Білкова дієта - Лічильник білків
ШВИДКО ВТРАТІТЬ КІЛОС КИЛОС, БЕЗ ГОЛОДУ ТА ВТОМЛЕННЯ
По-перше, білкова дієта - це метод схуднення, призначений швидко схуднути на кілька кілограмів. Це протокол харчування та дієти, розроблений для безпечного та швидкого схуднення.
Понад 25 років цей метод призначають у Франції дієтологи або навіть лікарі загальної практики. Крім того, білкова дієта зараз рекомендується для схуднення в аптеках з білками лінійки Protifast ® або Insudiet ®. Більше того, a персональний моніторинг дієти має важливе значення для стабілізації здорової ваги. Протокол схуднення складається з споживання чистих білків з високою біологічною цінністю протягом перша так звана активна фаза. Втрата жиру відбувається швидко, тоді як білок зберігає м’язову масу. Потім, наступають дві фази переходу та обслуговування для стабілізації отриманих результатів.
КОНТРОЛЮЙТЕ ВАШУ ПІДГОТОВКУ ДЯКУЮЧИ БІЛКОВОЙ ДІЄТІ
Щоб покращити дієтичне меню, білки бувають у кількох засвоюваних формах, таких як відновлювані порошки, вафлі або батончики. Їх слід включати в кодифіковану дієту з низьким вмістом вуглеводів і жирів. Перелік овочів, дозволених за бажанням, і добавка вітамінів та мінералів є важливими для забезпечення потреб у мікроживленні.
Нарешті, програма фізичної активності пристосована до вашої дієти для схуднення. Це факт: для досягнення стійкої втрати ваги необхідно комплексне лікування надмірної ваги.
Тривалість фаз визначається відповідно до ідеальної ваги, яку потрібно досягти. Втрата ваги, як правило, пов’язана з основним метаболізмом кожної людини. По-перше, важливо розрахувати індекс маси тіла (ІМТ), щоб оцінити можливу втрату ваги. Чи слід пам'ятати, що кожен другий французький народ страждає від надмірної ваги? Зокрема, метаболічний синдром характеризується надмірною вагою живота та високим вмістом цукру в крові. Більшість дієтологів рекомендують робити білкову дієту, щоб втратити принаймні половину ваги.
Переваги численні: відсутність почуття голоду завдяки кетозу, швидкій втраті ваги, мотивації, підкріпленій отриманими результатами тощо.
ОГЛЯД ПРЕСУ БІЛКОВОЇ ДІЄТИ
КОЗМОПОЛІТАН Публікація у вересні 2019 року "витяг"
Дієта з високим вмістом білка або як схуднути за допомогою білків Армель де Воджіард.
«Як випливає з назви, дієта з високим вмістом білка базується на білках, найчастіше тваринного походження. Інтенсивне споживання білка під час цієї дієти досягається споживанням певних пакетиків білка. Ці пакетики можна придбати в аптеках або аптеках і дозволяють швидко схуднути. Головною перевагою високобілкової дієти є те, що якщо людина дотримується рекомендацій до листа, повернення до зайвої ваги неможливе. "
Журнал ELLE Публікація у вересні 2019 року "екстракту" Білкова дієта повернулася.
«Дуже модна у 80-90-х роках дієта з високим вмістом білків часто погано контролювалася. З 2000-х років він був нелюбим дієтологом. Сьогодні білкова дієта знову в центрі уваги. Чому? Як? 'Або' Що? Ми вам все розповідаємо.
ЛІТЕРАТУРА: КНИГИ ПРО БІЛКОВУ ДІЄТУ
Білкова дієта: щоб схуднути, не їжте збалансовано від лікаря Тран Тьєн Чан, опублікованого Мішелем Хагежем.
Білок швидко: худнути швидко і в хорошому самопочутті від лікаря Жан-Марі Маріно, опублікованого Квебекором.
Схуднути методом Пельтріо: дієта зірок у межах досяжності всіх. Лікар Філіп Пельтріо, перші видання.
Білкова дієта доктором Жаном-Шарлем Терезі у виданнях Alpen.
Мікродієта 3 дні на тиждень для схуднення Jean-Marc Giroux у виданнях Albin Michel.
Революція для схуднення доктора Реджиналя Аллуша, опублікованого Мішелем Лафоном.
Проілюстровано метод Дюкана доктором П'єром Дюканом у виданнях Flammarion.