Дієта імітує пост, щоб залишатися молодим
Одрі Вогрент
Дослідження, яке оцінювало дієту, що імітує наслідки голодування, каже, що вона допомагає запобігти віковим факторам ризику. Щойно було опубліковано позитивне дослідження.
Опубліковано 17.02.2017 12:32
Їжте менше, щоб довше жити. Популярність ідеї зростає, але вона є предметом бурхливих дискусій. У США каліфорнійська команда випробовує альтернативний підхід. Він полягає в імітації посту, одночасно забезпечуючи організм мінімальними калоріями та поживними речовинами. Згідно з останнім дослідженням, опублікованим у Science Translational Medicine, ця система має здатність зменшувати фактори ризику, пов'язані зі способом життя та старінням.
Не більше 1100 калорій
Вважається, що дієта, розроблена Університетом Південної Каліфорнії (США), забезпечує переваги голодування без недоліків. Називається ProLon, він складається з щомісячних циклів по 5 днів, протягом яких учасники їдять продукти, пропоновані програмою (енергетичні батончики, супи, напої тощо). Мета: не перевищувати 1100 калорій на день, забезпечуючи при цьому необхідні поживні речовини. Достатньо перевести організм у стан недоїдання - що викликає явище кетозу - без неприємних відчуттів голодування. Але чи ефекти однакові ?
Після переконливих результатів, отриманих у suris і раніше опублікованих, творці дієти набрали 70 учасників для оцінки дієти на людях. "У більшості з них був принаймні один фактор ризику розвитку вікових захворювань", - сказала Мін Вей, яка підписала дослідження. Клінічне випробування фази II, яке отримало підтримку з боку Інститутів охорони здоров’я США, тривало 6 місяців. Поділившись на дві групи, добровольці або тестували ProLon, або дотримувались звичного раціону.
Позитивні ефекти
Результати виглядають досить обнадійливими: багато факторів ризику покращились під час подальшого спостереження. Учасниці схудли і зменшили талію. Також знижуються артеріальний тиск, рівень холестерину та маркери запалення. Ці дані "вказують на те, що дієта допоможе запобігти та лікувати діабет, серцево-судинні та ракові захворювання", вважає Мін Вей.
Висновок, який, можливо, трохи надто оптимістичний. Дійсно, ці дані потрібно буде підтвердити дослідженнями у більших групах і на більш тривалий термін. Тільки за цією ціною стане можливим дозвіл на продаж Американської адміністрації з контролю за продуктами та ліками (FDA).
Не звертай уваги. Однак дослідники стверджують, що їх дієта викликає ті ж клітинні зміни, що і зміни тривалого голодування, і таким чином орієнтується на процес старіння. Це, по суті, було показано в доклінічних дослідженнях на мишах. Кетогенна дієта, яка вже застосовується при певних патологіях, не є одностайною в медичній сфері.
Кровоточивість ясен: подумайте про вітамін С !
Француженки вощаться все рідше і рідше. і це корисно для їх здоров’я !
Остеопороз: перелом стегна у одного з батьків збільшує ризик
У Великобританії фінансова криза 2008 року зменшила тривалість життя