Білий шум Звукова машина для сну
Деякі люди просто встигають спати де завгодно! Поруч з автобаном, посеред місця фестивалю або навіть у дорозі на літаку, вони тихо дрімають собі. Тут особливо важливий тип шуму.
Наші звички визначають, який рівень шуму нам підходить вночі. Наприклад, будинок моїх батьків знаходиться поруч із струмком. Роками було нормально для мене спати під шум води.
Після виїзду я довго не міг так добре спати без цього джерела шуму. То що робити, коли шум тримає вас вночі? Одне з можливих рішень - білий шум - але чому це так і які переваги звукової машини?
Що таке білий шум?
Принцип, який лежить в основі, називається "білим шумом" в акустиці. Білий шум - це рівномірний звук, у якому всі діапазони акустичних частот представлені однаково.
Більшості з вас вже знайомі такі звуки: лунання дощу, вентилятор або шум зображення на старому телевізорі.
Це найкраще порівняти з поясненням білого світла. Біле світло складається з поєднання всіх інших кольорів. Для порівняння, білий шум складається з поєднання всіх інших звукових частот.
Ці звуки особливо корисні для маскування інших шумів. Наприклад, якщо ви ночуєте в готелі і вас турбують голоси із сусідньої кімнати, ви можете заблокувати їх, використовуючи білий шум. Є різні варіанти, на які можна повернутися.
Ми не сприймаємо всі шуми як шум
Найчастіше білий шум використовується як загальний опис багатьох типів постійних фонових шумів.
- Такі звуки природи, як дощ, шум моря тощо.
- Машинні шуми, такі як вентилятор або пральна машина
- Різні навколишні шуми, такі як тріскуче багаття або шум великої юрби
Оскільки чисто білий шум звучить дуже різко, багато людей воліють чути звуки природи, щоб заснути і розслабитися.
Як звучить “білий шум”?
Справжній білий шум може генеруватися лише електронним способом випадковим генератором. Це звучить так само статично, як і шум телевізійних перешкод або радіо. Оскільки він містить багато високочастотних енергій, це не дуже приємно для вух.
Як білий шум впливає на людей?
Поки ви спите, ваш мозок продовжує обробляти звуки та іншу інформацію на базовому рівні. Ось чому шум може впливати на ваш сон:
- Це змушує вас прокидатися і рухатися.
- Іноді це може навіть змінити пульс та артеріальний тиск.
- Не потрібно навіть пам’ятати про це наступного ранку.
Звичайно, це також пов’язано з тим, на якій фазі сну ви зараз перебуваєте і скільки часу. Існують і особисті розбіжності!
Особливо коли шуми є актуальними та емоційно зарядженими, ми вважаємо їх надокучливими. Це також пояснює, чому ми просто лягаємо спати, коли наш партнер хропе, але одразу ж прокидаємось, коли наша дитина плаче.
Коротко: Білий шум зменшує різницю між фоновим шумом та гучнішими звуками. Тож це допомагає вам спати цілу ніч безперешкодно!
Якщо у вас виникають проблеми із засипанням, постійний навколишній шум може допомогти замаскувати гучність назовні або всередині будинку.
Білий шум шкідливий?
Ви також задаєтеся питанням, чи не чує білий шум для вашого слуху? На жаль, існує не так багато досліджень, які розглядали наслідки білого шуму. Є кілька важливих порад, які не слід ігнорувати, коли мова йде про білий шум для немовлят.
Для дорослих чути білий шум нешкідливо, якщо ви дотримуєтесь тих самих правил, які насправді повинні застосовуватися до прослуховування музики:
- Щоб не напружувати слух, не слід перестаратися з гучністю ні з музикою, ні з білим шумом.
- Щоб отримати ефект білого шуму, не слід використовувати його весь час. Використовуйте це економно!
Найкращі звукові апарати в порівнянні
Як повинно бути зрозуміло на сьогоднішній день, не складно знайти джерело білого шуму. Є додатки, які спеціалізуються на цьому, і кілька хороших прикладів також можна знайти на Youtube.
Для всіх, хто хоче все це трохи професійніше та практичніше, ми зібрали найкращі пристрої, які ми вважаємо. Часто вони включають кілька звуків і мелодій для перемикання між ними:
Ми лише порівнюємо вибір популярних продуктів тут. Тому наш список не включає всі моделі, доступні на ринку. Відповідні рейтинги базуються на великих дослідженнях, тестах із зовнішніх тестових порталів та досвіді користувачів. Вивчайте більше.