Білкові сирні рецепти Шеф-кухар

Білкова вечеря з сиром

З низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом жиру

Сир "На добраніч"

Моя особиста закуска з білка/жиру перед сном; З низьким вмістом вуглеводів, корисні жири

Зернистий вершковий сир з лососем та огірком

з високим вмістом білка, низьким вмістом вуглеводів

Кварк спаецле з сиром

простий, вегетаріанський, цільнозерновий і багато білків

Пухнасті білкові млинці

Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішуйте, поки все не буде подрібнено та змішано. Випікайте золотисто-коричневі млинці на сковороді з невеликою кількістю жиру на середньому вогні. Це чудово поєднується з кленовим сиропом та фруктами на ваш вибір.

Фітнес білкові молочні батончики

з високим вмістом білка, низьким вмістом вуглеводів і низьким вмістом жиру, ідеально підходить для дієти і дуже смачно

Чашки білкової шоколадної булочки для маленького апетиту

SIS підходить, з низьким вмістом вуглеводів, низьким вмістом жиру, великою кількістю білка

Високобілковий коктейль

LowCarb, замінник цілого прийому їжі

Білковий чізкейк

Чізкейк - з високим вмістом білка/низьким вмістом вуглеводів/низьким вмістом жиру

Білкове обгортання

смачна і багата білком

Зелена білкова чаша з гороховим хумусом

простий, смачний та вегетаріанський

білкові млинці

Млинці без борошна

Чізкейк з низьким вмістом вуглеводів, низьким вмістом кальцію та високим вмістом білка

Розігрійте духовку до 160 ° C верхнього/нижнього нагріву. Змішайте міксером всі інгредієнти, крім фруктів. Перемішайте жуйку рожкового дерева через сито і посипте її: Тепер підготуйте фрукти, витріть яблука і наріжте клинками

Білок Тірамісу

Яєчні білки збити міксером до стійкості. Додайте кварк, вершковий сир і підсолоджуйте підсолоджувачем за смаком. Якщо крем занадто твердий, розмішайте з невеликою кількістю мінеральної води до однорідності. Помажте хлібці з кавою. Тепер чергуйте кварк і хлібці

---