Білкові коктейлі для схуднення - хороша ідея
Білок - це гарантія швидкого прийняття. У цьому контексті білкові коктейлі є особливо перспективними та простими у використанні. Але як довго можна дотримуватися такої дієти? Чи можете ви бути стрункими з цими напоями? VidaVida пояснює переваги та недоліки дієт Fomula та ставить вас на правильний шлях до вашої бажаної ваги ...
Білкові коктейлі гарантують успіх дієти?
У дієтах із сумішшю цільні страви замінюються білковими коктейлями або багатими білком напоями. Дієтичні порошки, що виробляються промисловим способом, вбудовані в цілі дієтичні програми, які, як правило, базуються на дієті з низьким вмістом вуглеводів і білком. У більшості випадків також додається достатня кількість вітамінів і мінералів. Тож не виникає сумніву, що дієти на формулі можна проводити дуже легко. Усувається все, що пов’язано зі значною кількістю часу в дієті. Не потрібно купувати, зважувати та готувати відповідні дієтичні страви. Навіть коли ви поруч, шейки або бари швидко знаходяться під рукою і озброюють вас проти їжі, яка контролюється апетитом. Тож ви не можете помилитися з дієтами на формулі, або ж можете?
Тяга неминуча
На жаль, рідкі або м’якотні білкові страви, незважаючи на різні смаки, досить швидко дратують. Коли щоденне меню на початку дієти майже виключно замінюється білковими коктейлями або подібними, мотивація наполегливо зникає швидко. Тяга до чогось “правильного” не очікується, але гнучкість або винятки не передбачені в цій концепції дієти. Невдоволення, поганий настрій і голод неминучі. Короткостроково ви зможете змиритися з цим методом схуднення. Формулові дієти, безумовно, непридатні, оскільки довгострокова зміна раціону допомагає досягти та підтримувати комфортну вагу.
Нехай VidaVida створить для вас ваш індивідуальний план дієти, де тяга не має шансів. Вас підкорять гнучкість і збалансованість меню. Ви можете з’їсти ситу і при цьому худнути. Спробуйте і почніть аналіз вільної ваги!
Постійне - це не гарна ідея
Не рекомендується тривалий прийом протеїнових коктейлів протягом декількох тижнів і місяців. Більшість дієт із сумішей містять мало або зовсім не містять клітковини. Це може призвести до настирливих запорів. Крім того, незамінні, ненасичені жирні кислоти не завжди містяться в достатній кількості, і організму їх не вистачає в довгостроковій перспективі. Тоді наслідками можуть бути зміни рівня ліпідів у крові, такі як підвищення рівня холестерину. Крім того, сприйнятливість до інфекцій може бути збільшена. Якщо ви маєте намір дотримуватися такої дієти протягом більш тривалого періоду часу, вам слід регулярно консультуватися з лікарем.
DGE (Німецьке товариство з питань харчування) сформулював у своїй заяві: «Дієти формули не підходять для зменшення ваги в довгостроковій перспективі, оскільки причини ожиріння, такі як Б. неправильні харчові звички, не розглядаються. Користувачі не вчаться харчуватися збалансовано, з низьким вмістом жиру та з високим вмістом вуглеводів та звичайними продуктами. Таким чином, збільшення ваги практично неминуче після фази дієти ".
Як досягти бажаної ваги
VidaVida пропонує вам розумну концепцію дієти, яка підходить для зміни раціону. Дозвольте нам створити ваш індивідуальний план дієти, який надає вам саме ту кількість калорій, яку потрібно для успішного схуднення. Перегляньте наші різноманітні рецепти та адаптуйте своє меню до своїх уподобань. Готувати рецепти дуже просто, і не потрібні незвичайні інгредієнти. Список покупок також полегшує вам планування. З регулярною і повноцінною їжею тяга теж не має шансів. Важливо, щоб ви почувалися добре, незважаючи на дієти. Якщо у вас є які-небудь питання або проблеми, ви можете зв’язатися безпосередньо зі спеціалістами з харчування VidaVida, до них можна легко дістатись електронною поштою або телефоном.