають гігантом.

Приготування “білої квасолі в томатному соусі” має справді, але насправді кожному, вдатися завдяки простоті рецепта. Якщо ви не дуже любите часник, можете залишити його поза або використовувати лише половину.

    Інгредієнти:

  • 1 банка гігантської білої квасолі
  • 1/2 пляшки томатного соусу
  • 1 невеликий перець чилі
  • 2 - 3 зубчики часнику
  • 2 - 3 лаврових листа
  • 1 ст ложка оливкової олії
  • сіль і перець
  • материнка

    • Підготовка:
    Ми можемо почати зі зціджування білої квасолі та промивання водою в ситі. Очистіть часник від шкірки і покладіть на сковороду з 1 столовою ложкою оливкової олії. Часник трохи обсмажити. Через кілька хвилин (часник не повинен зарум’янитися, інакше він на смак гірчить!) Додаємо квасолю і подрібнений стручок чилі і коротко обсмажуємо.
    Тепер ми можемо додати половину пляшки томатного соусу та лаврового листя і дати йому тушкувати близько 20 хвилин, щоб томатний соус трохи скоротився. Нарешті, заправити невеликою кількістю орегано і сіллю, перцем.

    Команда Рецептів Зміни Тіла бажає Вам багато задоволення від приготування «Білої квасолі в томатному соусі» та приємного апетиту!

    Цікаві посилання на BodyChange:

    DVD BodyChange на Amazon: 10 тижнів DVD BodyChange®
    "Я роблю тобі сексуальну кулінарну книгу" на Amazon: найкращі рецепти
    Офіційна сторінка BodyChange: Худніть зараз із тренером Детлефом Сустом