Білки та спорт - CERIN

У цьому файлі

Білки спорт

Час читання: 2 хв

Потреби білка у спортсменів (кількісні та якісні аспекти)

Фізична активність спричиняє значні втрати води, вуглеводів, жирів, мінералів та білків. Вони беруться із запасів організму, які, отже, повинні постійно поповнюватися. Потреба в білках ...

Час читання: менше хвилини

Відео: потреби білка у спортсмена

Професор Ксав'є Бігар - президент Французького товариства спортивної медицини, науковий радник Антидопінгового агентства, колишній співробітник Валь-де-Граса, колишній директор центру біомедичних досліджень збройних сил.
Ксав'є Бігард розповідає все про потреби білків у спортсменів-рекреаторів та змагань. Які білки? Скільки ? Коли ? Чому ?

Час читання: менше хвилини

Інфографіка: білки, спорт та відновлення

Інфографіка: Білки та відновлення. Протягом 30 хвилин після тренування рекомендується споживати закуску, що складається з води, молока та фруктів. Клацніть на нього ...

Час читання: 2 хв

Білки та спорт, американські та канадські рекомендації

Американська академія харчування та дієтології, дієтологи Канади та Американське товариство спортивної медицини * виступили з основними напрямками харчової допомоги ...