Білкова дієта - скиньте 1 кг за 2 дні

Сьогодні я представляю перевірену дієту на основі білка. Ця дієта має дуже хороші рекомендації, я її особисто перевірив, і для мене результати були дуже хорошими, я схудла за два дні на 1 кілограм, і я можу гарантувати, що ви можете схуднути так само, як і я, якщо будете чітко дотримуватися цієї дієти.

Дієта складається з 4 етапів. Під час дієти рекомендується вживати якомога більше води.

Особисто я рекомендую під час дієти приймати дієтичну добавку на основі розчинної клітковини. Розчинна клітковина допомагає схуднути, регулює кишковий транзит і набагато швидше почуває себе ситим, тому ви зменшите кількість споживаної їжі щодня.

Ви повинні знати, що якщо ви спробуєте обдурити (їсти солодощі, солодку їжу або будь-яку іншу незаконну їжу), процес схуднення різко припиниться і займе кілька днів, поки ви знову не почнете худнути.!

На першому етапі вам дозволяється їсти такі продукти:

-М'ясо (будь-якого походження) готується тільки у відварному або смаженому вигляді
-Варені яйця
-(Жирний майонез, масло, маргарин, олія тощо)
-М’ясні супи, виготовлені тільки з м’ясом, водою, олією та спеціями, без овочів
-Сир та сир
-Ковбаси будь-якого походження
-Свіжі огірки
-ОЛИВКА
-Соління в розсолі, ми виключаємо соління з вмістом цукру
-Будь-яка спеція
-Рідини без цукру: вода, кава, чаї
-Сахарин можна використовувати як підсолоджувач

Вам НЕ дозволяється вживати алкоголь, газовані напої, смажену їжу, натуральні соки

На другому етапі нам дозволяється споживати всі продукти з етапу 1, до яких ми додаємо такі продукти:

-Селера
-Кабачки
-Перець
-Капуста
-Листя салату

На етапі 3 ми додаємо до списку дозволених продуктів з етапів 1 і 2 такі продукти:

-Зелена квасоля
-Помідори
-Перець
-Цибуля
-Часник
-Лимонний сік (вичавлений лимон з водою)
-Наступні фрукти: вишня, малина, полуниця та ожина

На етапі 4 ми додаємо до списку продуктів, дозволених з інших етапів, такі продукти:

-Сметана
-Буряк
-Гриби
-Будь-який овоч

Кожен етап триває 2 тижні, ви повинні пам’ятати, що будь-яке відхилення від дієти зупинить процес схуднення на тиждень! Після закінчення 4 етапу, якщо ви хочете продовжити, вам доведеться їсти їжу з усіх 4 етапів.

Ви можете їсти стільки разів, скільки захочете протягом дня, рекомендується їсти не менше 3 прийомів на день, а останній прийом їжі повинен бути за 4 години до сну.

Результати почнуть з’являтися через 3-4 дні після початку першого етапу! У перші тижні втрата ваги раптова!