Білкова дієта - диво-дієта чи ні

Опублікував Rédaction E-sante.fr, 13.11.2000 о 01:00

Білкова дієта (на відміну від замінників їжі, що продаються без рецепта) - це модна дієта, яка зменшує Францію. Це чудо-метод чи ні. Реальність більш тонка. Позитивним є те, що при меншій кількості 800 калорій на день втрата ваги є швидкою, значною і відбувається не за рахунок м’язів, а жирової тканини. В середньому, за підрахунками, жінки втрачають 6 кг на місяць, а чоловіки 9 кг. З негативних сторін, по-перше, тому що вона призначена в першу чергу для людей із ожирінням, по-друге, тому що, як і будь-яка дієта, це складно, і нарешті, як і будь-яка швидка втрата ваги, існує великий ризик відновлення. Тільки збалансованість харчових звичок і загалом гігієна життя дають можливість стабілізувати вагу.

Стара історія білкової дієти

Для кого ?

Білкова дієта спочатку призначена для людей з ожирінням, які повинні швидко схуднути, вимагає здоров'я. Це відбувається і сьогодні, незважаючи на обхідне, масове та поступове використання широкою громадськістю. Таким чином, багато вчених, а також ВООЗ у 1997 р. Видали рекомендації, зокрема, зокрема, про те, що білкова дієта повинна бути зарезервована лише для людей із ожирінням. Більше того, для лише кількох зайвих кг цей довготривалий спосіб, який також вимагає призначення лікаря, є, мабуть, дуже важким. Як правило, не рекомендується втрачати лише 1-3 кг.

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.