Білковий молочний коктейль; Matcha Latte Frappuccino; Заморожений зелений смузі
Зміст цієї статті
Ця стаття містить партнерські посилання. Якщо ви купуєте щось за посиланням, ми отримаємо міні-комісію за вас без додаткових витрат. Ми представляємо лише те, що ми самі любимо використовувати і часто використовуємо. Посилання позначаються індивідуально * або відповідною компанією (наприклад, Amazon). Докладніше про рекламу та співпрацю читайте на цьому веб-сайті.
Білок Matcha Latte Frappuccino зі шпинатом
Вітайте з крижаним білком Frappuccino - Matcha Spinach Vanilla
Перш за все, вибачте: сьогодні фотографії були не зовсім оптимальними. Це дуже гаряче, я ношу компресію для всього тіла і просто не можу змусити себе трохи прибратись і вийняти студійне світло 🙂 Повірте мені: крижаний напій з матчею і шпинатом не тільки смачний, він ще й дуже добре виглядає в природі!
Сьогодні воно буде зеленим, вершковим та крижаним! Протеїн Matcha Latte - один з моїх білкових напоїв у колекції рецептів цього блогу. Але що, як наприкінці серпня цілих 34 градуси підпалили асфальт?
Звичайно, потрібна крижана білкова бомба. Завдяки чашці дитячого шпинату та нагромадженій чайній ложці органічного порошку матчі заморожений білковий коктейль набуває зеленого кольору. Що стосується білка, я вирішив вибрати високоякісну ванільну сироватку (Zero Whey - шоу на Amazon), яка також чудово підходить для випічки.
Цей сорт має особливо дрібну якість порошку і розчиняється у воді або молоці без змішувача, якщо під рукою є лише шейкер.
Смачно та освіжаюче: моя закуска для цієї додаткової порції білка
Інгредієнти для білкової Matcha Latte Frappuccino
1 чашка свіжого листя шпинату (приблизно чашка кави повна)
Або ½ чашки листяного шпинату, замороженого без добавок (без бульбашок)
200 мл молока на ваш вибір (я використовую органічне напівжирне молоко вільного віджиму)
20 грам ізоляту ванільної сироватки
1 наварена чайна ложка матчі
1 щіпка солі
Готується надзвичайно просто - а рецепти варіативні!
Підготовка:
Заморозьте молоко у формі для кубиків льоду. Для приготування фраппучіно вам потрібні заморожені молочні кубики льоду. Залежно від варіанту морозильної камери, це займає лише годину або півдня. Порада. Не соромтеся заморожувати відразу кілька порцій молока. Цей тип приготування однаково працює з еспресо та крижаною кавою, порошком Портейн, білком Манго Лассі тощо.!
У мене є інші рецепти охолоджених напоїв з білком у блозі в категорії Білкові льодові напої - наприклад, Манго Слюші або Фрапучіно Макчіато
Приготування білка Matcha Latte Frappuccino:
Помішайте очищений шпинат або заморожений шпинат разом з водою у високоефективному міксері до зеленої кремоподібної речовини. Якщо шпинат заморожений, вам може знадобитися трохи більше води.
Тепер додайте молочні кубики льоду, сіль, матчу та білковий порошок до зеленого смузі. За допомогою маточки змішайте кубики льоду на високому рівні разом з пюре з шпинату, щоб зробити кремовий льодовий коктейль.
Готово. Ви можете насолодитися своїм крижаним Matcha Latte Frappuccino відразу. Я прикрасив його столовою ложкою збитих вершків. Якщо ви все ще перебуваєте у фазі схуднення і хочете обійтися без крему, молочна піна теж чудова.
Якщо ви любите молочні коктейлі з морозива та молока, Matcha Frappuccino - відмінна низькокалорійна альтернатива.
Харчові цінності Заморожена Matcha Latte зі шпинатом та білком
190 калорій
3,6 грама жиру
12,7 грам вуглеводів
1,5 грама клітковини
26,7 грам білка
Харчові цінності показують: білковий фраппучіно ідеально вписується в дієту після шлункового шунтування та шлунка. Ви можете знайти більше рецептів у моїй категорії Рецепти.
Вітаємо і чудового вам дня. Якщо ви дотримуєтесь мого рецепту, позначте мене в Instagram @magenbypassfreiburg