Білі смузі Наскільки хороший новий тренд - справді розвага - Stuttgarter Nachrichten
Білі смузі Наскільки хороший насправді новий тренд-напій?
Білі смузі - це новий модний напій, який замінив зелений варіант. Але наскільки вони здорові насправді і чи допомагають вони вам схуднути?
Білі смузі замінили зелений варіант і на сьогодні є новим трендовим напоєм. Похвалили медичні блогери, суміш не виглядає принаймні візуально: вона легка, майже безбарвна. Але це здоровіше, ніж здається, і навіть кажуть, що його інгредієнти допомагають організму втрачати вагу.
Що таке білі смузі?
Білий смузі буквально опускається, як олія, і характеризується високим вмістом жиру, оскільки містить кокосове масло, сире молочне масло, авокадо і, у деяких рецептах, навіть крем - усі насичені жирні кислоти, які потрібні організму. Ось чому білі смузі також називають мастилами, що означає щось на зразок "мастила".
Висока частка білків в основному досягається за допомогою горіхів і насіння, а також сирих яєць. У цьому вигляді смузі вміст фруктів досить низький, однак для смаку можна додати невелику кількість. Завдяки безлічі корисних жирів та поживних речовин, білий смузі не тільки наповнює, але й може легко замінити цілу їжу.
Чому білі смузі такі здорові?
Сирі насичені жири схожі на жири, що містяться в організмі людини. Їх прийом також повинен допомогти організму виводити жиророзчинні токсини та важкі метали. Крім того, він повинен мати можливість транспортувати воду в клітини завдяки збільшеному споживанню сирих жирів. Це особливо корисно для шкіри, яка забезпечується вологою і виглядає свіжішою.
Крім того, насичені жирні кислоти запобігають харчовій тязі, саме тому білий смузі також допомагає схуднути. Найкраще замінити сніданок смузі, це стимулює обмін речовин і починає день повним сил.
Основні рецепти білого смузі
Потрібні інгредієнти - три столові ложки кокосової олії, одна столова ложка кешью або мигдального масла, дві столові ложки очищеного насіння чіа чи конопель, дві фініки і трохи кориці та ванілі та 150 мілілітрів води. Помістіть усі інгредієнти в блендер і пюрируйте до досягнення кремоподібної консистенції.
Для варіанта з яйцем, до якого слід визнатись, рекомендуються два сирі яйця, свіжовичавлений сік половини лимона, три столові ложки сирого молочного масла і одна столова ложка меду.