Білкова дієта найкраще підходить для культурної обізнаності - поради щодо здоров’я та схуднення
Останнє оновлення 16 жовтня 2019 р
Яка білкова дієта найкраща - порівняння Кетомікс, Кетофіт, Кетодієта. Мені було задано кілька запитань про те, чому найбільше мені сподобався KetoMix і чи мав я досвід роботи з іншими дієтами. Не можете схуднути дешевше? А як щодо харчового вмісту чи смаку? Тому я вирішив взяти три найпопулярніші професійні кетодієти в Чехії і кинути їх на папір поруч.
Найкраще підійде білкова дієта
Я заздалегідь кажу, що я патріотичний - я не купую іноземні товари, які, як правило, дорожчають, лише тому, що нам доводиться їхати далеко в наші ліси та поля. Всі три дієти походять з Чехії, що також має додаткову перевагу - подумайте про слов'янські форми та центральноєвропейську травну систему і не намагайтесь нічого змушувати японською. І які дієти я вибрав?
- Кето суміш
- Кетофіт
- Кетодієта
- Кетогенний прискорювач
Звичайно, є багато інших, і я подивлюсь на інших, якщо вам це цікаво. Але приступимо до справи.
Дієти з низьким вмістом вуглеводів в руках фахівців
Щоб не порівнювати яблука з грушами, це завжди білкові або низьковуглеводні дієти. Останні характеризуються максимальним зменшенням споживання вуглеводів (максимум 25 грамів на день) і навпаки. Білкова дієта найкраще характеризується високим вмістом білка. Цукор насправді є настільки простою енергією для нашого тіла, що він починає спочатку. Якщо ми йому відмовимо, йому доведеться відмовитися від власних запасів жиру.
Але кетодієти точно не будуть просити вас голодувати вночі і грабувати дієти з низьким вмістом вуглеводів в руках спеціалістів з холодильників. Я спробував це. Перші три дні це трохи боротьба, але потім все це поєднується. В принципі, кетогенну дієту можна побудувати вдома - просто пропустіть все, що містить вуглеводи. На жаль, це не просто солодке печиво або підсолоджений чай, але вони також повинні:
- Тістечка
- макарони
- рис
- ароматизовані йогурти
- фрукти
- деякі види овочів
Це робота - вивчити таблиці харчування та побалувати себе всіма необхідними вітамінами та мінералами. На щастя, є спеціалісти, які зробили це за нас (на щастя). І саме ці експерти склали кетодієти Білкова дієта найкраще подана нижче. На самому початку ми зробимо чітке порівняння в таблиці. Але не помиліться: вибір найкоротшого плану дієти або найнижчої ціни за порцію може не підійти. Тому я детально розкладу всі дієти під таблицею. Але цього достатньо для базового огляду.
всі кетодієти вимагають підвищеного споживання рідини
Ви повинні знати: всі кетодієти вимагають підвищеного споживання рідини, чого я не маю в таблиці. Оскільки вуглеводи затримують воду в організмі, і якщо ми не приймаємо їх, всі кетодієти вимагають підвищеного споживання рідини, тому ми повинні бути ще обережнішими. Яка білкова дієта найкраще порівнюйте Кетомікс, Кетофіт, Кетодієта,
А тепер настав час детального порівняння. Якщо вам не вистачило столу або ви сподобались дієті з першого погляду, ви можете дізнатись трохи про всі кетодієти, що потребують підвищеного споживання рідини. Найкраще - це, звичайно, офіційний веб-сайт виробника, всі кетодієти потребують підвищеного споживання рідини, але прокидання займає деякий час, і, крім того, особистий досвід безцінний. Я це дуже добре знаю. Тож давайте почнемо, чи не так?