Білковий морський салат

1 помідор
1 коробка скумбрії з гірчицею (можливий варіант скумбрії, але не в олії)
surimis
1 яйце укрутую
1 свіжий квадрат 0%
сіль, перець, порошок часнику

Поріжте все на шматочки і змішайте з приправою

[PP] Тільки не кладіть в нього помідор, і все готово
Зайве слово:

Просто на обід! І чудово добре ... Я неодмінно зроблю це знову ^^
Дієта Дюкана: у ПП просто видаліть помідори
Хроно харчування: пам’ятайте, що ви подаєте сир перед їжею, і уникайте білкових сумішей, особливо якщо ви перебуваєте в стагнації. Увечері це буде без свіжого квадрата, але невеликого вінегрету і без яйця. Поважайте кількість білків та овочів відповідно до морфотипу, розміру та активності

Щоб отримувати нові рецепти безкоштовно, підпишіться:

На вказану електронну адресу буде надіслано посилання для підтвердження. Натисніть на посилання та переконайтеся, що повідомлення не надійшло у вашу папку зі спамом.