Смузі із селери та ананасів для смачного схуднення! Поліпшити своє здоров’я

Цей смузі із селери та ананасів простий у приготуванні та корисний для організму.

Просте поєднання продуктів, що містяться у цьому смузі, очищає, містить вітаміни та лікує, сприяє зниженню ваги.

Однак, і перш за все, ви повинні знати, що цей смузі не змусить нас скинути кілограм. Це добавка, яка дозволить нам полегшити дієту.

Ось чому необхідно дотримуватися адаптованого, різноманітного та збалансованого харчування та боротися проти сидячого способу життя щодня.

Хотіли б ви спробувати цей рецепт сьогодні? Ми пояснюємо, як його підготувати та що він може зробити для вас.

Смузі із селери та ананасів ідеально підходить для лінійки

Іноді нам вистачає відомих «диво-дієт», які обіцяють чудеса.

Якщо це так, враховуйте таку інформацію:

Кожен організм різний і має специфічні потреби та обмін речовин.
Тому рекомендується з’ясувати, який найкращий, підходящий та здоровий спосіб схуднення відповідає нашим характеристикам.
Втрата ваги не повинна означати голод. Йдеться про те, щоб добре харчуватися, боротися із занепокоєнням, дотримуватися графіків тощо, щоб наші тіла рухалися за допомогою фізичних вправ.
Що стосується схуднення, нам потрібна мотивація. Тому завжди добре сідати з друзями на дієту і розраховувати на підтримку оточуючих.

Смузі із селери та ананасів, про який ми сьогодні вам розповімо, стане прекрасним початком дня, як і в обідній час.
Ви також повинні бути регулярними. Якщо приймати цей смузі протягом 15-20 днів, результати будуть помічені.

Ананас і втрата ваги

Якщо ананас є одним із найбільш споживаних фруктів у людей, які хочуть схуднути, це завдяки його сильній ситній силі та солодкому смаку, дуже популярним серед людей із зайвою вагою.

Його смак, між солодким і кислим, добре поєднується з будь-якою іншою їжею. Це король смузі, натуральних соків та салатів. Ось чому дієтологи радять нам змішувати його з іншими корисними та ситними продуктами: шпинатом, горіхами, лососем ...
Ананас містить травний фермент, званий бромелайн, який допомагає засвоювати білок, розщеплюючи його на амінокислоти.
Найбільша користь ананаса полягає в тому, що його їдять натщесерце, оскільки він проявляє свою протизапальну силу.
Високий вміст води, вітамінів, антиоксидантів і мінералів, пов’язаний з бромелаїном, призводить до того, що жир, що зберігається в нашому тілі, стає менш стійким і легше зникає.

Селера, найкращий сечогінний і протизапальний засіб

У вас є селера вдома? Отже, у вас є скарб для вашого здоров’я. За даними Medical News Today, це один з найздоровіших овочів для серця та для підтримки схуднення.

Селера багата кількома фіоелементами та антиоксидантами, які є дуже потужними, щоб допомогти травленню, очистити організм та сприяти засвоєнню поживних речовин.
Є люди, які вживають його як аперитив або закуску поза їжею, щоб втамувати трохи голоду. Це допомагає контролювати артеріальний тиск і забезпечує хороший раціон харчових волокон.

Як і ананас, найкращий спосіб отримати користь від цих продуктів - поєднувати їх з іншими. Що стосується селери, то він чудовий з ананасом, але також з яблучним або огірковим соком. Це смачно !
Селера також є одним з найбільш універсальних овочів у смузі та соках. Це надає освіжаючий і дуже особливий смак, що дозволяє нам розпочати день з гарного запасу мінералів та вітамінів.

Як приготувати смузі із селери та ананасів ?

Щоб приготувати смузі із селери та ананасів, вам знадобиться:

Інгредієнти

2 склянки води (400 мл)
2 склянки ананаса (300 г)
Стебло селери
Сік ½ лимона
1 чайна ложка меду (25 г)

Підготовка

З цими інгредієнтами у вас буде два смузі. Перший слід приймати натщесерце, відразу після вставання, а другий - в обідній час.

Важливо, щоб ананас і селера були органічними. Тільки так можна отримати максимальну користь.
Перше, що потрібно зробити, це нарізати кубиками ананас, щоб наповнити дві чашки, і добре промити селеру. Потім вичавіть сік з половини лимона. Дуже просто !
Потім наріжте селеру, щоб полегшити змішування, і перейдіть до блендера.
Додайте всі інгредієнти: дві склянки води, ананас, селера, лимонний сік і ложку меду. Змішуйте протягом декількох секунд, щоб отримати дуже однорідний напій.

Готово. Ви знаєте, як приготувати смузі з ананасового селери? Допоможи собі першою склянкою вранці і ... Насолоджуйся !