Біле яйце на снігу - їжа та здоров’я - ФОРУМ харчування - doctissimo
Всім привіт чи доброго вечора,
Я вже провів деякі дослідження в мережі, але насправді не знайшов відповіді на свої запитання.
Я радше звертаю увагу на свою фігуру, і моє задоволення - збитий на сніг яєчний білок з кількома ароматами ванільного аромату та столовою ложкою цукру (близько 10 г).
Тож я мав би 2 запитання на цю тему. По-перше, чи не представляє проблема зі здоров’ям вживання подібних речей (я уточнюю, що я їх не набиваю, це приблизно раз на тиждень).
Друге питання полягає в тому, що яєчний білок містить від 20 до 30 ккал (я беру великі яйця), і мені важко уявити, що такий великий об’єм збитих яєць настільки низькокалорійний (бо я отримую майже миску). Це дало б 30 ккал яєць + близько 55 ккал для цукру.
Я хотів би думки людей, які знають про цю тему.
Дякую заздалегідь і доброго вечора чи на добраніч !
абсолютно не
можна навіть їсти його щодня
це просто враження, важлива стартова маса
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
білий хліб (багет) це дуже солодко?
білий сир
Індекс ГІ білого хліба
Чим замінити свіжий сир і яєчний білок
Щиро дякую, я підозрював, що додавання того, що повітря не може принести більше калорій, але це правда, що така велика маса настільки мало калорій мене завжди дивує.
Я вважаю це дуже хорошим, після питання смаку (деякі вважають його недостатньо солодким, на мій погляд, чому б не додати підсолоджувач, але я волію уникати їх).
Це правда, що це еквівалент сирого безе, але набагато менше солодкого (я звикаю доробляти салатник, коли роблю безе !)
У будь-якому разі, дякую усім вам за відповіді.
Не надто велика проблема для лінії, з іншого боку, будьте обережні, зазвичай яєчний білок слід їсти звареним (на відміну від жовтка, який можна їсти сирим).
так як Мінті сказала, що потрібно брати свіжі яйця, і я знову навіть не впевнений, що це справді "добре".
Подібні теми
Чим замінити свіжий сир і яєчний білок
Блоки для термінової допомоги білого кольору
Турецька грудка
добре, так свіжі яйця, органічні, якщо це можливо, не надто часто, і я можу продовжувати отримувати задоволення, звертаючи увагу на свою фігуру !
дякую за вашу мудру пораду
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Скажімо, кілька місяців тому я їв те саме перед сном із лише трохи молока зверху
У будь-якому випадку, навіть якщо я не допомагав, якщо у вас є інші запитання, ви знаєте, куди прийти і задати їх
Гарне продовження
Подібні теми
Біла ковбаса
Десертні креми Danette/Mont Blanc
Скус гнилих яєць
Увага любителям безе або мусу: досить «токсичний» при регулярному вживанні: глікування.
Не біда, якщо раз на тиждень, у "нормальній" кількості .
Це те, що я маю в наявності
Денатурований білок
Безе
=> білок + цукор = глікування.
На жаль, EGM не просто проходять. Вони подорожують по всьому тілу і потрапляють у клітини. Проблема полягає в тому, що ці EFA не можуть бути знищені, і, якщо вони не виводяться із сечею, вони накопичуватимуться в клітинах. У будь-якому випадку, вони не є доброзичливими відвідувачами, і вони суттєво порушують функціонування організму, особливо у випадках порушення функції нирок або діабету (10% людей не знають, що у них діабет. Тип 2).
:
• Вони атакують молекули колагену і змушують їх втратити еластичність. Результат: старіння шкіри прискорюється.
• Вони сприяють серцево-судинним захворюванням: артерії стають більш жорсткими.
• Вони підвищують рівень холестерину ЛПНЩ. Як? 'Або' Що? Глікування холестерину ЛПНЩ перешкоджає його визнанню його рецептором. ЛПНЩ циркулює в крові, не турбуючись, і в кінцевому підсумку може відкладатися уздовж стінок наших артерій, що призводить до утворення атероматозних бляшок.
• Вони можуть впливати на зір. Коли білки кришталика «глікіровані», кришталик помутніє, а зір може зменшитися: це катаракта.
• Вони пошкоджують наші хромосоми. Глікація заважає нуклеїновим кислотам добре працювати, що може спричинити розриви хромосом.
• Сприяти запаленню у разі труднощів з усуненням ВІК.
Наступного року доктор Влассара показав, що навіть у здорових людей споживання великої кількості ВІК на пластині викликає запальний стан (3).
Як EFA сприяють запаленню ? Деякі клітини нашої імунної системи мають власні рецептори AGE. Це стосується лімфоцитів Т. Якщо вони піддаються дії AGE, це викликає імунну відповідь. Тоді організм може зазнати постійного запального стану. Підозрюється, що саме запалення криється за поточними основними епідеміями громадського здоров’я: діабетом, ожирінням, алергією, серцево-судинними захворюваннями, артритом тощо.
Відповідає за ускладнення діабету
Хворі на діабет також особливо сприйнятливі до пошкоджень, спричинених AGE. Чому? Тому що в них більше цукру в крові. Оскільки EFA виробляються з цукру, діабетики виробляють більше ВІКУ.
PS: Безе час від часу не повинно бути проблемою. Вся справа в пропорціях !
Улюблена Цитата:
"Теорія - це коли ти все знаєш, а нічого не працює.
Практика - це коли все працює, і ніхто не знає чому ».
Альберт Ейнштейн