BILD надає вам найважливіші факти про застуду
При чханні повітря досягає швидкості від 160 до 180 км/год, що становить приблизно силу урагану. До 40000 крапель слини та слизу пролітають на відстані від двох до 40 метрів, залежно від їх розміру. При кашлі це 80 км/год і близько 3000 крапель - але це далеко не єдині холодні факти, які ви повинні знати!
►Існує понад 200 патогенних мікроорганізмів, які можуть спричинити застуду.
► Щодня понад 50 мільйонів людей у всьому світі заражаються вірусом застуди.
► При поцілунку існує невеликий ризик зараження. РН у роті та шлунку вбиває віруси.
►Антибіотики не допомагають дев’яти з десяти, оскільки простудні захворювання викликані вірусами, а не бактеріями.
► Дорослі застуджуються в середньому два-чотири рази на рік. Дітей ловлять шість-десять разів на рік.
►Ми проводимо близько двох-трьох років свого життя із симптомами застуди.
►Тільки кожна десята застуда призводить до прогулів у школі та на роботі.
► У найдавнішій книзі медицини у світі, папірусі Еберс, древні єгиптяни описали 20 видів кашлю та нежиті понад 3500 років тому. Її цілюща рекомендація: грудне молоко із сумішшю свинцю, ладану та меду у вигляді настоянки, плюс фініковий сік для полоскання носа.
►Ви повинні вилікуватися до тих пір, поки всі симптоми (слабкість, виснаження, зниження працездатності, швидка втома, порушення апетиту, втрата ваги, ломота в тілі) повністю не зникнуть. Для цього потрібно:
• Холод 5-7 днів
• шлунково-кишковий грип 3–7 днів
• Вірусний грип (грип) 10 днів.
►Це захищає від застуди:
Тримайте принаймні два метри від хворих людей. Регулярно мийте та дезінфікуйте руки не менше 20 секунд. Уникайте рукостискань. Не чіпайте обличчя, оскільки вірус поширюється з рук на слизові оболонки. Зволожуйте слизові, займаючись на свіжому повітрі.
►Застуда спричинена вірусами, а не застудою. Але: зміна між теплим і холодним повітрям може послабити імунітет. І: на холодному повітрі кровопостачання слизових оболонок зменшується, а це означає, що в ніс потрапляє менше імунних клітин, і віруси можуть легше утвердитися.
Сухе нагрівальне повітря також робить слизову оболонку більш сприйнятливою до патогенів.
►Це допоможе вам:
• Укутати теплим. Це сприяє припливу крові до слизових оболонок носа, нежить швидше очищається.
• Зволожувати слизові оболонки. Наприклад, купанням теплим, але не гарячим (бажано кількома краплями евкаліптової олії у воді для ванни) або вдиханням. Також допомагає вентиляція.
• Носові душі можуть допомогти слизовій оболонці. Назальний спрей корисний, але його не слід застосовувати більше семи днів. Небезпека висихання!
• Їжте свіжозварений курячий суп! Він містить цистеїн, який зменшує запалення і надає протизастійну дію. Також цинк, який підтримує імунну систему і може скоротити простудні захворювання. Їжте суп гарячим (або пийте чай), оскільки віруси не переносять спеку. Також важливо: вітаміни та мінерали напр. Б. у цитрусових, молочних продуктах, яловичині, рибі та горіхах.
►Холодкий вірус атакує верхні клітинні шари слизових оболонок і руйнує їх. Тіло реагує на запалення та накопичення слизу, щоб захистити їх. Ми отримуємо типові симптоми, такі як нежить, кашель, а також головний біль або біль у тілі.
►Приблизно кожна друга зайнята людина йде на роботу з грипоподібною інфекцією. Але хвора людина робить більше помилок. Як результат, витрати вдвічі більші (2399 євро за голову), ніж якщо б він залишився в ліжку.
►Перші нові віруси утворюються приблизно через вісім годин після зараження. Перші симптоми ми відчуваємо максимум через два дні.
►Якщо вам доведеться чхнути, покласти його в носову хустку або на криву руки, це запобіжить польоту збудників хвороб по кімнаті або сидіння на ваших руках. Використовуйте носові хустки лише один раз!
►Не пригнічуйте чхання. Отриманий тиск може штовхнути бактерії в пазухи або у вухо, де може розвинутися запалення.
►Вчені підозрюють, що людина, яка підхопила вірус застуди, заразна за один-два дні до появи симптомів. Це найбільш заразно в перші два-три дні після появи симптомів.
►Вам потрібно звернутися до лікаря, якщо:
• Симптоми застуди тривають довше кількох днів або погіршуються
• швидко розвивається висока температура (понад 39 ° C)
• Важко дихати
• Ви відчуваєте незвичні або дуже важкі симптоми.
► Холодні віруси крихітні: риновірус, який відповідає за більшість застуд, вимірює лише 20 нанометрів. На монеті в один євро вистачило б місця для 200 вірусів для кожного представника світового населення. Цього достатньо, щоб заразити весь світ.
►Віруси можуть вижити на руках або предметах до трьох годин. Найдрібніші частинки навіть цілими днями літають у повітрі.