Білкове лікування - Білкова дієта 21 день для схуднення - DIETETIC International
6 ІМПЕРАТИВНИХ УМОВ ДЛЯ ДІЄТИ, ЩО БУДЕ ЦІЛЬКО ЕФЕКТИВНОЮ 1. Найважливіша умова: Велика частина вітамінів руйнується при нагріванні, а пакетики зневоднюються, вкрай необхідно приймати вітамінні добавки так добре як кальцію і калію, особливо якщо лікування має тривати більше 10 днів.
2. Випивайте 1,5-2 літри напоїв на день у вигляді: - мінеральна вода (наприклад, Вольвік, Евіан тощо)
- кава, чай, трав'яні чаї з підсолоджувачами або без них.
Ці напої будуть розділені на багато прийомів протягом дня, що допоможе "наситити" ваш шлунок.
3. Відсутність поглинання цукру (вуглеводів) Усі інтегровані цукри переривають вже описані біологічні хімічні реакції, і тому відчуття млявості знову з’являється дуже швидко. Всі підсолоджувачі (наприклад, Canderel, Sucaryl та ін.) Дозволені, але не зловживайте ними, найкраще - поступово позбавлятися від солодкого смаку.
4. Вийміть сир та йогурт 5. Кількість пакетиків "ДІЄТИЧНИЙ СВЕЛТ": Розрахувати відповідно до вашої ваги.
Необхідно приймати на добу від 1, 2 до 4 г білка на кілограм ваги людини.
Наприклад: людина, яка важить 60 кг, повинна приймати приблизно 78 грамів білка, що відповідає 5 пакетикам.
6. Залиште від 10 до 15 днів (або 20 днів залежно від вибору лікаря) Без будь-яких виїздів, запрошень, ділової трапези, сімейних свят тощо. Будь-яке розтягнення ускладнить вам продовження дієти та порушення процесу кетозу.
Змішайте вміст пакетика DIETETIC SVELT із 130-180 мл холодної води за допомогою блендера або віночка.
Вони є витратними у вигляді:
1 - Крем: Залиште відпочивати приблизно на 1 годину в холодильнику перед вживанням. Можна додати 1 яєчний білок, збитий до стійкості (сприяючи більш гладкій консистенції)
2 - Сорбет: Таку ж підготовку, як для кремів, і поставте в морозильну камеру, щоб вона застигла.
3 - Напої: Змішайте з 210 мл холодної або гарячої води (для шоколаду), посипте порошком кориці або гірким шоколадом.
Щоб приготувати гарячу воду (170 - 230 мл), яка не кипить, змішати із вмістом пакетика DIETETIC SVELT, за допомогою електричної чаші міксера або віночка або виделки (ви можете розбавити пакетики холодною водою, ви таким чином уникнете кілька грудочок). Потім ви нагріваєте (не кип’ятячи) і відразу споживаєте.
Ви можете загустити всі свої супи або бульйони соєвою вермішеллю, або невеликими шматочками грибів, або згаданими вище рекомендованими овочами, щоб надати вашим супам чи бульйонам особистий смак. Можна використовувати всі трави або ароматичні речовини (крім цибулі). Сіль дозволена і навіть рекомендована (включаючи сіль селери, яка може надати додатковий смак).
Розведіть вміст одного пакетика DIETETIC SVELT 230 мл лише гарячої води.
(не потрібно додавати молоко, навіть при 0%, оскільки продукти DIETETIC INTERNATIONAL містять достатньо здорових попередньо перетравлених білків).
Можна посипати щіпкою кориці в порошку або гірким шоколадом або кавою.
ІНЦИДЕНТИ 1. ФРАНГАЙЛ Незважаючи на відсутність індукованої в'ялості через 2 дні при білковій дієті (швидко білка), якщо виникає тяга, споживайте за бажанням:
солона рожева редька або нарізаний огірок з невеликою кількістю лимонного соку або будь-який інший уповноважений кегуме, про який уже згадувалося.
часто пийте великі склянки води
додайте солодкий або пікантний мішок протягом дня.
2. ЗАПОТУВАННЯ Хоча це дуже рідко, це нормально протягом першої фази: пакетики становлять дієту без залишків. Якщо запор не підтримується, споживайте дозволені овочі щодня. Якщо воно не зникає, зверніться до лікаря.
3. ПОГОРЕ ДИХАННЯ Це нормально в період кетозу (ацетоз, який виробляється вашим організмом під час білкової дієти).
Це доводить, що ви повністю дотримуєтеся дієти. Це можна зменшити за допомогою перорального спрею.
4. ГОЛОВНИЙ ГОЛОВ Дуже рідко, але вони можуть траплятися перші 2 дні (можливість прийому анальгетиків). Якщо це не зникає, зверніться до лікаря.
5. МЕНШЕ ВАГА (у жінок) ПІД ЧАС ЛІКУВАННЯ Втрата зайвих кілограмів може бути відстрочена протягом 10 днів до менструації, у жінок з передменструальним синдромом (невеликий приріст ваги, набряки, біль у грудях).
Факт схуднення відкладеться лише на кілька днів, коли набряки зникнуть.