Кабачок та грибний флан! калорій чи ні відповідно до вас Дієта та дієти - ФОРУМ
Вуаля, сьогодні вдень я зробив кабачковий гриб з фланцем, і я хотів би мати вашу думку щодо його складу, і якщо це, на вашу думку, робить вас товстим чи ні. (це один із найперших випадків, коли я заходжу на кухню, і привіт. ось що)
Для двох людей:
Банка цілих консервованих печериць (150 г зціджених)
2 простих йогурту
Отже, ось, я зробив так: - Спочатку я нарізав цукіні великими скибочками, а кожен скибочку, потім - 4. Отже, це дало чверть скибочок, що, як великі нарізані кубиками цукіні.
- Потім я занурив нарізаний кубиками кабачок у каструлю з водою і кип’ятив 3 чи 4 хвилини, і так більше не потрібно.
- В іншій каструлі я зварила коробку з ґудзиковими грибами.
- Потім я взяв салатник, в який розбив 2 яйця, і де спорожнив 2 горщики простого йогурту. Я все збив міксером, і додав гербілети (петрушку, чебрець тощо), сіль і перець.
- Я зцідив кабачки та гриби і додав їх до заготовки, яка вже була в моїй салатниці.
- Я все перемішав і спорожнив миску прямо в посуд духовки.
- після того, як я поставив блюдо в духовку при 200 ° C на 35 хвилин.
і вуаляааааа! це дало мені кабачок та гриб !
ЯК ТИ ГАДАЄШ ? Знаючи, що в кінці дня це має бути ДВОХ ЛЮДЕЙ, але що ми взяли з моєю матір’ю кожну чверть заварного крему. На сьогодні ввечері ще залишилася половина.
На твою думку . КАЛОРИЧНИЙ чи НІ?: S
Відповідай мені швидко. і якщо у вас коли-небудь були подібні рецепти, не соромтеся ділитися ними
Ред