Білковий батончик допомагає схуднути (здоров’я, харчування, їжа)
Якщо я вранці з’їдаю вівсянку, банан та гель із протеїнових батончиків (або булочки з тонким долівами, що змінюється, так), це здоровий сніданок, який підтримує процес схуднення, або якщо я з’їдаю таку батончику замість обіду? (Не кожен ранок/день білка, але максимум 1-2 рази на тиждень)
6 відповідей
Вам не потрібні ці бари, якщо ви збалансовано харчуєтесь. Вони також часто мають багато калорій. Це означає, що ви майже можете замінити їжу. Якщо ви їсте вівсянку вранці, цього цілком достатньо.
Погляньте на список інгредієнтів на панелі. менш здоровий, правда? Багато добавок. Приготуйте собі смачний бар самостійно. Тоді він здоровий, і ваше тіло отримує від цього користь. Промислові товари рідко бувають здоровими.
Припиніть купувати всю нездорову лайно в продуктовому магазині і їжте два-три рази на день, розумно здорові і не надто жадібні, і пийте воду і чай.
Почекай два тижні, і ти станеш на 10 кілограмів менше, і у мене був або все ще поганий обмін речовин.
Чи повинен я сприймати це як так чи ні?
Якщо все йде добре, я просто не знаю, що ви хочете з протеїновими батончиками, більшість з них - це в основному ніщо
Так, я мав на увазі конкретно, чи вони якимось чином корисні для метаболізму, чи щось замість їжі чи іншої їжі
Батончики з низьким вмістом вуглеводів - це спеціальні білкові батончики з дуже низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом клітковини.
Тож вони можуть бути корисними ?
Безумовно, кращий за будь-який жирний обід.
подібні запитання
Так. Кажуть, вівсяна каша чудово підходить для заповнення сніданком.
і нібито не тост. Але я якось повідомляю з власного досвіду про протилежне:
якщо я з'їм вранці 2 або 3 скибочки грінки з начинками, я без проблем залишатимуться до 5 або 6 годин.
Як не дивно, коли я з’їдаю вівсянку, я через годину знову шукаю, що б з’їсти.
o Сніданок: вівсянка, яблуко, молоко, насіння чіа, банан
o Обід: булочки (сир, салямі, шинка, ...), яблуко
o Вечеря: брокколі, крокети, м'ясний хліб
o Сніданок: мед, булочки
o Обід: грудка індички, морква, локшина
o Вечеря: хліб, сир/салямі, яйце
o Сніданок: вівсянка, яблуко, молоко, насіння чіа, банан
o Вечеря: хліб, сир, салямі, яйце
o Сніданок: мед, булочки
o Обід: булочки (сир, салямі, шинка, ...), банан
o Вечеря: стейк, картопля
o Сніданок: мед, булочки
o Обід: смажене яйце, картопля (можливо, з четверга)
o Сніданок: вівсянка, яблуко, молоко, насіння чіа, банан
o Обід: спагетті Болоньєзе
o Сніданок: вівсянка, яблуко, молоко, насіння чіа, банан
o Обід: Смажений рис з тофу та яйцем
Ніяких кількостей, тому що іноді я більш-менш голодний. Я зріст 16 і 180 см, вага 70 кг
Сьогодні я дуже хотів з’їсти білкових батончиків і купив 5 різних. Те, що зі мною, не залишається надовго незайманим, і тепер я з’їв усі 5.
Для мене немає проблем з точки зору калорій, крім цих батончиків (близько 800 ккал разом) Я сьогодні нічого не їв, тільки сьогодні ввечері я буду мати нормальну страву.
Моє запитання зараз: чи нешкідливо з’їдати стільки білкових батончиків (зазвичай їх ніколи не їсти) (особливо якщо дивитись на кількість білка)? Або нормально замінити сніданок і обід за один день?
Зазвичай я їжу дуже здорово, тож на сніданок принаймні 60% овочів або 30% фруктів на сніданок. Думаю, мені просто хотілося, щоб у мене був цукор та трохи пирогів, схожих на пиріг;
Щось здорове без духовки та звичайних вівсяних пластівців Я з’їдаю порцію вівсяних пластівців щодня, на жаль, у мене їх більше немає, і я не люблю користуватися духовкою
Протягом тижня я беру із собою білковий батончик на роботу, окрім бутерброда та моркви. Моє питання полягає в тому, чи це нездорово, якщо я роблю це 3-4 рази на тиждень. Я досі харчуюсь збалансовано.
Привіт, я просто хотів запитати, чи може хтось порекомендувати хороший білковий бар. В основному я їжу бари від Champ і не впевнений, чи найкращі бари. Хтось може мені там допомогти?
Я змішав цілий банан і ціле яблуко в блендері з молоком.
Потім я з’їв це молоко з вівсянкою.
Це вас точно наповнить. Але чи це теж здорово? А як щодо калорій?
Я їжу банани та яблука щодня (1-2, це завжди змінюється). Це здорово?
Привіт, я піду сьогодні піци і хотів би запитати, скільки калорій має піца Primavera? Тож із кам’яної печі, італійська з тонким тістом, і доливаючи помідор, моцарела, кабачки, баклажани, артишоки. Я знаю, що долива варіюється залежно від кількості, але приблизна цифра допомагає, я не можу знайти нічого корисного в Інтернеті:( А яка найменш калорійна піца? Дякую за відповіді!:) 😊
Моя мета - набрати вагу, і я хотів з’їсти на сніданок вівсянку з молоком, банан та білковий порошок або іншу кашу замість вівсянки.
Зараз мені дійсно потрібні лише поради щодо вівсяної каші з високим вмістом калорій.
Тож питання тут стосується людей, які справді знають про фітнес та харчування. Я давно тренуюсь, а також харчуюсь здорово. Я рідко їмо щось солодке. Однак після тренування я люблю їсти 1-2 білкових батончика. Там сказано, що вміст білка високий, а також деякі вітаміни. Тепер питання в тому, чи справді цей батончик здоровий, або замість цього ви можете їсти звичайні шоколадні батончики, і це не має значення?
Що для цього найкраще? Отож на сніданок я завжди їжу кварк у нежирному рівні з вівсянкою та бананами, АЛЕ мені це зовсім не подобається, крім того, він липкий і т. Д. Які альтернативи є? Щось на зразок вареного яєчного спред або щось подібне?
О, мій обід і вечеря дуже підходять. Тільки сніданок нестерпний.
Привіт люди, я хочу лише мати вівсяну кашу та порошок сироватки в білковому батончику. Як смак я використовую корицю або какао.
Як зробити тісто, щоб воно згодом не розсипалося і не руйнувалось у порошок? Мені потрібна якась в’яжуча для тіста
Жиру повинно бути якомога менше.
Ей, я хотів зробити собі здоровий сніданок сьогодні вранці зі своїм Skyr з вівсяними пластівцями та бананом та хлібом з пупернікелем з кількома смужками авокадо .
Це хороша ідея з авокадо?
У ньому багато жирів, але він також дуже корисний для здоров’я, так?