Білкове печиво з бананами та вівсом Їжте в спортзалі Повторіть

Чому всі десерти, які вживають спортсмени, містять порошок сироваткового білка? Білки - це основна структура живих клітин, яка є важливою в процесі схуднення, росту м’язів та поліпшення обміну речовин.

бананами

Крім того, порошок сироваткового білка має дуже високу біологічну цінність і швидко всмоктується в організм, він також має різні смачні смаки, які ідеально підходять для десертів. Порошок найчастіше підсолоджують стевією або іншими підсолоджувачами, щоб він міг блискуче замінити цукор у солодких рецептах і одночасно збільшити харчову цінність десерту, який ми готуємо.

Наведений нижче рецепт надзвичайно простий і смачний. Ми можемо взяти з собою білкове печиво, яке ми можемо вживати як перекус між прийомами їжі або після тренувань у спортзалі.

124 ккал/16 г вуглеводів/3 г жиру/9 г білка

інгредієнти

  • 2 стиглих банана
  • 100 г вівса
  • 60 грам порошку сироватки/веганського білка зі смаком фруктів або шоколаду

  • 8 горіхів
  • годжі або журавлина без цукру