Білкова дієта Гвен Стефані Секрет її тіла-вбивці - дієта
На світових сценах протягом 15 років, модельєр - шість років, мати двох дітей - і тіло вбивці! З останніми фотографіями пляжу, зробленими Гвен Стефані (41), жінки, такі як ти та я, запитують: як вона це робить?
Дієти знаменитостей
Стрункі, як Голлівуд. Що хорошого у зоряних дієтах?
Така фігура, як голлівудські красуні чи топ-моделі - яка жінка цього не хоче? BILD.de пояснює модні дієти від знаменитостей та те, для чого вони дійсно корисні.
Дієта кам’яного віку Том Джонс худне 15 кілограмів
Легенда співака Том Джонс (71) протягом останніх 5 місяців їв, як печерний чоловік, і тепер на 15 кілограм легший! Що таке дієта кам’яного віку?
Метод Трейсі Андерсон Фігура мрії, як Гвінет Пелтроу за 30 днів
Трейсі Андерсон, тренер зірок, представляє свою 30-денну програму. Ваш метод містить три будівельні блоки: дизайн м’язів, кардіотренування та план харчування.
Білок - це секрет тіла крутої поп-блондинки, - розповів британському журналу "Closer" її особистий тренер Майк Хітлі. Вона покладається на ситний та енергетичний ефект білків, які складають значну частину її раціону.
«Гвен дотримується високобілкової дієти з овочами. На обід і вечерю в ньому багато лосося або курки з овочами, а на сніданок - омлети, кашка або білкові коктейлі », - сказав він.
Ця білкова дієта не зовсім однакова з дієтою з низьким вмістом вуглеводів, яка дозволяє уникати вуглеводів. “Вам потрібні вуглеводи, неправда, що ви можете обійтися без них. Але не слід приймати їх після обіду », - каже фітнес-фахівець.
Дієта, виготовлена з нежирного білка, ідеально підходить для отримання і, перш за все, збереження стрункої, спортивної фігури, як Гвен. Білок робить вас швидшими і довшими та допомагає нарощувати м’язи. До постачальників здорових білків належать соєві продукти, такі як тофу, молочні продукти, такі як нежирний кварк або пахта, нежирне м’ясо з курки та індички або, звичайно, яйця.
Звичайно, ті чіткі руки та м’язисті талії, які Гвен демонструє на пляжі Малібу, походять не від сидіння на дивані. Вона стежить за фітнес-програмою Майка Хітлі, який супроводжував її у п’яти світових турах як особистий тренер. Тренер мало думає про тренування на витривалість, тому ви бачите, як Гвен просто недбало гуляла по пляжу, а не бігала.
Цікаво теж
Замовники Heatlies в основному проводять силові тренування. Для плоского, чітко визначеного живота він рекомендує вправи на баланс на м’ячі для вправ. Руки приводяться у форму просто піднімаючи тягарі. Однак загалом він переконаний, що низькокалорійне, здорове харчування - головна вимога гарної фігури.
Для Гвен це означає багато яєць, а не льоду. Звучить багато роботи.